休日とお金の使い方！ | takeblog

休日が寝るだけで終わっている社会人の方へ！有意義な休日とお金と暇の使い方をご案内します！寝るだけで失う3つ「時間」「健康」「機会」｜お金を使わない休日の楽しみ方｜外向け活動3選！｜お金の整理「貯金」「保険」「自己投資」｜休日の無駄削減方法

Contents

40代独身男性の休日の過ごし方：ストレス解消編6選
40代独身男性の休日の過ごし方：男磨き編3選
40代独身男性の休日の過ごし方：人生を変える編4選
40代独身男性の自由な時間の増やし方3選
まとめ：40代独身男性の有意義な休日の過ごし方13選！

40代独身男性の休日の過ごし方：ストレス解消編6選

40代にもなると、仕事の疲れとストレスがたまってるはず！

マイナスをゼロにしないと始まらない

ということで、この6つを紹介します！

①食べ歩き
②温泉、銭湯、サウナ
③散歩、日光浴
④マッサージ
⑤映画・動画鑑賞
⑥買い物

ストレス解消編①：食べ歩き

好きなものを食べて飲む！

40代独身男性

平日は、こんな食生活だからね…

朝：食べない
昼：コンビニ
夜：晩酌

休日くらい贅沢したいよね。。

まあでも、土日どっちかでいいし、できれば、外に出たくない。

そんな、あなたは、出前をとって家で晩酌しましょう！

ストレス解消編②：温泉、銭湯、サウナ

40代独身男性

温泉旅行はハードル高いな。

であれば、、スーパー銭湯がおすすめ！関東圏内、都内にもたくさんあります。

都心だとちょっと高くて、1000円台から、2000円後半…

40代独身男性には痛くもかゆくもない

都心にも、まだ銭湯はたくさんあります。

わたしは、東京都の文京区だけど…ネットで調べると、3か所ある。。

休日を利用して足を運んでみては！

サウナであれば、都内、駅近で、いくらでもあるし…

安くてお手軽に利用可能！

どうしても、家から出たくなければ…

自宅で入浴がおすすめ！浴室に設置できる防水型テレビがあると、さらに快適に過ごせます。

ネット動画を見ながら、1時間くらいは平気で入浴できます。

リンク

ストレス解消編③：散歩、日光浴

ジムや筋トレは、ちょっと気が向かない人…

近所を散歩して日光を浴びよう！

天気が悪い日に無理に外に出る必要はないから…

晴れた日に！

日光を浴びるのは、医学的にもストレス軽減効果、リラックス効果がある。

精神が安定化、安心する

・精神が安定化、安心する
・頭の回転をよくして直感力を上げる
など、脳の働きを活発にする効果がある。

リズミカルな運動により、活性化される特徴があります。
引用元：医療法人社団平成医会「セロトニンの増加が心身に及ぼす効果」

あなたの家の付近で、まだ行ったことがない方角ないですか？

40代独身男性

確かにある…

休日に30分だけ、適当に歩いてみよう！

公園があれば、ベンチに座って…

日光を浴びながら、ぼーっとするのもあり！

ストレス解消編④：マッサージ

40代独身男性

デスクワークだから、腰とクビが痛い…

駅近に展開してて、予約なしで利用できるマッサージ店も増えてます。。

ちょっと入りにくいけど、1度利用すれば、抵抗なくなる！

スーパー銭湯は、基本的に、マッサージのオプションがあるので…

入浴後にマッサージを受けるも最高！

どうしても家から出たくない人は…

自宅で使えるマッサージ器具がおすすめ！

リンク

ストレス解消編⑤：映画・動画鑑賞

40代独身男性

映画館に行くのは面倒…

自宅がいいな。

そういえば、最近、TSUTAYA行ってないな～

返すが面倒…というか返し忘れる。。

いやいや、いまは、TSUTAYAは郵送でも使える。

動画配信もいくらでもある…

40代独身男性

でも、映画って、見ない時は、1か月くらい見ないからね。。。

やっぱり手軽なところだと、YouTubeかな。

Amazonプライム会員なら、Amazonプライムビデオから試してみましょう！

ストレス解消編⑥：買い物

休日は、ショッピングを楽しんでストレス発散！

40代独身男性

でも、人混みには行きたくないな～

家にいることが多いから…

引きこもり生活の質を、向上させる買い物がいいかな。。

そんな、あなたには、こんなグッズがおすすめ！

安眠グッズ（枕、マットレス）
掃除ロボット
プロジェクター
PC・PC用チェアとデスク
ドラム式の乾燥機付き洗濯機

平日の会社が早く終わった日に、視察・物色して…

休日にネットで注文しよう！

一人暮らしにおすすめの快適グッズ52選！失敗したモノ6選

40代独身男性の休日の過ごし方：男磨き編3選

疲れをいやしたあとは、男を磨きましょう！

まだまだ、40代…

男なんだから、出世もしないと

①読書・勉強
②投資
③勉強

40代独身男性

う～ん、、乗り気じゃないけど…

話しだけ聞いてみようか。。

男磨き編①：読書・勉強

休日は、本を読んで自分を磨こう！

40代独身男性

毎日、会社で書類と格闘…

休日に文字は読みたくないなー

わたしも会社員時代、休日は活字の本は読まなかった。。

わたしが休日におすすめするのは…

通勤中に読む本を探して仕入れよう！

本屋に行く
ネットで探す

40代独身男性

本じゃなくてもよくない？

ブログとかYouTubeでも…

眺めるだけで終わっちゃうことが多い。。

あなたが、関心のある1つのテーマについて、こんなことを望むのであれば…

まとまった知識を付けたい
考えを深めたい
行動につなげたい

本を買って勉強して、男を磨こう！

男磨き編②：投資

40代独身男性

自分磨きと言うか…

お金もうけでしょ！！

いやいや、、投資には2種類ある。

自己投資
金融投資

自己投資には、こんなものが…

書籍購入
セミナー、勉強会への参加
オンライン教材の購入

新たな知識やノウハウが身につく！

金融投資には、こんなものが…

証券投資（株式、債券、投資信託）
FX投資
不動産投資

ニュース・社会情勢に興味が持てる！

金融や税金の知識が身につく！

自己投資も、金融投資も、お金に余裕があるうちが…

圧倒的に有利！

特に、40代であれば、資産運用を開始すべき！

ただし、安易にこんなことはしないで下さい！

数十万円の高額商材を購入
マルチ商法の高額セミナーに参加
FX投資で、元手資金以上をつぎ込む

【関連記事】証券の基礎知識を学びたい方は、こちらの記事をどうぞ！

株式とはなにか、仕組みを1から勉強したい人へ！元証券会社社員がわかりやすく解説します！株式会社をめぐる4人の登場人物の関係｜株主が得る「権利」と負う「責任」｜株式が売買される仕組み～3人の登場人物～｜株式の時価総額が会社の価値を決める

債券とはなにかを1から勉強したい人へ！株式との違いをわかりやすく解説！「債券」とは…「借金の契約書」｜債券の利子の決まり方｜株式との違いは…①取引の仕組み②取引しやすさ③価格の決まり方④経営への口出し⑤利子の決まり方⑥発行会社の倒産リスク…

投資信託とは…ゼロからわかりやすく解説します！投資信託の仕組みを「図」で解説！分散投資の特徴と目的を「具体例」で解説！株式・債券との違いを「比較表」で解説！「分散投資」の目的①：お金を失うリスクを回避、目的②：リスクとリターンを自分で設定

【関連記事】証券投資を始めるなら、手数料が安いネット証券がおすすめです！

証券投資初心者の方へ！断然ネット証券がおすすめ！元証券会社社員が大手5社を徹底的に比較・解説！①SBI②楽天③松井④DMM⑤マネックス｜おすすめの選び方｜手数料比較｜取扱商品・サービス比較｜キャンペーン比較｜口座開設方法比較｜口コミ比較

証券投資を始めたい方へ！2大ネット証券、SBI証券と楽天証券を徹底比較解説！こんなあなたはSBI証券！①IPOに興味あり②単元未満株に興味あり③Tポイントを活用｜こんなあなたは楽天証券！①楽天ポイント活用②楽天銀行口座あり③楽天カードあり

男磨き編③：運動・体作り・筋トレ

40代独身男性

デスクワークだから…

体力は必要ないかな。。

どんな仕事でも、職種でも、体が資本！

特に、デスクワークの40代は、一気に体力が衰える。

健康を維持するためには…

適度な運動が不可欠

体を動かす仕事であれば、休日に運動する必要ない。

でも、平日ほとんど体を動かさない、あなたこそ…

休日、意識的に運動する必要がある

自分を追い込むためには、ジムに入会するのもあり！

40代独身男性

外出面倒だからなー

器具を買って、家で筋トレするのもあり！

リンク

ストレッチチューブもおすすめです。

リンク

40代独身男性の休日の過ごし方：人生を変える編4選

40代独身男性は、頼るべき人がいない。

会社だけに頼っていると…

会社から放り出された時に路頭に迷うことに

あなたの会社が、あなたが定年まで存続する保証はない。

休日に少しずつ、人生を変える準備をしよう！

①人生設計
②情報発信活動（SNS、ブログ）
③副業（準備だけでも・・・）
④引っ越し計画

40代独身男性

たしかに、40代で管理職になると…

外に通用するスキルがなくなる
行動力が低下する

不安だよね。。

人生を変える編①：人生設計

40代独身男性こそ、休日にじっくりと…

今後の人生のことを考えてみよう

いくつか選択肢がある…

いまの会社で、全力で仕事をして、出世する
いまの会社に勤めながら、副業をする
独立・転職する
目標資産を決めて、セミリタイアする

どれを選ぶにしても…

行動する必要がある！

それぞれ、参考になる記事をご用意していますので、ご活用下さい！

人生を変える編②：情報発信活動（SNS、ブログ）

副業のハードルが高い人は…

情報発信だけでもしてみよう。。

40代独身男性

なんか恥ずかしいし、身バレとかしない？

あと、何を発信すればいいか分からない。。

Twitterやブログの匿名利用で…

身元がバレることはあり得ません。

もちろん、あなたの発信内容にもよりますが…

社名や実名を出さない限りバレません

それでもバレないですけどね。。

40独身男性会社員であれば、Twitterがおすすめ。

まずは、情報発信じゃなくて、情報収集だけでいい。

こんな人をフォローして、どんな情報を発信しているか確認しよう。

あなたが好きな著名人
同じ業種で仕事をする人
同じ趣味を持つ人

雰囲気が分かってきたら…

少しずつ情報発信してみよう！

長めの文章を発信したくなったら、ブログがおすすめです！

人生を変える編③：副業（準備だけでもOK）

40代独身男性

休日は、仕事したくないよ…

本業の稼ぎで十分。。

逆に、、本業の稼ぎが十分あるうちに…

副業を始めるべき

余裕を持って副業の準備をするチャンス！

40代独身男性は、1人で生計を立てていく必要がある…

本業が、あと20年持つとは限らない

いまなら、心に超余裕をもって挑戦できる…

休日を使って少しずつ勉強
稼げなくても全く焦らない
辞めたければ辞めればいい
必要な投資ができる

40代独身男性

副業って投資が必要なの？

ブログや動画編集は、パソコンと、専用のアプリは必要。

お金に余裕があるうちに、自己投資しておいた方がいい。

わたしは、会社員時代、全くしなかった。

本当に、後悔しています

40代男性こそ、休日を使って、少しずつ準備をしましょう。

【関連記事】週2,3日勤務に強いフリーランスエージェントを解説しています。

週2,3日案件に強いフリーランスエージェント3選！時短・副業OK｜こだわりポイント別おすすめエージェント｜週2,3日案件の注意点｜週2,3日案件のメリット｜エージェント各社の評判・口コミ

【関連記事】副業も転職もしない人が抱えるリスクを解説しています。

転職も副業もしたことがない会社員へ！抱えている大きなリスクと失う3つの力を理解しよう！転職と副業で取り戻そう！たまたま出会った1社に全人生を捧げるリスク！転職も副業もしないと失う3つの力｜①行動力｜②自分の価値をはかる力｜③問題を解決する力

【関連記事】パソコンだけでできる副業の準備を解説しています。

パソコンを持っていない会社員へ！パソコンでできる副業の準備をしよう！いまの自己投資が未来のあなたを救う！副業準備①：価値を生むアウトプット→ブログ、WEBライティング｜副業準備②：価値を生むスキルの習得→動画編集、画像編集、プログラミング

人生を変える編④：引っ越し計画

なんだかんだで、休日は家で過ごすのが大好きなあなたに、おすすめ！

40代独身男性

でも、まとまったお金が必要だからね。。

あとは、色々とめんどくさい！！

確かに、お金もかかる、手続きとか面倒…

でも、思い切ってやってしまうと、こんないいことがある！

通勤時間が減る
あなただけの快適空間が手に入る
知人・友人が遊びにくるかも

40代独身なら、もう少し広い家で、優雅に暮らすのもあり。

独身を卒業したら、そんな生活送れない。。

とはいえ、ハードルが高いのも事実…

休日にこんなこをとしてみよう！

街探し
部屋探し、物件を物色
引っ越したらほしいものの物色

40代独身男性

なるほど、妄想からだね・・・

そう、夢を広げるだけでいい。

実際に引っ越しをしたくなった時には…

是非、このサイト↓をご利用下さい。当ブログの兄弟サイトです。

>独身貴族の引っ越し大作戦

40代独身男性の自由な時間の増やし方3選

では、最後です。

休日が充実してきたら…

休日の自由な時間を増やしたくなる！

3つの方法を解説します…

①休日を増やす
②家事の時間を減らす
③平日の疲れを引きずらない

時間の増やし方①：休日を増やす

この記事を読んでるあなたは、40代独身男性…

もうある程度の、地位とお金があるはず

しかも、有給休暇がたまっているのでは？

40代独身男性

30日以上あるね。。

仕事をする日、そのものを減らして…

休日の日数を増やそう！

あなたには、後輩がいる…

職場の模範的な立場！

積極的に休暇をとって、職場環境をよくしよう！

休日を増やして、やりたいことをやりまくろう！

時間の増やし方②：家事の時間を減らす

40代独身男性

でも休日ってさ、意外とやること多くて…

掃除
洗濯
買い物
クリーニング屋

なかなか、やりたいこと、できないんだよね。。

わたしもそうでした。。

週休2日だと、1日はつぶれるくらいのイメージですよね。。

そんなあなたに、おすすめのサービス・製品をご紹介します！

一人暮らしにおすすめの快適グッズ52選！失敗したモノ6選

時間の増やし方③：平日の疲れを引きずらない

40代独身男性

40代にもなると平日の疲れが…

休日にどっと出るんだよね。

とりあえず、思いっきり寝たい…

実は、休日を充実して過ごすためには…

平日の過ごし方が大事！

平日は、疲れを翌日に持ち越さないこと。

そうじゃないと、どんどん疲れとストレスがたまっていく…

休日が、寝るだけ、飲むだけ、になってしてしまう。

たまにはいいけど、数年積み重なると…

体を壊す
有意義な活動ができない
回復できないまま月曜が始まる

マイナスが積み重なっていきます。

わたしのようになってしまいますよ！

そうならないためにも、平日は…

残業しすぎない
飲み過ぎない
疲れをその日のうちに回復する
寝る時間を決めて絶対に寝る

をおすすめします！

【関連記事】疲れを取る休日の過ごし方と、疲れを貯めない平日の過ごし方を解説しています！

平日の仕事の疲れが、休日で取りきれない人へ！疲れを取る休日の過ごし方7選を解説。疲れを取るには…「気持ちいい、すがすがしい」と「楽しい、笑うことができる」過ごし方を！休日の前に平日に疲れをためない生活をしよう！疲れが取れないNG5選！

まとめ：40代独身男性の有意義な休日の過ごし方13選！

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

紹介した商品や記事と共に、まとめと振り返りをさせて頂きます。

＜ストレス解消する休日の過ごし方6選＞

①食べ歩き
②温泉、銭湯、サウナ
③散歩、日光浴
④マッサージ
⑤映画・動画鑑賞
⑥買い物

リンク

一人暮らしにおすすめの快適グッズ52選！失敗したモノ6選

＜男を磨く休日の過ごし方3選＞

①読書・勉強
②投資
③勉強

【関連記事】証券の基礎知識を学びたい方は、こちらの記事をどうぞ！

【関連記事】証券投資を始めるなら、手数料が安いネット証券がおすすめです！

仕事を効率化する完全ガイド【スキル6選！考え方4選！無駄5選！】

リンク

＜人生を変える休日の過ごし方4選＞

①人生設計
②情報発信活動（SNS、ブログ）
③副業（準備だけでも・・・）
④引っ越し計画

【関連記事】仕事を効率化するための完全ガイド記事です。

仕事を効率化して…仕事の評価を高めよう！自信をつけよう！効率化のスキル5つ：「タスク管理」「優先順位」「調整」「メール」「早朝出勤」｜効率化の考え方4つ：「質よりスピード重視」「できる人の習慣をマネる」「ミスを恐れない」「楽しむ」

【関連記事】管理職が果たすべき役割の完全ガイド記事です。

管理職が果たすべき役割の完全まとめガイド【4つの役割とNG集】

新米管理職で、組織マネジメント、組織の成長、部下の育成に悩む方へ！果たすべき4つの役割と組織を成長させる方法を解説！役割①：組織の目標を立てる、達成する｜役割②：部下を育成する、責任をとる｜役割③：部下を評価する｜役割④：部下の模範になる

【関連記事】フリーランスエージェントおすすめランキングを解説しています。

駆け出しフリーランスエンジニア必見！フリーランスエージェント選びで悩んでいませんか？ITフリーランスエージェントおすすめランクキング｜ITフリーランスエージェント比較評価表｜フリーランスエージェントの評判・口コミ比較

【関連記事】週2,3日勤務に強いフリーランスエージェントを解説しています。

セミリタイアって…貯金1000万円でできるの？【できるけど準備が必要】

【関連記事】貯金1000万円でセミリタイアしたわたしの体験談を解説しています。

セミリタイアに必要なこと5つ！①一定額の貯金（できれば1000万円）②最悪の事態を回避する手段③少なくてもいいから収入を作る④継続⑤周囲の理解｜セミリタイアする前にすべきこと！①大きな買い物や自己投資②資産運用③副業④引っ越し⑤お金の整理

【関連記事】副業も転職もしない人が抱えるリスクを解説しています。

【関連記事】パソコンだけでできる副業の準備を解説しています。

【兄弟サイト】独身貴族の引っ越し大作戦

＜休日の時間を増やす方法3選＞

①休日を増やす
②家事の時間を減らす
③平日の疲れを引きずらない

【関連記事】疲れを取る休日の過ごし方と、疲れを貯めない平日の過ごし方を解説しています！

以上です。

充実した休日をお過ごし下さい！

【関連ガイド記事】社会人のお金と時間と暇の使い方の完全ガイド記事です。

【↑上記ガイドの掲載記事一覧↓】

お金を【全く】使わない【完全一人の】休日の過ごし方6選！①〇〇探し：部屋・飲食店・商品・仕事②YouTube③家計を見直す④散歩・ランニング⑤読書～図書館・積読本～⑥副業、お金を【ほとんど】使わない【完全一人の】休日の過ごし方5選！他4選

休日をだらだら過ごしてしまっている社会人の方へ！特に、休日の危険の使い方チェックリストに当てはまる人！家でもできる3つの有意義な外向け活動を始めよう！①社外の人と交流、人脈作り｜副業、準備だけでもいい｜情報発信、アウトプット活動

仕事から定時で帰れない人へ！定時退社が気まずい人へ！仕事から定時で帰れない4つの理由！理由①：上司が残業してて気まずい｜理由②：仕事が終わらない｜理由③：無駄な仕事が多い｜理由④：定時後に会議がある｜それぞれ、対策を解説しています！

仕事以外は引きこもり生活を送っている人へ！全く問題ありません。引きこもり生活のメリット4選｜デメリット4選と解決法｜引きこもり時間を増やして充実させるための方法｜引きこもり時間を守るための方法｜仕事も引きこもりにできれば最高！

貯金が趣味で40歳で1000万円を目標にしている独身会社員へ！貯金は銀行に好き勝手使われている｜銀行員の高額収入、うなるような利益へ｜貸してるのに手数料までとられている｜貯金するなら、副業見据えた自己投資｜余りは、直接投資、資産運用、遊びへ

独身会社員のみなさんへ！保険のからくりを正しく理解しよう！会社員なら損得だけで考えよう！保険料の3割以上は保険会社が搾取｜独身だって誰かに頼れれば保険はいらない｜医療保険、年金保険、生命保険は絶対いらない｜掛け捨ての高額保障なら検討余地あり

仕事が暇でどうしようもないときの対処法を3分野で解説！スキルアップ編：①資格の勉強、②業務の勉強、③がっつり調査、④研修・セミナー、⑤業務マニュアル、⑥効率化ツール、⑦ショートカットキー、⑧ブログ、⑨副業の準備、⑩履歴書・転職活動

– END –

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仕事以外引きこもりのメリット・デメリット4選！【増やして守る方法！】

takeshi — Wed, 14 Oct 2020 13:26:53 +0000

会社員

仕事以外は完全に引きこもり生活を送っています！

わたしの人生、大丈夫でしょうか。。。

この生活を続けると、どうなっちゃうんでしょうか…

と思いつつも、やっぱり今の大切な引きこもり時間…

できれば、もっと増やしたい！

そして、守りたい！

わたしも、会社員時代…

仕事以外は引きこもっていました！

そして、いまは…

仕事さえも引きこもっています！

というか、仕事というほどのことは…

していません

でも、全く問題なし！

現代社会、引きこもりでも、できることが多すぎる！

とはいえ、引きこもりの注意点もあるので…

あわせてご説明します！

この記事を読んで頂き、引きこもり生活を…

いまより充実させましょう！
できるだけ長くしましょう！
守り抜きましょう！

【関連ガイド記事】社会人の休日とお金の使い方完全ガイドです。よろしければあわせて、お読み下さい！

Contents

仕事以外引きこもり生活はあり？【全く問題なし】
仕事以外引きこもり生活のメリット4選
仕事以外引きこもり生活のデメリット4選
仕事以外引きこもり時間を増やすための方法
1. 休日の無駄な時間を洗い出そう
2. 休日の無駄な時間を削減・効率化しよう
もう…仕事さえも引きこもりでいい！
1. できれば、いまの会社で引きこもろう！
2. いまの会社で、引きこもって仕事ができない場合
まとめ：仕事以外引きこもり生活は最高です！

仕事以外引きこもり生活はあり？【全く問題なし】

仕事をしている時は引きこもってないから！

平日、会社員として仕事をしていると…

通勤、しかも満員電車
出社、そして無駄な挨拶
朝っぱらから、朝会
突然の電話、時間を奪われる

最悪なのは…

無駄な飲み会

会社員

はい！全て当てはまります。

仕事の日は、とんでもないストレスにさらされてる。。

毎日、無理矢理、家から引きずり出される。

電車という、大量人員輸送機関に…

収容される

そして、無駄に都心にある会社のオフィスに行く。

日中、大量の人間が、その建物内に…

収容される
拘束される
監視下のもと、強制労働させられる

仕事以外は、こんなことから解放されよう…

乗りたくない電車に乗る
会いたくない人と会う

平日の仕事は、引きこもりたい気持ちに鞭を打って…

頑張ってきた！

仕事以外の日くらい、思いっきり引きこもるのは…

全然あり！

人混みでにぎわう街に出かけるなんで…

ストレスがたまるだけ！

【関連記事】会社の無駄な飲み会を断る理由と、断り方を解説しています。

会社の飲み会に疑問を感じている人へ！失っているものを理解しよう！行かない、断るのが正解！断るべき理由①お金の無駄②時間の無駄③健康の無駄④満足してるのは１人だけ｜断る理由！①理由は必要ない②使っていい理由とダメな理由③最終手段は「行かない」

【関連記事】電車通勤のストレス解消法を解説しています。

電車通勤のストレスを解消するには【解決法は通勤カーストを上げること】

電車通勤の疲弊している会社員へ！通勤カーストの各階層に応じたストレスを解消法を！根本解決には階層を上げろ！①司祭：徒歩通勤でいい運動②貴族：始発通勤かタクシー通勤で瞑想③平民：つり革前の確保で読書かYouTube④奴隷：満員電車で新聞か音楽

仕事以外引きこもり生活のメリット4選

引き込もり生活には、この4つのメリットが…

①他人に気を使う必要がない
②いつでも家でできる趣味がある
③移動時間の無駄が省ける
④賢い生活スタイルが身につく

メリット①：他人に気を使う必要がない

家に引きこもって1人で過ごすのに…

他人は全く関係ない

家に引きこもっていれば、こんなことはなくなる…

相手との無駄な連絡・会話
一緒に遊ぶ、どこに行くか相談
待ち合わせ時間を気にして行動
時に、遅刻されたり、ドタキャンされることも
一緒に食事をして、何を食べるか相談

たまに、親や友人から連絡があるかもしれない…

極力受け付けないようにしよう

特に、電話！

仕事中はさんざん他人に気を使ってきた…

せめて仕事以外では、関係をシャットダウンしよう！

メリット②：いつでも家でできる趣味がある

引きこもり生活が、軌道に乗れば、仕事がない休日…

朝起きて、速攻で、こんなことを開始！

ゲーム
YouTube
映画鑑賞
読書
ブログ

さらに、仕事終わりの平日も…

少しでも時間ができれば、趣味に使おう！

メリット③：移動時間の無駄が省ける

もちろん、外出してアクティブ過ごしたい人…

そうすればいい

でも、こんな時間が必要に…

それなりの服装に着替える
電車に乗って移動
電車に乗って帰宅

仕事で毎日、電車に乗っているのに…

休日に電車に乗りたくない

家でできることを…

あえて時間をかけて
外出する必要は全くない

ということで、、

家に引きこもりつつ、生活を完結される方法を次に！

メリット④：賢い生活スタイルが身につく

引きこもり生活を極めてくると…

無駄を省いた
賢い生活スタイルが身につく！

こんな無駄を削減する方法が分かってくる

店舗での買い物
クリーニング屋に行く
美容院に行く
部屋の掃除をする
家賃や公共料金を銀行やコンビニで払う

それぞれの、解決方法はのちほど！

会社員

早く知りたい！

デメリットの説明のあとで…

仕事以外引きこもり生活のデメリット4選

引き込もり生活には、この4つのメリットが…

①付き合いが悪いと思われる
②外出が必須なことはできない
③家でできる趣味、ストレス解消がないと、精神を病む
④運動不足や日光を浴びなすぎると不健康になる

でも、気にしきゃいいこともあるし…

家でできることもある

あわせて解説していきます！

デメリット①：付き合いが悪いと思われる

仕事以外引きこもりに徹するためには…

絶対にこんなものに参加しちゃいけない

会社の飲み会
休日のイベント、ゴルフ

会社員

あいつ、付き合い悪いな～

と思われるじゃん！

ぼくの上司なんて、評価に影響させそうなんだけど…

でも、気にしちゃだめ！

仕事以外、引きこもる方が幸せ！

ストレスをためちゃダメ！

デメリット②：外出が必須なことはできない

家に引きこもっていては、決して、できないこともある…

友人や同僚と外食
友人の家に遊びにいく
旅行
店舗でのショッピング
レジャー施設にいく

やりたい時には…

一時、引きこもりから、脱却しよう！

たまには、友人と外食、飲みに行くのも…

ストレス発散になる

会社の愚痴をネットに垂れ流すくらいなら…

同僚や友人にぶつけて、発散しよう！

会社員

今日は会社の後輩女性を…

食事に誘ってみます！

OK！全然あり！

デメリット③：家でできる趣味、ストレス解消がないと、精神を病む

仕事以外は引きこもりたい人も…

家で楽しめること
没頭できること

がないと、、人生は、充実しない！

こんなことをしてるだけでは、精神を病みます！

ひたすら寝る
お酒を飲み続ける
食べ続ける
ネット上に仕事の不満や愚痴を垂れ流し続ける
ネット上で他人を批判する

会社員

さっき誘った後輩女子に断られました。

やけ酒しています！

そんな時くらいは、いいでしょう。。

ただ、繰り返していると、精神だけではなく実際に…

健康を害す！

会社員

今日だけにしておきます。

デメリット④：運動不足や日光を浴びなすぎると不健康になる

引きこもって…

全く、運動をしない
全く、日光を浴びない
カーテンもあけない
掃除や入浴をしない

別に、必ずしも家から出る必要はない…

部屋の中でも日光は浴びれる
部屋を掃除するだけも運動になる

少しでいいから、習慣化をしよう！

【関連記事】運動、日光浴、入浴には、健康を保つ効果があります。詳しくはこちらの記事をどうぞ！

リモートワークを導入しない企業が抱える６つの闇に迫る！

仕事以外引きこもり時間を増やすための方法

仕事以外の引きこもり時間を…

しっかりと、確保する
増やす

ための手段を紹介していきます！

会社員

たしかに1人暮らしだと…

休日って意外とやらいといけないことが多い！

なかなか、引きこもって好きなことだけやるわけには…

休日の無駄な時間を洗い出そう

あなたが、土日にやっているルーティーンを洗い出そう！

会社員

こんなところかな。。

土曜日は…

部屋の掃除
洗い物

日曜日は…

クリーニング屋に行く
日用品の買い出し（ドラッグストア・スーパー）
月1で、美容院

土日、どっちも食事は…

たまに自炊
コンビニ
牛丼チェーン店
ラーメン屋

あと、家賃と公共料金の支払いも休日にやってる。。

休日の無駄な時間を削減・効率化しよう

こんなサービスや商品の利用を検討してみよう！

削減すべき時間	使える商品・サービス
①洗濯して干す時間	全自動乾燥機付き洗濯機
②部屋の掃除や洗い物をする時間	ハウスクリーニング
③クリーニング屋にいく時間	宅配クリーニング
④日用品の買い出しの時間	Amazonフレッシュ
⑤美容院に行く時間	バリカンかハサミを買って自分で切る
⑥食事を作る、外食の時間	食品宅配サービス
⑦家賃を振り込む時間	クレジットカード払いに変更 ※ポイントもたまってお得
⑧公共料金の支払い時間	口座引き落としへ変更

会社員

お金は、極力、使いたくない！

確かにね！だからこそ…

払うお金と得られる時間を
天秤にかけて判断しよう！

残業1時間で、2,000円得られるなら…

2,000円払って
1時間以上削減できれば得！

かと言って…

平日残業しすぎて、休日、寝るだけの生活になっては…

意味がない

真に必要な残業で…

まかなえる範囲で試してみよう！

もう…仕事さえも引きこもりでいい！

仕事以外は、引きこもりが最高！

という趣旨の記事でしたが…

仕事さえも引きこもれれば、もっと最高！

だって…

通勤しなくていい
休憩は自由
無駄な会議はしなくていい
電話は必要最低限でいい

仕事も積極的に、引きこもりに変えていこう！

できれば、いまの会社で引きこもろう！

会社員

ぼくの会社。

リモートワークが認められてないんだよね…

このご時世、そんな会社は…

このまま居続けていいか
見極めが必要！

リモートワークを導入する計画がありそうなら…

待ってみる選択肢もあり

全く導入する気配がない会社は…

そもそも、やばい会社である可能性が高い

仕事も、なるべくなら…

引きこもれるのがベスト

この記事を読んで、会社自体に見切りをつけるべきか考えよう。

【関連記事】リモートワークを認めていない会社が、抱えている闇を解説しています。

全就活生、会社員、転職希望者へ！リモートワークを導入しない企業の闇の実態に迫ろう！①社員を信用してない｜②紙の承認文化｜③管理職にスキルがない｜④ノートPC配布コストを使いたくない｜⑤シンクライアント環境さえ作れない｜⑥人事部がしょぼい

【関連記事】会社に見切りをつける場合は、こちらの記事もどうぞ！

見切りをつけた方がいい会社の11の特徴！特徴①：優秀な人間が辞めていく、②無能な人間が出世、③仕事の評価基準が不透明…会社を見切りをつけるべきか悩んでいる人へ！会社に見切りつけて退職すべき理由は2つ！タイミングは「なるべく早く」

いまの会社で、引きこもって仕事ができない場合

仕事以外は、引きこもりができている。

仕事以外の生活を満喫できてればいい！

という考え方もあるけど…

仕事の時間の方が、間違いなく長い！

仕事さえも引きこもって、こなしたい…

でも、いまの会社じゃ無理

そんなあなたは…

「転職」か「独立」の道を探ろう！

まずは、こんなことから始めてみよう！

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会社員

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おすすめの副業教えて！

まあまあ！焦る必要は全くない！

あなたの今の会社と仕事が…

今日明日どうにかなるわけじゃない

仕事以外の引きこもり時間を、少し使って…

調べることから始めるだけでOK

でも、調べるだけはやった方がいい！

リモートワークさえ認めていない会社に…

今後の人生を捧げるのは、リスクが大きすぎる！

なにかあってから動き出してたんじゃ…

手遅れになる可能性が高い！

準備だけでも、始めよう！

じゃないと、、いま手にしている…

仕事以外の引き込もり生活さえも
失ってしまう！

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【関連記事】フリーランスエージェントおすすめランキングを解説しています。

【関連記事】転職も副業もしない人が抱えるリスクを解説しています。

会社員

ひえ～～！！！

今週末の引きこもり時間に読んでみます！

まとめ：仕事以外引きこもり生活は最高です！

では最後、まとめと振り返りです。

＜仕事以外引きこもり生活がありな理由＞

普段は引きこもらないで頑張ってるから！

通勤、しかも満員電車
出社、そして無駄な挨拶
朝っぱらから、朝会
突然の電話、時間を奪われる

【関連記事】会社の無駄な飲み会を断る理由と、断り方を解説しています。

電車通勤のストレスを解消するには【解決法は通勤カーストを上げること】

【関連記事】電車通勤のストレス解消法を解説しています。

＜仕事以外引きこもり生活のメリット4選＞

①他人に気を使う必要がない
②いつでも家でできる趣味がある
③移動時間の無駄が省ける
④賢い生活スタイルが身につく

＜仕事以外引きこもり生活のデメリット4選＞

①付き合いが悪いと思われる
②外出が必須なことはできない
③家でできる趣味、ストレス解消がないと、精神を病む
④運動不足や日光を浴びなすぎると不健康になる

【関連記事】運動、日光浴、入浴には、健康を保つ効果があります。詳しくはこちらの記事をどうぞ！

リモートワークを導入しない企業が抱える６つの闇に迫る！

＜仕事以外引きこもり時間を増やす方法＞

削減すべき時間	使える商品・サービス
①洗濯して干す時間	全自動乾燥機付き洗濯機
②部屋の掃除や洗い物をする時間	ハウスクリーニング
③クリーニング屋にいく時間	宅配クリーニング
④日用品の買い出しの時間	Amazonフレッシュ
⑤美容院に行く時間	バリカンかハサミを買って自分で切る
⑥食事を作る、外食の時間	食品宅配サービス
⑦家賃を振り込む時間	クレジットカード払いに変更 ※ポイントもたまってお得
⑧公共料金の支払い時間	口座引き落としへ変更

＜仕事さえも引きこもりでいい＞

通勤しなくていい
休憩は自由
無駄な会議はしなくていい
電話は必要最低限でいい

＜できれば今の会社で引きこもろう！＞

まずは、あなたの会社の見極めを…

【関連記事】リモートワークを認めていない会社が、抱えている闇を解説しています。

【関連記事】会社に見切りをつける場合は、こちらの記事もどうぞ！

＜できない場合は、将来に備えよう！＞

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【関連記事】転職も副業もしない人が抱えるリスクを解説しています。

繰り返しになりますが…

仕事以外引きこもり生活は最高です！

でも、まだまだ、あなたのいまの生活は…

ベストではありません

引きこもり時間を…

より増やすために
失わないために

できることが、まだあります！

行動することで…

増やして、守りましょう！

あなたが…真にベストな引きこもりライフを手に入れることを…

心から願っています！

【関連ガイド記事】社会人のお金と時間と暇の使い方の完全ガイド記事です。

【↑上記ガイドの掲載記事一覧↓】

40代独身男性が充実した有意義な休日を過ごしための方法！ストレス解消編6選｜男磨き編3｜人生を変える編4選｜自由な時間を増やす方法3選！食べ歩き、温泉、銭湯、サウナ、散歩、日光浴、マッサージ、映画・動画鑑賞、買い物、など…

– END –

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疲れを取る休日の過ごし方7選！NG5選！【平日の生活改善も必要です】

takeshi — Mon, 12 Oct 2020 14:54:40 +0000

会社員

休日は、しっかり休んでるつもりなんだけど…

どうしても疲れが取れなくて。。

毎週、月曜日は、会社に行くのがしんどい！

疲れを取る休日の過ごし方を、教えて下さい。

わたしは、そこそこ激務の会社員生活を…

17年間、乗り切りました

そんな、わたしが…

休日にきちんと疲れを取って…

プライベートと仕事
どちらも充実させる方法！

を解説します。

この記事を読んで実践して頂ければ…

サザエさん症候群なんて、なくなる！
休日のために平日を前向きに乗り切れる！
平日の疲れも、その日のうちに回復できる！

【関連ガイド記事】社会人の休日とお金の使い方ガイドです。よろしければ、あわせてお読み下さい！

Contents

疲れを取る休日の過ごし方7選！
1. 疲れを取るには…「気持ちいい、すがすがしい」過ごし方4選！
2. 疲れを取るには…「楽しい、笑うことができる」過ごし方3選！
休日の前に、平日に疲れをためない過ごし方4選！
【NG5選！】疲れが取れない休日の過ごし方
まとめ：疲れを取る休日の過ごし方【平日の過ごし方とNG5選も】

疲れを取る休日の過ごし方7選！

疲れを取るには、この2種類の過ごし方をしましょう！

「気持ちいい、すがすがしい」過ごし方
「楽しい、笑うことができる」過ごし方

会社員の疲れは、肉体的な疲れはもちろんですが…

精神的な疲れが大きい

あなたの心が喜ぶことをしましょう！

それぞれ、具体例を解説します。

疲れを取るには…「気持ちいい、すがすがしい」過ごし方4選！

この4つをおすすめします！

①入浴する、銭湯に行く
②マッサージを受ける
③運動・散歩
④おいしい栄養のある食事をする

疲れを取るために①：入浴する、銭湯に行く

普段は、時間がなくて、シャワーだけで済ます人が多いですよね。

会社員

毎日そうです。

入浴には、科学的に3つの作用がある…

温熱作用
水圧作用
浮力作用

こんな効果がある…

血流改善効果
免疫力向上効果
リラックス効果

自宅の浴槽が狭い人は、近くの銭湯に行ってみよう。

休日くらいは…

足を伸ばして入浴すれば、疲れが取れる！

疲れを取るために②：マッサージを受ける

入浴と同じく、こんな効果が…

血流改善
筋肉の緊張をほぐす
リラックス効果

最近は、駅前に、30分、数千円とかで気軽に立ち寄れる店もある。

空き時間に手軽に利用できる！

疲れを取るために③：運動・散歩

なんでもいいから、体を動かすことは、疲れを取る効果がある。

会社員

逆に、、疲れない？

運動は、体の疲れを取るんじゃなくて…

心の疲れを取る効果がある
リフレッシュできる

会社員は、普段、体を動かしていない…

肉体的な疲れは、蓄積されてない

運動なんて、毎日、同じ経路を通勤するくらい…

気持ちのいい運動じゃない
気が重い運動

近所をプラプラ散歩するだけでいい。

特に、晴れている日に！

日光を浴びると脳内で、「セロトニン」が生成される。

精神が安定する
幸福感を感じられる
疲れを取る効果がある

疲れを取るために④：おいしい栄養のある食事をする

ここまでは、体をリラックスさせる、動かす過ごし方を紹介してきた。

「気持ちいい、すがすがしい」過ごし方の最後は、食事。

平日の食事が、おろそかになっている会社員は多いはず！

会社員

はい！

朝：コンビニのおにぎり
昼：コンビニ弁当
夜：コンビニのつまみとお酒

休日くらいは…

栄養価の高い食事
おいしい食事

を食べよう。

心と体を両方回復しよう！

自分で料理をして…

好きなものを好きなだけ作って食べる

のも、、休日くらいはいい！

疲れを取るには…「楽しい、笑うことができる」過ごし方3選！

この3つをおすすめします！

⑤ストレス発散の娯楽
⑥友人や家族と過ごす
⑦好きなものを作る、書く

疲れを取るために⑤：ストレス発散の娯楽

これは説明するまでもないですね。。

映画
ゴルフ
読書
ゲーム

なんでもいい。

あなたが楽しいと思うことをしよう！

純粋に没頭できることは…

心を回復する
疲れを取ることになる

会社員

なるべくお金を使いたくないんですが・・・

こちらの記事から探してみて下さい。

【関連記事】お金を使わない休日の楽しみ方を解説！

疲れを取るために⑥：友人や家族と過ごす

会社員は、普段、気の合わない人と、付き合わないといけない…

お客さまや取引先
上司や同僚

当然、ストレスはたまる…

疲れる

休日くらいは、こんなことをしよう…

気心の知れた人、好きな人に会う
たわいもない話しをする

仕事の愚痴を、ぶつけるのもあり！

口に出すことで、聞いてもらうことで…

ストレス発散になるし、疲れが取れる！

独身の人へのおすすめは…

友人や家族の子供に会うこと、遊ぶこと！

めちゃくちゃ癒される

疲れを取るために⑦：好きなものを作る、書く

最後は、創作活動への挑戦！

会社員

逆に、疲れない？

だから、疲れるようなものを選らんじゃダメ！

こんなものを選ぼう…

あなたが作って楽しいもの
書いて、発信して、ストレス発散できるもの

例えば…

イラスト
動画
ブログ
Twitter
本

会社員

本は無理でしょ・・・

いまは、個人でも、Amazon、キンドルで出版できる時代。

壮大な文章量じゃなくてもいい。

わたしも書いてみようかと思っている。

ただ、ストレス発散で創作活動する時には、注意が必要！

職場の社名や個人を名指しして、批判するのはダメ
ネット上で他人を誹謗中傷しちゃダメ
他人の作品をパクって公開しちゃダメ（著作権侵害！）

休日の前に、平日に疲れをためない過ごし方4選！

会社員

教えてもらったことをやりたいんだけど…

休日ってどうしても、起きるのが遅くなっちゃう。。

疲れを取るために寝だめしちゃうんだよね。

そんなあなたは、休日の過ごし方の前に…

平日の過ごし方をあらためる必要がある！

平日に、この4つをやろう！

①寝る時間を決めて、睡眠時間を確保
②残業を減らす
③寝る前の飲みすぎ、寝落ちを回避
④仕事のストレスを減らす

平日の過ごし方①：寝る時間を決めて、睡眠時間を確保

休日に活動できない人は、平日の睡眠が不足している。

休日に取り戻さないと、、と思い…

無理に寝続ける

そして、起きると午後。

休日に、起きてから、絶対やらないといけないこと…

食事
掃除
洗濯
買い物

をやると…

気づけば夕方、日が暮れている

平日と同じく…

飲んでまた寝る

休日に疲れを取るための時間を確保するには…

午前中にやるべきことは終わらせよう

そのために…

休日も9時には起きよう

そのためには、平日に…

7時間は睡眠時間を確保しよう

起きる時間から逆算して、寝る時間になったら…

必ず寝るしかない！

平日の過ごし方②：残業を減らす

毎日、残業、帰宅は21時。

これじゃあ、お酒を飲んだり、テレビを見たりして…

気づけば日付が変わっている

しかも、長時間労働をしてるから…

疲れが取れない状態で翌日に出社

なるべく定時までに仕事を終えて…

19時には帰宅しよう

3、4時間好きなことをして…

日付が変わる前には寝よう

もちろん、仕事上の会社の飲み会なんて断ろう！

【関連記事】定時で帰る方法と、会社の飲み会を断る方法を解説しています！

仕事のストレスが限界な人への対策完全ガイド！【診断から克服まで】

平日の過ごし方③：寝る前の飲みすぎ、寝落ちを回避

これは、昔のわたしへの、いましめですね！

会社員

いえ、、わたしもです。

飲みすぎて、ソファーで寝落ち。。
3時くらいに目覚めて、ベッドに移動。
翌日6時に起きると、体も痛いし、寝た気もしない（涙）

はい、その通り！

量を制限するよりも、時間を決めて、飲みましょう…

23時になったら必ず寝る！

もちろん、お酒を飲みすぎてしまうのは…

ストレスをためすぎているから

とうことで次へ！

平日の過ごし方④：仕事のストレスを減らす

平日の疲れを休日まで持ち越す人は…

仕事のストレスが多すぎる

平日の仕事のストレスを低くしないと…

どうにもならない

休日に、こんなこと、できるわけない…

疲れを取る過ごし方
有意義な過ごし方

平日のマイナスが大きすぎて…

休日に、ゼロに戻すことさえできないから

まず、平日のマイナスを減らすしかない！

と言っても、「仕事のストレス」という壮大なテーマを…

この記事で解説するのは無理がある

会社員

え～期待外れ！

いやいや、、対策分野だけでも多岐に渡る…

職場の人間関係
仕事のやりがい
仕事の評価

ということで、関連ガイド記事をご用意していますので、ご活用下さい。

会社員

あとで読みます！

【関連ガイド記事】仕事のストレス対策完全ガイド！

仕事のストレスが限界な人へ！いますぐ人生を変えよう｜仕事のストレスの原因が分かる｜原因に応じた対策を打つことができる｜仕事のストレスから解放される、克服できる｜克服分野Ⅰ：仕事の人間関係｜克服分野Ⅱ：仕事のやりがい｜克服分野Ⅲ：仕事の評価

【NG5選！】疲れが取れない休日の過ごし方

逆に、これらをやると疲れが取れないのでNG！

①ひたすら寝る
②夜更かししすぎる
③お酒を飲み過ぎる
④時間を潰す、浪費する
⑤ついつい仕事・出社

疲れが取れない休日の過ごし方①：ひたすら寝る

平日の睡眠不足をおぎなおうと、休日に寝だめをしても…

効果はない

広く周知されている「寝だめ」ですが、そもそも“ためる”という表現自体が不適切です。実際にはためているのではなく、平日の睡眠不足を補っている状態。
引用元：まいにちdoda【睡眠専門医に聞いた】「休日の寝だめ」は意味がない？ビジネスパーソンの疲れを効果的にとる睡眠方法

逆に…

土日の夜眠れなくなる

結果的に…

夜更かしすることに

ということで、次へ…

疲れが取れない休日の過ごし方②：夜更かししすぎる

また、同じ記事からの引用…

こんな悪循環におちいる

結果的に、「日曜日の夜に寝ようと思っても寝付けない→出勤のため起きる時間は早い→睡眠時間が確保できない→寝不足のため一日中眠気を感じる→仕事のパフォーマンスが落ちる→残業が増える」という悪循環に陥ってしまうのです。
引用元：まいにちdoda【睡眠専門医に聞いた】「休日の寝だめ」は意味がない？ビジネスパーソンの疲れを効果的にとる睡眠方法

わたしもそうでしたが、土日休みの会社員にとって…

土曜日は至福の日
休日、かつ、翌日も休み

だから、ついつい…

夜更かししがち

多少は構わないけど、せめて…

翌日の日曜日は午前中に起きよう！

疲れが取れない休日の過ごし方③：昼からお酒を飲む

特に、土日は…

昼から飲むのはやめよう
朝からはもっとダメ

ようやく訪れた休日…

ついつい飲んでしまう気持ちはよく分かる！

でも、せめて夜にしよう

昼からお酒を飲んでしまうと、既に説明した…

休日に疲れを取る過ごし方ができなくなる

というか、やったら危険！

入浴、運動は、絶対ダメ！

疲れが取れない休日の過ごし方④：時間を潰す、浪費する

こんな過ごし方は、時間がもったいないからやめよう…

時間を潰すためにパチンコ
ダラダラとテレビを見る
ひたすら、SNS、ネットサーフィン

疲れを取るどころか…

疲れがたまるだけ

一般的な会社員は…

年間の3分1は、休日！

平日は、全てを会社に捧げて…

休日は時間を潰すだけ

なんのために生きてるか分からない！

疲れが取れない休日の過ごし方⑤：ついつい仕事・出社

わたしもついつい…

やり残した仕事が気になり、出社することがあった

特に管理職になってからは、勝手に出社できた。

その日の気分で出社することも

でも、忘れちゃいけないのが…

休日は休む日
疲れを取る日

仕事をする時間と、休む時間…

しっかりと切り分けよう

休日は仕事のことは完全に忘れるべき！

まとめ：疲れを取る休日の過ごし方【平日の過ごし方とNG5選も】

ここまで、読んで頂き…

本当にありがとうございました！

最後に、まとめになります。

ポイントと関連記事をおさらいします。

＜疲れを取る休日の過ごし方7選！＞

①入浴する、銭湯に行く
②マッサージを受ける
③運動・散歩
④おいしい栄養のある食事をする
⑤ストレス発散の娯楽
⑥友人や家族と過ごす
⑦好きなものを作る、書く

【関連記事】お金を使わない休日の楽しみ方を解説！

＜休日の前に、平日に疲れをためない過ごし方4選！＞

①寝る時間を決めて、睡眠時間を確保
②残業を減らす
③寝る前の飲みすぎ、寝落ちを回避
④仕事のストレスを減らす

【関連記事】定時で帰る方法と、会社の飲み会を断る方法を解説しています！

仕事のストレスが限界な人への対策完全ガイド！【診断から克服まで】

【関連ガイド記事】仕事のストレス対策完全ガイド！

＜【NG5選！】疲れが取れない休日の過ごし方＞

①ひたすら寝る
②夜更かししすぎる
③お酒を飲み過ぎる
④時間を潰す、浪費する
⑤ついつい仕事・出社

会社員人生は、とてつもなく長い…

休日にしっかりと疲れを取りましょう！

そして、できれば…

有意義な活動をしましょう！

この記事によって、あなたの休日が…

少しでも充実すれば、うれしいです！

【関連ガイド記事】社会人のお金と時間と暇の使い方の完全ガイド記事です。

【↑上記ガイドの掲載記事一覧↓】

– END –

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社会人の休日＆お金＆暇の使い方ガイド！【寝て終わるのは終わりにしよう】

takeshi — Sun, 11 Oct 2020 13:38:31 +0000

社会人

働き方改革の影響で・・・

結構、時間に余裕がある！

自由な時間が増えてうれしい反面…

あまり有意義に使えていない！
休日を有意義に使いたい！
寝て終わる休日がむなしい！
でも、お金はあまり使えない…

そんなあなたのために、ご用意しました。

社会人の休日＆お金＆暇の使い方ガイド！！

わたしは、会社員を17年間経験…

休日もお金も無駄に使ってしまったな～

そんな後悔づくしの経験を活かして…

有意義な休日とお金の使い方を解説していきます。

ゆるめの話題ですので、まったりとお届けします。

色々と紹介しますので…

実践できそうなものからどうぞ！

この記事を読んで…

寝て終わる休日は終わりにしよう！

【関連記事】40代独身男性の方におすすめの休日の過ごし方を解説しています。

Contents

社会人が休日寝て終わることで失う3つのもの
社会人の有意義な休日の使い方
社会人は休日にお金の整理をしよう
社会人は休日に自己けんさんしよう
1. YouTubeでお金をかけずに勉強しよう！
2. パソコンでできる副業の準備をしよう
社会人が休日の活動時間を増やすために…削減すべき無駄
1. 社会人が休日にやらないといけないこと
2. 社会人が休日の時間を産み出す方法
社会人が仕事で暇な時の対処法
まとめ：社会人の休日＆お金＆暇の使い方

社会人が休日寝て終わることで失う3つのもの

寝て終わることで失う「時間」

社会人、一般的な会社員の年間休日は…

年間、平均120日

実は、3分の1が、休日。

残り3分の2が、出勤日。。

と言っても、出勤日も…

起きてから寝るまで仕事をするわけじゃない。

毎日8時間睡眠でも、1年間で起きている時間は…

仕事と仕事以外で、ほぼ半分ずつ

仕事以外の時間を充実させないのは…

人生もったいなすぎる

特に、休日…

ほぼ寝るだけで終わっている人

残り3分の2の仕事の日のために…

休日を回復だけに使っている
失っている

さらに、実際には…

回復にもなっていない

ということを次に説明します。

寝て終わることで失う「健康」

社会人

いや・・・！

さすがに健康は失ってないでしょ！

寝る子は育つって言うじゃん！

いや・・・！

これを読むがいい！

新しい研究結果では、睡眠の取り過ぎが睡眠不足同様に健康に有害な影響を及ぼすことが示されている。『Journal of American Heart Disease』によると、1日平均10時間を超える睡眠を取る人は、1日平均7時間の睡眠を取る人と比べて心臓発作と心血管疾患のリスクが高まることが示されている。
引用元：VOGUE 眠り過ぎは寝不足よりも身体に悪い!? 正しい睡眠を知る方法。

当然、体内時計も狂う！

月曜日に異常にだるいのは、体内時計が狂った状態だから…

土日は寝ていた時間、体内時計が寝かせようとしてる時間に…

無理矢理起きて仕事に行くから

長生きしてる人で…

週末に寝だめをしている人はいない

少し、ゆっくり起きるくらいはいいけれど…

午後まで寝続けるのはやめよう！

寝て終わることで失う「機会」

当たり前だけど、人間は寝ている時間、活動できない。

人と会うことはできない
運動はできない
食事もできない
遊べない
刺激も得られない
新たな知識も得られない
SNSもゲームもできない

土日、寝て終わる人と、活動する人では…

1年2年、経つごとに圧倒的な差がつく

わたしは、会社員を17年間勤めました。

休日を寝て終わる人に、こんな人はいない…

仕事ができる人
出世する人
生き生きと仕事を楽しんでる人

本当に見たことない。。

大手証券会社で勤めている時の上司…

最速で、役員になったんですが、こう言ってました。

プライベート、遊びの計画が立てられないやつは…

仕事の計画も立てられない！
仕事もできない！

社会人の有意義な休日の使い方

なるべくお金を使わない休日の使い方

この3種類に分けて、紹介！

①お金を全く使わない＆1人で！
②お金を少ししか使わない＆1人で！
③お金を少ししか使わない＆1人じゃ無理…誰かと！

①お金を全く使わない＆1人

〇〇探し～部屋・飲食店・商品・仕事～
YouTube
家計を見直す
散歩・ランニング
読書～図書館・積読本～
副業

②お金を少ししか使わない＆1人

一人飲食
料理
スーパー銭湯・サウナ
ブログ
思い出の地を訪ねる

③お金を少ししか使わない＆誰かと

ホームパーティー
屋外イベント
オンライン飲み
街コン、出会い系居酒屋

社会人

思い出の地を訪ねてみます。

学生時代に住んでいた街に行って…

大学の学食で昼食食べようかな。。

いいですね…

寝て終わるより、はるかにマシ！

【解説記事】お金を使わない休日の楽しみ方を解説！

家でできる有意義な外向け活動3選

家にいても、ネットで外の世界に発信できる時代…

こんな活動をしてみよう！

①社外の人との交流、人脈作り
②副業、その準備だけでもいい
③情報発信、アウトプット活動

社外の人との交流は…

まずは、Twitterがおすすめ！

短い文章だけで発信できる
フォローするだけで異業種や他社の情報収集ができる
社会人の比率が高い

次に、副業。

というか、その準備…

まずは、これを調べるだけでいい！

どんな副業があるのか
副業するのに何が必要か

社会人であれば、まずは、ブログがおすすめ！

社会人なら、文章作りの経験が活かせる。

社会人

書類作りばっかりやってるからね…

同時に3つ目の情報発信にもなる。

はい、手前みそですみません。。

まずは、自分のブログを開設してみて…

ライターに挑戦するのもあり！

逆に、これらはちょっとハードルが高い…

動画編集
プログラミング

でも、確実に稼げるスキルが身につく！

休日を使って、まずは調べてみよう！

社会人

ブログなら無料で始めることもできるね！

できれば、レンタルサーバー使った方がいいけどね…

1日あれば、開設できる
費用は年間、1万円～2万円

いずれ、ブログから収入を得たいなら…

自分のブログを持たいないといけない！

【解説記事】家でできる外向け活動の、具体的なやり方を解説！

でも、とにかく休日は疲れをとりたい…

社会人

寝て終わるだけは嫌だけど…

疲れはしっかり取りたい！

どうすれば？

そうだね…

疲れを取らないと何もできない

休日を有意義に過ごすことなんて、できない。

そもそも、休日、寝て終わるのはなぜか？

どれか、当てはまるはず…

平日の疲労を、その日に回復できていない
長時間労働
睡眠の質が悪い
ストレスが多すぎる

平日に、この4つをやろう！

①寝る時間を決めて、睡眠時間を確保
②残業を減らす
③寝る前の飲みすぎ、寝落ちを回避
④仕事のストレスを減らす

3つ目は、まさにわたしが、やってきたこと…

社会人

僕の場合、2つ目…

平日の残業。。

そんな、あなたは、定時退社を目指しましょう！

【関連記事】定時退社に必要なメンタルを解説！帰っちゃえばいい！

平日のうちに回復することで…

ようやく休日に、こんなことができる

①入浴する、銭湯に行く
②マッサージを受ける
③運動・散歩
④おいしい栄養のある食事をする
⑤ストレス発散の娯楽
⑥友人や家族と過ごす
⑦好きなものを作る、書く

前半①～④が「気持ちいい、すがすがしい」活動

後半⑤～⑦が「楽しい、笑うことができる」活動

さらに回復できる！

仕事に打ち込むことができる！

【解説記事】疲れを取る休日の過ごし方を解説しています。休日の前に平日の過ごし方も大事！

休日は徹底的にひきこもりたい…

社会人

寝て終わるだけの休日は終わりにしたいけど…

でもやっぱり家で過ごしたい！

引きこもり大好き人間なんです！

もちろんお金は使わずに…

引きこもり、、全然あり！

別に、外に出ることだけが…

休日を充実させることじゃない！

既に、説明した通り…

家でもできる、活動がたくさんある！

没頭できることがあることは、素晴らしい！

休日、早めに起きて…

1日中やろう！

仕事以外引きこもり生活のメリットとデメリットを理解した上で！

＜メリット4選＞

①他人に気を使う必要がない
②いつでも家でできる趣味がある
③移動時間の無駄が省ける
④賢い生活スタイルが身につく

＜デメリット4選＞

①付き合いが悪いと思われる
②外出が必須なことはできない
③家でできる趣味がないと、精神を病む
④運動不足や日光を浴びないと不健康に

寝る時間は決めましょう。

じゃないと、リズムが狂って…

また、寝るだけの生活に逆戻り！

【解説記事】仕事以外は引きこもり生活の、メリットとデメリットを解説しています！

社会人は休日にお金の整理をしよう

貯金を見直す

あなたのお金、何も考えずに…

銀行や郵貯に、預けてませんか？

社会人

銀行に預けてます！

だって、お金を守ってもらえるじゃん！

安全・安心！

いや…守ってくれてるのは、間違いじゃない。。

でも、これも、また事実！

銀行に、自由に使われてる

企業への貸し出しや、国債などで勝手に運用されてる

その利益は…

全部銀行のものに

あなたに利子として還元されるのは…

ほぼゼロ

それなら、全額とまではいわなくとも…

自己投資
資産運用

を検討すべき！

【解説記事】貯金だけに頼るのが損な理由と、自己投資、資産運用のメリットを解説！

保険を見直す

こんな理由で入っている保険ありませんか？

知り合いを通じた勧誘
親からのすすめ

特に、社会人1年目とかに、

こんなことを言われて…

生保レディー

保険に入るなら、若いうちが圧倒的に有利ですよ！

歳をとると入れませんよ！

超高くなりますよ！

社会人

はい！わたしです・・・

でも、保険ってなにかあった時必要じゃん！

自分の身を守ってくれるじゃん！

でも、それは、この2つの条件を満たして初めて成立…

あなたに貯金がない
あなたに頼れる人がいない

保険会社に頼ることで、あなたが支払う保険料は…

保険会社の給料
保険会社のオフィス賃料
保険会社の証券運用
見知らぬ誰かの医療保険、生命保険

に使われている！

社会人になったとたん。。

若いうちが有利と、吹き込まれて入っている保険…

この機会に見直しましょう！

【解説記事】保険の搾取のカラクリを解説！

証券投資を勉強してみる

いまは、NISAやiDeCoと言われる…

比較的少額から投資を始めたい…

社会人、会社員のための制度が充実！

一言でいうと、税金が優遇される制度。

iDeCo：個人型確定拠出年金

>イデコ公式サイト

NISA：少額投資非課税制度

＞金融庁NISA特設サイト

詳しくは、リンク先の公式サイトをどうぞ！

と、その前に…

休日を使って、まずは、これらを勉強してみよう！

証券の種類
証券の仕組み
証券投資が社会に果たす役割

実際に投資しなくても…

社会人なら知っておくべきこと！

【関連記事】株式、債券、投資信託を勉強したい方、仕組みを解説しています。

そして、少しでも興味が持てたら…

少額の投資から始めてみよう！

ネット証券なら、金額によっては、手数料なしで投資できる。

社会人

騙されないぞ！

どうせ、手数料かかるんでしょ。

大丈夫…

大手なら、百万円までなら、かからない！

社会人

大丈夫そう・・・！

【解説記事】ネット証券大手5社を比較解説しています。

【解説記事】ネット証券大手2社、SBI証券と楽天証券を比較解説しています。

社会人は休日に自己けんさんしよう

YouTubeでお金をかけずに勉強しよう！

お金をかけずに勉強できる…

もってこいの手段が、YouTube！

昔のように、セミナーや講演会に出かけなくても…

著名人・成功者の話しを聞くことができる

社会人

YouTubeは、音楽聴いてるだけなんだよね…

社会人には、どんなチャンネルがおすすめなの？

こんなチャンネルがおすすめ！

副業の種類や始め方
転職の体験談
書籍の要約・解説関連
仕事のマインド関係

ただし、YouTubeが学習には…

メリット・デメリットがあるの注意が必要！

＜YouTubeで勉強するメリット＞

①タダ！無料
②経験者・成功者の声が生で聞ける
③「聞くだけ」「見るだけ」どっちもOK
④「ながら学習」ができる

＜YouTubで勉強するデメリット＞

①集中的な学習は本より時間がかかる
②視聴するだけで終わりがち

特に最後…

無料なだけに、視聴するだけで終わりがち！

ささいなことでいいので、行動に移してみよう…

あなたの仕事に少しでも取り入れてみる
副業を始めてみる

パソコンでできる副業の準備をしよう

副業は、スマホだけでできる！

とも、言われますが…

実際、そんなに甘くない

副業は、大なり小なり…

お金を稼ぐこと

社会人が、通勤中に、スマホでポチポチやって…

お金を稼げるほど、世の中甘くない

スマホで発信できる情報なんて…

たかが知れてる、、せいぜい数百文字

社会人が、文字じゃない情報でアップしてるのが…

趣味や食事の画像

でも、そこに価値を見出してお金を出す人はいない。

社会人が、価値ある情報を産むには…

それなりの文字数が必要…

パソコンで腰を据えて文章をアウトプットする必要がある

産み出すのは、文章じゃなくて…

画像
イラスト
動画
プログラム

でも構わないけれど…

パソコンで専用ソフトを使わないと作れない

まずは、ブログで文章を発信してみるがおすすめ！

ただ、確実に稼げるスキルや経験を身につけたいなら…

動画編集やプログラミングもいいでしょう。

いずれにせよ…

休日を使って挑戦してみよう！

社会人

パソコン持ってない・・・

そんなあなたは…

一定の収入があるうちに購入しよう！

わたしのように無職になってから買うのは…

ハードルが高い（後悔）

でも必要なので、買いました！

【解説記事】パソコンを使った副業の準備、アウトプット活動を解説しています。

社会人が休日の活動時間を増やすために…削減すべき無駄

社会人が休日にやらないといけないこと

社会人

1人暮らしだと…

休日って意外とやらいといけないことが多い。。

なかなか、いままで紹介してくれた…

「プラスの活動」ができないんだよね・・・

休日にやっていることを教えて下さい！

社会人

土曜日は…

部屋の掃除
洗い物

日曜日は…

クリーニング屋に行く
日用品の買い出し（ドラッグストア・スーパー）
月1で、美容院

土日、どっちも食事は…

自炊
コンビニ
牛丼チェーン店
ラーメン屋

たまーに、友人から飲みの誘いがあるくらい

あと、家賃と公共料金の支払いも休日にやってる。。

確かに、、わたしもそうでした！

じゃあ、その時間を削減する方法を…

探っていこう！

社会人が休日の時間を産み出す方法

こんなサービスや商品の利用を検討してみよう！

削減すべき時間	使える商品・サービス
①洗濯して干す時間	全自動乾燥機付き洗濯機
②部屋の掃除や洗い物をする時間	ハウスクリーニング
③クリーニング屋にいく時間	宅配クリーニング
④日用品の買い出しの時間	Amazonフレッシュ
⑤美容院に行く時間	バリカンかハサミを買って自分で切る
⑥食事を作る、外食の時間	食品宅配サービス
⑦家賃を振り込む時間	クレジットカード払いに変更 ※ポイントもたまってお得
⑧公共料金の支払い時間	口座引き落としへ変更

社会人

お金がかかるものもあるねー

最初にくぎを刺したはずだけど…

お金は使いたくない！

確かに、だからこそ…

払うお金と得られる時間を
天秤にかけて判断しよう！

残業1時間で、2,000円得られるなら…

2,000円払って、1時間以上削減できれば得！

社会人

平日に残業すると…

疲れて、休日に活動できなくなるって言ったじゃん！

確かに！！！

真に必要な残業で…

まかなえる範囲で試してみよう！

休日の時間を捻出するために残業しまくったら…

寝て終わる生活に逆戻り！

【解説記事】各商品・サービスの解説記事を近日公開予定！

社会人が仕事で暇な時の対処法

社会人

最近、仕事量が減ってるんだよね。。

だけど、在宅勤務はしないといけない…

やることもないのに、2日に1日は出社。

仕事暇だわーーー

そんな、あなたには…

わたしのブログを全部読むことをおすすめします！

社会人

いやだよ。。

つまんなそう！

というのは冗談で…

仕事が暇なときの対処法17選！

資格の勉強
業務の勉強
がっつり調査
研修・セミナー
断捨離
仕事のお手伝い
同僚と会話
過去の棚卸し
業務マニュアル
効率化ツール
ショートカットキー
アカウント整備
PC環境整備
ブログ執筆
副業準備・調査
経歴書・転職活動
番外編：サボり倒す

この中から、どれか見つけて、暇を潰しましょう！

なるべく、上の方からやった方がいいです。

仕事は、ある日突然、忙しくなるもの…

上の方にある暇潰しの方が…

仕事に活かせる！

【解説記事】17の対処法について、具体例を交えて解説しています！

まとめ：社会人の休日＆お金＆暇の使い方

ここまで読んで頂き…

本当にありがとうございました！

では最後、まとめとなります。

解説記事と共に振り返らせて下さい！

【社会人が休日寝て終わることで失う3つのもの】

時間
健康
機会

【社会人の有意義な休日の使い方】

＜お金を全く使わない＆1人＞

〇〇探し～部屋・飲食店・商品・仕事～
YouTube
家計を見直す
散歩・ランニング
読書～図書館・積読本～
副業

＜お金を少ししか使わない＆1人＞

一人飲食
料理
スーパー銭湯・サウナ
ブログ
思い出の地を訪ねる

＜お金を少ししか使わない＆誰かと＞

ホームパーティー
屋外イベント
オンライン飲み
街コン、出会い系居酒屋

【解説記事】お金を使わない休日の楽しみ方を解説！

【社会人が家でできる有意義な外向け活動3選】

社外の人との交流、人脈作り
副業、その準備だけでもいい
情報発信、アウトプット活動

【解説記事】家でできる外向け活動の具体的なやり方を解説！

【平日に疲れをためないために…】

①寝る時間を決めて、睡眠時間を確保
②残業を減らす
③寝る前の飲みすぎ、寝落ちを回避
④仕事のストレスを減らす

【関連記事】定時退社に必要なメンタルを解説！帰っちゃえばいい！

【疲れを取る休日の過ごし方7選】

①入浴する、銭湯に行く
②マッサージを受ける
③運動・散歩
④おいしい栄養のある食事をする
⑤ストレス発散の娯楽
⑥友人や家族と過ごす
⑦好きなものを作る、書く

【解説記事】疲れを取る休日の過ごし方を解説しています。休日の前に平日の過ごし方も大事！

【仕事以外は引きこもるメリット4選】

①他人に気を使う必要がない
②いつでも家でできる趣味がある
③移動時間の無駄が省ける
④賢い生活スタイルが身につく

【社会人は休日にお金の整理をしよう】

貯金を見直す
保険を見直す
証券投資を勉強してみる、始めてみる

【解説記事】貯金だけに頼るのが損な理由と、自己投資、資産運用のメリットを解説！

【解説記事】保険の搾取のカラクリを解説！

【関連記事】株式、債券、投資信託を勉強したい方、仕組みを解説しています。

【解説記事】ネット証券大手5社を比較解説！

【社会人は休日に自己けんさんしよう】

＜YouTubeでお金をかけずに勉強しよう！＞

副業の種類や始め方
転職の体験談
書籍の要約・解説関連
仕事のマインド関係

＜パソコンでできる副業の準備をしよう＞

【解説記事】パソコンを使った副業の準備、アウトプット活動を解説しています。

【社会人が休日の活動時間を増やすために…削減すべき無駄】

削減すべき時間	使える商品・サービス
①洗濯して干す時間	全自動乾燥機付き洗濯機
②部屋の掃除や洗い物をする時間	ハウスクリーニング
③クリーニング屋にいく時間	宅配クリーニング
④日用品の買い出しの時間	Amazonフレッシュ
⑤美容院に行く時間	バリカンかハサミを買って自分で切る
⑥食事を作る、外食の時間	食品宅配サービス
⑦家賃を振り込む時間	クレジットカード払いに変更 ※ポイントもたまってお得
⑧公共料金の支払い時間	口座引き落としへ変更

【社会人が仕事で暇な時の対処法】

【解説記事】17の対処法について、具体例を交えて解説しています！

寝て終わるだけの休日は…

本当にもったいない！

意識高めの活動も紹介しましたが…

別にそうじゃなくもいい

寝て終わるだけよりは…

起きて買い物に行くだけでマシ！

あなたの休日が、有意義になること願っています！

【関連記事】40代独身男性の方におすすめの休日の過ごし方を解説しています。

– END –

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お金を使わない休日の過ごし方15選！【お一人さま向け】

takeshi — Tue, 30 Jun 2020 12:05:46 +0000

休日をダラダラ過ごしてしまってる人、多いですよね。こんなことをして・・・

ゲーム三昧
テレビを観まくる
ひたすら寝る
必要最低限の家事

気づくと休日が終わってしまう。。わたしの会社員時代が、まさにそうでした。

本記事では、休日を充実させるための過ごし方を、3つに分けて紹介します。

お金を全く使わない、さらに一人で！
お金を少ししか使わない、さらに一人で！
お金を少ししか使わない、でも一人じゃ無理・・・

読んでいただければ、休日が充実して、リフレッシュすることができます！

休日明けから仕事に専念できます。さらに、休日を楽しみに仕事を頑張れるという、好循環な生活を手に入れることに！

【関連ガイド記事】社会人の休日とお金の使い方ガイドをご用意しています。よろしければ、あわせてお読み下さい！

Contents

お金を【全く】使わない【完全一人の】休日の過ごし方6選
お金を【ほとんど】使わない【完全一人の】休日の過ごし方5選
お金を使わないけど【一人じゃできない】休日の過ごし方4選
まとめ：お金を使わない休日の過ごし方15選

お金を【全く】使わない【完全一人の】休日の過ごし方6選

まずは、本記事の主旨のど真ん中6つを紹介。出費ゼロ、一人でできる過ごし方。

〇〇探し～部屋・飲食店・商品・仕事～
YouTube
家計を見直す
散歩・ランニング
読書～図書館・積読本～
副業

〇〇探し～部屋・飲食店・商品・仕事～

何かを探すだけなら、お金は一切使わない。。ネットを使えば外出も不要。暇な休日こそ、こんなものを探してみてはいかがでしょうか。

部屋：引っ越し先
飲食店：今度行きたいところ
商品：今度買いたいもの
仕事：転職先、副業

全てネットのみでOK！妄想が広がって楽しいですよ。いつか住みたい街や家を探す、後輩や恋人を連れていきたい店を探す・・・

ただ、実際に行動に移す時にはお金がかかることになるので、計画的に。。ボーナスなどの機会に備えて、探しておきましょう。

YouTube

定番中の定番ですね。とはいえ、テレビのように、エンタメ系をだらだらと見続けるだけはおすすめしません。

最近のYouTubeは、コンテンツが充実。いままでお金を使っていたものが、無料でみれる、できる！例えばこんなもの。。

ビジネス系YouTube：書籍の代わりに
筋トレ、ヨガ・ストレッチ系：ジムの代わりに

家計を見直す

お金を使わないどころか、無駄な支出をなくす大きなチャンス！休日にこんなことをやっておきましょう。

保険の整理・見直し
クレジットカード、銀行口座の整理・見直し
課金系サービスやAPLの見直し

金融機関やNTTは、休日に連絡できないのが難点ですね。。平日の休みに備えて準備しておきましょう。

銀行口座やクレジットカードをネットで照会できない人。いまのうちにやっておきましょう。いま、わたしが後悔しております・・・（涙）

【関連記事】保険の見直しに関しては、こちらの記事を合わせてどうぞ！

散歩・ランニング

王道中の王道ですね。自分の家の近所であっても、まだ行ったことのない方角や道が、あるはず。。

散歩でもランニングでもいいので、散策してみましょう。今度行ってみたい飲食店に目星をつけるのもいいですし。豪邸を探すのも楽しいですよ。

そして、意外なところに、こんな施設がある。。いつか使えるかもしれない・・・

病院
業務用スーパー
図書館
公園

特に業務用スーパーは、郊外の意外な場所にあることが。。激安なのでかなり便利！

読書～図書館・積読本～

読書をして休日を過ごすと、現実を一旦忘れて、さまざまなことを考えることができます。

といっても、本を買うのにはお金がかかる・・・

いやいや！お金を使わないで、本を読む方法はいくらでもある。

図書館で読む、借りる
以前買って読んでない本を読む（つんどく本）
友人や先輩から借りる
Kindle無料本を読む

副業

お金を使わないどころか、お金が稼げる・・・！といっても、通常、PCくらいの初期投資は必要。。

スマホだけでできる、アンケート回答などの副業もありますが、低単価すぎる・・・

ストレスが溜まる休日になってしまっては、元も子もない。

PCがある人は、まずは、単純な文字起こしや、ライティングから挑戦してみることをおすすめします。

その後、自分のブログを始めてみるのもいいでしょう。（のちほど紹介・・・）

YouTubeや動画編集に興味がある人、有料の動画編集ソフトを利用すれば、ある程度のことができます。仕事も請け負えます。

わたしは、試しに、Adobe社のPremiere Proというソフトを買ってみました。月額2,000円ちょいで、テロップ入れや基本作業が一通りできます。

【関連記事】パソコンだけでできる副業の準備を解説しています。

【関連記事】週2,3日勤務に強いフリーランスエージェントを解説しています。

お金を【ほとんど】使わない【完全一人の】休日の過ごし方5選

次に、少しだけお金を使う過ごし方を紹介します。ただし、1回あたり、1月あたり、数千円と比較的低額な出費。

一人飲食
料理
スーパー銭湯・サウナ
ブログ
思い出の地を訪ねる

一人飲食

わたしもよくこれをやっていました。。土日の昼食、夕食、どちらもです。

一人暮らしだと、自炊してもお金が、そこそこかかる。休日くらい、少しくらいお金を使って、外食してもいいでしょう。

昼食は、30分程度の食事のみ。1人でも入りやすい店がいくらでもあるので、問題ないでしょう。

問題は、夕食。特に、お酒も飲みたい場合ですね。さすがに常連ばかりの店に1人居続けるのは気まずいことも・・・

できれば、いきつけの店を見つけましょう。まずは店員さんと仲良くなってしまえば、問題ない！そして、店員さんが、他の常連さんと話しを繋いでくれます。

接客業なので、お客さまに話しかけられて、いやがる店員さんはほとんどいないので、大丈夫！

わたしも、5年くらいは、ほぼ毎週末、というか毎日。。通い続けた店がありました。

いずれによせ、1人での飲食が苦手な人。家で何かをしながら食事をしたい人。。ウーバーイーツなどを活用しましょう。

わたしは、銀の皿で寿司の出前をよく取ってました。独身貴族ならではの贅沢ですね。

料理

時間がある休日には、料理に挑戦するのもいいですね。

もちろん外食の方がクオリティが高いことが多い。。でも、自分が一番満足する料理は、自分で作るしかない。。

好きな味付けができる
好きな食材を増やせる
好きな量を食べれる
画像を撮って自己満足、SNSアップも可

食材のカットや下ごしらえ、食事、片付けまで含めると・・・

慣れないうちは、かなりの時間を使います。休日だからこそ挑戦のしがいが。

スーパー銭湯・サウナ

1人暮らしの場合、浴槽にお湯をためて、入浴するだけでも結構なハードル。しかも、1回の水道代は意外と高い。。

スーパー銭湯やサウナに行って、リフレッシュするのもいいでしょう。足を思いっきり伸ばして入浴。サウナでリフレッシュ、家ではできない。

郊外や地方に住んでいる人は、1,000円、あるいはそれ以下で楽しめる。

でも、都心は、2,000円を超えることも・・お金を使わない過ごし方とはいえないかも。。

ブログ

わたしが、会社員時代にやっておけばよかったなあ、、と後悔していること。

例えば、こんなことでもいいので、ブログに書き留めておけばよかったなあ、、と。。

仕事の節目節目で思うこと（異動や昇格の時など）
研修の感想
読んだ本の感想
旅行や遊びの記録

特に、仕事の記録は、経歴をまとめる時などに役に立つでしょう。。この歳になると、20代の時、何をしていたか、何を考えていたかは、思い出せない。

ブログは、自分でサーバーをレンタルする場合は、有料。（わたしのこのブログがそうです）でも、月間1,000円程度。

それが嫌な人は、はてなブログなどの無料ブログもあるので、ご検討下さい。

思い出の地を訪ねる

自分が成長した場所。青春を過ごした場所を訪ねると、昔の自分を思い出す。気持ちがリフレッシュします。こんなところ。

昔住んでいた街・アパート
母校
昔行ったことのある飲食店

遠方の場合は、交通費がかかってしまうので、難しいですね。。

わたしも、最近、母校の大学を訪問してみました。学食で定食を食べて、500円ほど出費。。

お金を使わないけど【一人じゃできない】休日の過ごし方4選

最後に、記事のタイトルに反して、1人ではできない休日の過ごし方を4つ紹介します。

ホームパーティー
屋外イベント
オンライン飲み
街コン、出会い系居酒屋

ホームパーティー

自分の家に友人を招くにしても。友人の家で開催するにしても、1人ではできない。

ただ、お酒を飲んでも、料理を作っても、出費は比較的安く済みます。

できれば、一軒家の友人の家でやらしてもらうのが最高ですね。。そして、1人ではできないこんなことを・・・

焼肉パーティー
たこ焼きパーティー
ピザパーティー
みんなでゲーム

特に、庭付き一戸建てを持つ友人がいれば最高！庭でバーベキューも。。。

当然、友人の子供もいることが多い。癒される・・・

屋外イベント

メンタルが強ければ、1人で開催、参加できないこともないですが・・・こんなイベントへの参加。

バーベキュー
フェス（肉フェス、丼ぶりフェス・・・）
花見
花火大会

恒例化すると、その時期が楽しみになる。仕事の目標になりますね。

さすがに、わたしは1人で参加したことはないです。。

オンライン飲み

最近普及していますね。お金はかかりません。でも、1人じゃできない。

わたしもやってみました。ZOOM飲み。相手と時間を合わせる必要があるので、少々面倒ですね。

もちろん、外食飲みでも、時間は合わせる必要ありますが・・・外食飲みより、ドタキャン率が高い。。

わたしは、少人数でしかやったことないですが。。ある程度の人数だと、外出飲みが楽しいでしょうね。

街コン、出会い系居酒屋

最後です。出会いを求める人には、比較的、低額な料金で参加可能なものですね。かっちりとしたお見合いパーティーなどに比べれば・・・

ただ、合コン形式なので、男性も女性も複数人じゃないと参加できないものが多い。さらに、出会い居酒屋は、男性はある程度の出費が伴う。

興味がある人は、職場の友人を誘って参加してみてはいかがでしょうか。ただ、参加の満足度は、運に左右される部分が大きいですね。

すみません！

最後は、1人じゃできないし、お金を使うものになってしまいました。ので、、以上となります。

まとめ：お金を使わない休日の過ごし方15選

では最後、まとめとなります！

＜お金を【全く】使わない【完全一人の】休日の過ごし方6選＞

〇〇探し～部屋・飲食店・商品・仕事～
YouTube
家計を見直す
散歩・ランニング
読書～図書館・積読本～
副業

【関連記事】保険の見直しに関しては、こちらの記事を合わせてどうぞ！

【関連記事】パソコンだけでできる副業の準備を解説しています。

【関連記事】週2,3日勤務に強いフリーランスエージェントを解説しています。

＜お金を【ほとんど】使わない【完全一人の】休日の過ごし方5選＞

一人飲食
料理
スーパー銭湯・サウナ
ブログ
思い出の地を訪ねる

＜お金を使わないけど【一人じゃできない】休日の過ごし方4選＞

ホームパーティー
屋外イベント
オンライン飲み
街コン、出会い系居酒屋

みなさんの休日が少しでも、充実すれば嬉しいです！

【関連ガイド記事】社会人のお金と時間と暇の使い方の完全ガイド記事です。

【↑上記ガイドの掲載記事一覧↓】

– END –

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仕事が暇なときの対処法17選！【スキルアップ＆身辺整理＆暇つぶし】

takeshi — Mon, 18 May 2020 11:37:26 +0000

暇人会社員

もう限界！仕事が暇すぎる。

こんなときはどうすればいいの？

暇すぎるのって本当に辛いですよね。

わたしも会社員人生17年・・・

仕事が暇なときがありました！

そんな時、どう対処してきたか、経験に基づいて解説します。

もちろん暇なときは、徹底的にさぼるのもあり！

でも、暇なときにやっておくことで、こんなことにつながることも沢山あります。

忙しくなった時に役に立つ
あなたの評価を上げる
周囲の人に感謝される

せっかくできた暇な時間・・・

有効に活用しましょう！

【関連ガイド記事】社会人の休日とお金の使い方ガイドをご用意しています。よろしければ、あわせてお読み下さい！

仕事の目標設定が思いつかない時の対処法！職種別の例文あり

Contents

仕事が暇なときの対処法：スキルアップ編
仕事が暇なときの対処法：身辺整理編
仕事が暇なときの対処法：暇つぶし編
まとめ：仕事が暇なときの対処法17と注意点

仕事が暇なときの対処法：スキルアップ編

スキルアップ編として、この7つを紹介していきます。

①資格の勉強
②業務の勉強
③がっつり調査
④研修・セミナー
⑤業務マニュアル作成
⑥効率化ツール作成
⑦ショートカットキー整備
⑧ブログ執筆
⑨副業の準備・調査
⑩履歴書作成・転職活動

スキルアップ①：資格の勉強

普段忙しいとなかなかできないですよね。

やり始めたけど、途中で投げ出しているケースもあるはず。

暇なときこそ、コツコツと資格の勉強を開始してみよう！

資格は大きく2種類あります。

自分の業務に直接的に役立つ資格
ビジネス全般に役立つ資格

できれば業務に直接的につながるものがいいでしょう。

特に、オフィスで勉強する場合、業務に関係ないテキストを読んでいると・・・

周囲の印象が悪い！

こんな資格を優先的に取得すべき。

昇格の条件になる資格
他部署へ異動できるきっかけになる資格

取得して、スキルアップを目指しましょう。

業務に直結するものが見つからない場合、ビジネス全般に役立つ資格もいい。

商業簿記
英語
IT関連

暇人会社員

わたしは、ファイナンシャルプランナーかな・・・

仕事にも役立つし、自分の資産管理にも役立つ！

＜注意点＞

小さくてもいいので目標を決める。1日、10ページ。1日、10問など…
だらけてしまうので、一日中やり続けない。時間を決める。
資格の受験前提条件、標準学習時間、受験料などを調べてから開始

目標を立ててから始めてみましょう！

【関連記事】仕事の目標が思いつかない時の目標設定方法を解説しています。

仕事の目標が思いつかない人へ！仕事の目標設定が苦手な人へ！①まずはマインドを変える②目標設定の目的を理解する③仕事の目標設定の種類と例文④仕事の目標が思いつかない時の2つの手法と具体例⑤仕事の目標が思いつかない場合にやりがちなNG

スキルアップ②：業務の勉強

暇なときこそ、あなたの業務・仕事に直結するこんな勉強をしましょう！

関連部署や自部署が作成している業務マニュアルを読み込む
自社イントラネットの閲覧
同業他社のホームページで、商品・サービスを勉強
業界動向のリサーチレポートを読む
実は正確な意味を理解していない用語の調査

勉強した結果を資料やメモに整理して、自部署内で勉強会を開催するのもあり。

要点をメールにまとめて、発信するだけでも・・・

同僚に喜ばれる！

暇人会社員

後輩によく質問されることを、用語集にまとめてみようかな・・・

＜注意点＞

ただ読んでいるだけ、見るだけではだらけてしまう
用語集やメモなどにアウトプットしながら勉強
同業のHPや、役に立つHPは、ブックマークに整理

スキルアップ③：がっつり調査

まとまった時間が必要な調査ってありますよね。

暇な時こそ、こんなものに挑戦してみましょう。

日銀や省庁などの公的機関が公表しているボリュームがあるレポートの調査
シンクタンクが公表している業界レポートの調査
大学や研究所が公表している学術論文の調査
外国語で書かれているサイトの翻訳および調査
同業他社の動向調査、手数料などの比較調査

暇人会社員

1週間は潰せそうだね・・・

1つ前で紹介した勉強と同様に・・・

調査したことを社内に共有しよう！

＜注意点＞

時間がかかりすぎることに挑戦すると、途中で挫折してしまう
3日くらいの単位で区切って調査をしよう
勉強同様、アウトプットを忘れずに

スキルアップ④：研修・セミナー

1日～3日、会社から完全に離れて研修やセミナーに参加するものいいでしょう。

研修やセミナーは目的に合わせて選択しましょう！

目的	参加する研修・セミナー
新たな知識やスキルを身につけたい	・テーマ特化型研修・スキル認定研修
人脈を増やしたい	・人材交流セミナー

最近は、オンラインで受講できるものも多いですので、調べてみましょう。

もちろん、、研修で身につけたスキル、おすすめ度は、社内に展開しましょう！

暇人会社員

会社に参加費用を負担してもらおっと！

＜注意点＞

有料か無料か。有料の場合はいくらか調べましょう
会社がコスト負担してくれるか確認
研修テキストを持ち帰りできるか確認
オンライン動画のタイプであれば、コンテンツが繰り返し視聴できるか確認

スキルアップ⑤：業務マニュアル

忙しい時には絶対できないことです。

逆に、暇なときにやっておかないと・・・

いつまでたっても作れません！

マニュアル整備は、この順で、優先順位が高いです。

自分だけが担当する業務で、マニュアル化されていないもの。自分の頭の中だけに手順がある。
自分だけが担当する業務で、マニュアル化されているけど、古いもの。
複数人が担当している業務で、マニュアル化されていないもの。
複数人が担当している業務で、マニュアル化されているけど、古いもの。

一番上は、暇じゃないとしても、やらないとマズいです。。

だって、あなたが、長期休暇を取れない。

急に長期離脱したら・・・

周りに大きな迷惑を掛ける！

作成、更新したら、しっかりと部署内に共有しましょう。

新規で作成した場合には、上司や同僚にレクチャーしましょう！

＜注意点＞

初めから完璧に作り込みすぎない
操作画像の貼りすぎ、詳細手順の書きすぎに注意！
まずは6割程度までで、上司や同僚に意見をもらおう

暇人会社員

メモにまとめるだけでも・・・

ないよりは全然いいよね！

スキルアップ⑥：効率化ツール

業務マニュアルより、一歩含みこんだもの。

プラスアルファの効率化を実現するツール。

カレンダー自動作成ツール
タスク進捗管理ツール
料金自動計算ツール
メール一斉配信ツール

暇なときに作成しておけば、忙しくなった時のあなたを助けてくれる！

暇人会社員

忙しいときは、ちからわざに頼っちゃうもんね・・・

もちろん作成したら、周囲に展開しましょう。

使ってもらって意見をもらい、改善しましょう。

＜注意点＞

マニュアルがない業務はマニュアル作りが優先
マニアックにしすぎない。自分がいないとメンテナンスできなくなる
エクセルマクロくらいに留める

【関連記事】仕事を効率化するための完全ガイド記事です。

仕事を効率化する完全ガイド【スキル6選！考え方4選！無駄5選！】

スキルアップ⑦：ショートカットキー

地味に仕事効率化につながるんですが、自主的に学ぼうとはなかなか。。

OSのショートカットキー
Excelのショートカットキー
Wordのショートカットキー
Outlookのショートカットキー

暇なときに覚えておけば、今後のあなたの業務を大きく効率化してくれる！

暇人会社員

メモ帳にまとめてデスクトップに表示しておきたいね！

＜注意点＞

誤操作するリスクも多少あります
大量印刷、メール送信など、注意しましょう

スキルアップ⑧：ブログ執筆

これは、わたしが会社員時代、暇なときやっておけばよかったと・・・

後悔していること！

暇なときに、メモ帳に記事を書き溜めておくだけでもいい。

会社員の方は、これまでの、暇つぶしとの合わせわざで、こんな記事がおすすめ。

資格取得の勉強方法、おすすめ本レビュー記事
自分の所属業界の紹介記事
研修、セミナーの体験レポート

暇人会社員

アメブロとか、無料で始められるもんね・・・

ただ、実際にブログ記事を公開する時は、下記の点に十分注意して下さい！

＜注意点＞

ブログで広告収入を得ると副業とみなされることも
会社によっては副業を禁止しています
確定申告などでバレて処分される可能性も
実名ブログで周囲にバレることも
周囲に話して、噂が人事部などに伝わることも
本業時間を副業にあてると大きな処分を受けることも
会社のPCのメモ帳に記事を書いても、持ち出せないことも
無理やり持ち出して、バレて処分されることも

スキルアップ⑨：副業の準備・調査

先ほど紹介したブログも副業になりますが、他にもこんなものがあります。

ライティング
プログラミング
動画編集
セドリ

特に、会社全体が暇な人、リストラに備えたい人は・・・

各副業のリサーチだけでもしてみよう！

準備だけでもしてみよう！

暇人会社員

本業があるうちは、自己投資できるし、失敗しても痛くないもんね・・・

ブログ同様に、実際にやる時は、本当に注意が必要ですよ！

＜注意点＞

会社によっては副業を禁止しています
確定申告などでバレて処分される可能性も
周囲に話して、噂が人事部などに伝わることも
特に業務時間中に副業をすると大きな処分を受けることも

暇人会社員

のめり込んで成功した時の方が危険なのね・・・！

【関連記事】パソコンでできる副業の準備について、解説しています。

【関連記事】週2,3日勤務に強いフリーランスエージェントを解説しています。

スキルアップ⑩：経歴書・転職活動

本当に暇すぎる、かなり長期化している
会社全体に暇人が蔓延している
もう、会社がもたないかもしれない

そんなあなたは、転職活動の準備を始めましょう。

自分の経歴を整理
転職サイト、エージェントへの登録
希望転職先をリサーチ

転職サイトに登録するだけなら、無料です。

暇人会社員

スキルアップっていうか、キャリアチェンジだね！！

転職活動も、大きな注意が必要です！

＜注意点＞

周囲に話さずやるべき
話してもいいことは何もない
業務時間中に転職活動をすると処分を受けることも
会社のPC、メールは、原則、使わない。記録が残る
会社のPCで経歴書を作成しても持ち出せない場合あり
無理やり持ち出して処分される可能性あり

【関連記事】フリーランスエージェントおすすめランキングを解説しています。

【関連記事】副業も転職もしない会社員が抱えているリスクについて、解説しています。

【関連記事】見切りをつける会社の特徴と、見切りをつけるタイミングを解説しています。

仕事が暇なときの対処法：身辺整理編

身辺整理編として、この4つを紹介します。

①断捨離
②過去の棚卸し
③アカウント整備
④PC環境の整備

身辺整理①：断捨離

暇なときこそ、こんなものを徹底的に捨てまくりましょう！

不要な紙の資料、本
不要な電子ファイル、メール
不要なアカウント、連絡先
不要なショートカット、ブックマーク
不要な名刺
ゴミ

暇人会社員

ブラウザのブックマークは・・・

とっちらかってるわー！！

＜注意点＞

自己責任でお願いします。必要に応じてバックアップを・・・
個人情報を含む場合は、シュレッダーか焼却を
ゴミ箱ポイはNG！

身辺整理②：過去の棚卸し

過去にため込んできた、こんなことを整理しよう。

お客さまからの要望
お客さまからのクレーム
社内の手続きやルールの要改善事項

暇なときだから、こんなものを引っ張り出してみよう・・・

アンケート用紙に書かれていること
ネット上、メールで受け付けたこと
自分の頭の中にあるもの
まだ一覧表になっていないもの

暇人会社員

一覧化しておくと・・・

いつか何かに役立つかもね！

一覧化したら、部内に展開して、追加すべきことがないか募るのもいいです。

上司と相談して、対応すべきものを協議できると最高！

＜注意点＞

棚卸し、一覧化する時に重要情報が欠落することがないように
一覧化したあとの活用イメージを持ってから作業をしよう

身辺整理③：アカウント整備

これも普段は面倒でできない。

大量のシステムやサービスを使ってて・・・

アカウントもパスワードもバラバラ！

社内で使っている情報システム
社外のインターネットサービス
金融機関の口座、クレジットカード
各種会員

暇人会社員

パスワード、メモ帳に書いちゃってます！

暇なときに、整理しましょう。

使わないものは、廃止、退会すべき。

＜注意点＞

Excelやメモ帳に保存すると危険！
流出すると全て乗っ取られる可能性も！
基本的に自分で覚えられるものを設定しよう

ついでに、お金の整理もしておきましょう！

【関連記事】貯金をするなら自己投資や資産運用がおすすめな理由を解説しています。

【関連記事】資産運用を始めるならネット証券がおすすめな理由と、大手各社を比較解説しています。

【関連記事】独身会社員に不要な保険の種類について、解説しています。

仕事の目標設定が思いつかない時の対処法！職種別の例文あり

身辺整理④：PC環境整備

大きく、社内環境、自宅環境に分かれます。

さらに、PC内部と周辺機器に分かれる・・・

＜PC内部（社内/自宅）＞

デスクトップの整備
フォルダの整備
インストールアプリの整備

＜周辺機器（自宅）＞

PC、モニターなどの交換、増設
デスクやチェアなどの交換
動画撮影機材などの調達

暇なときに整備しておけば、その後の作業効率化がアップします。

暇人会社員

リモートワークが増えてきたから、自宅の作業環境を整備したいわ！

＜注意点＞

社内PCに勝手に持ち込み機器を接続するのは禁止されている場合も
フォルダを削除する場合は必要に応じてバックアップ
自宅環境は、ご家族にもご相談を・・・！

仕事が暇なときの対処法：暇つぶし編

最後は、暇つぶし編として、この3つを紹介します。

①仕事のお手伝い
②同僚と会話
③サボり倒す

暇つぶし①：仕事のお手伝い

周りが全員忙しいのに、勉強するのは・・・

ちょっと気が引ける！

そんなあなたは、周りの仕事を手伝いましょう。

とは言え・・・

「なんか手伝おうか？」
「やることある？」

だけでは、遠慮されます。

「大丈夫」と言われるだけ。

こんなことを積極的に・・・

電話を取る
簡単な問い合わせ対応を奪う
コピーや会議資料の準備を奪う
上司に怒られていたら、間に入ってあげる

暇人会社員

いじわる上司から後輩を守ってやる！

＜注意点＞

手伝ったこと、助けたことへの見返りは絶対に求めない
単なる暇潰し。むしろそれに付き合ってくれたことに感謝する

暇つぶし②：同僚と会話

同僚、後輩とたわいもない会話を楽しむのもいいでしょう。

会話と言っても、必ずしも、直接話す必要はない。

メールでも、SNSでも。

世間話し
休暇の予定を一緒に立てる
遊ぶや飲み会の企画をする
資格や研修を一緒に探す
困ってることや愚痴を聞いてあげる

暇人会社員

いじわる上司から後輩を守ってやる！

＜注意点＞

長話ししすぎて、上司に目を付けられない程度に・・・
社内メールは会社に監視されていることもある
SNSで業務上の会話はやめておこう

暇つぶし③：サボり倒す

最後は番外編として、サボり倒す系です。。

＜出社中の時間＞

寝る
ネット
週末の予定を考える
仕事してるフリ
用事を作って無駄な外出
オフィス周辺を散歩

＜リモートワークの時間＞

子供と遊ぶ
動画やテレビを見る
ゲームをする
お酒を飲む

長い会社員人生、たまには暇でいいじゃん！

満喫しちゃいましょう！

まとめ：仕事が暇なときの対処法17と注意点

最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

関連記事と共に、まとめと振り返りをさせて頂きます。

＜仕事が暇なときの対処法：スキルアップ編＞

①資格の勉強
②業務の勉強
③がっつり調査
④研修・セミナー
⑤業務マニュアル作成
⑥効率化ツール作成
⑦ショートカットキー整備
⑧ブログ執筆
⑨副業の準備・調査
⑩履歴書作成・転職活動

【関連記事】仕事の目標が思いつかない時の目標設定方法を解説しています。

【関連記事】仕事を効率化するための完全ガイド記事です。

仕事を効率化する完全ガイド【スキル6選！考え方4選！無駄5選！】

【関連記事】パソコンでできる副業の準備について、解説しています。

【関連記事】フリーランスエージェントおすすめランキングを解説しています。

【関連記事】週2,3日勤務に強いフリーランスエージェントを解説しています。

【関連記事】副業も転職もしない会社員が抱えているリスクについて、解説しています。

【関連記事】見切りをつける会社の特徴と、見切りをつけるタイミングを解説しています。

＜仕事が暇なときの対処法：身辺整理編＞

①断捨離
②過去の棚卸し
③アカウント整備
④PC環境の整備

【関連記事】貯金をするなら自己投資や資産運用がおすすめな理由を解説しています。

【関連記事】資産運用を始めるならネット証券がおすすめな理由と、大手各社を比較解説しています。

【関連記事】独身会社員に不要な保険の種類について、解説しています。

＜仕事が暇なときの対処法：暇つぶし編＞

①仕事のお手伝い
②同僚と会話
③サボり倒す

＜注意点＞

ネット閲覧は監視されている！
外部メールは監視されている！
SNSとブログは公開されている！
情報流出は、処分もあり得る！
本業時間中のブログ、副業、転職活動は、処分もあり得る！

以上となります！

有意義で実りある暇人ライフをお送り下さい！

【関連ガイド記事】社会人のお金と時間と暇の使い方の完全ガイド記事です。

【↑上記ガイドの掲載記事一覧↓】

– END –

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パソコンでできる副業の準備【初心者はアウトプット活動から開始】

takeshi — Mon, 06 Apr 2020 07:34:40 +0000

こんな人にこんなことを！

パソコンを持っていない会社員へ！
パソコンでできる副業の準備をしよう！
いまの自己投資が未来のあなたを救う！

たけし（39）

会社やめて心の底から強く思ってること！

パソコンにだけは投資しておくべきだった！！！（号泣）

副業の準備だけでもやっていれば…

結論から！～パソコンでできる副業の準備～

①価値を生むアウトプット
→ブログ、WEBライティング
②価値を高めるツールの活用
→検索キーワード選定
③価値を生むスキルの習得・活用
→動画編集、画像編集、プログラミング
④発信情報データの分析
→SNS分析ツールの活用

今回は、わたしが会社員時代にやらなかったこと…

心の底から後悔してること

パソコンを買っておけば
パソコンで情報発信してれば
スキルを身につけておけば

最近ようやく性能のいいパソコンを購入しました。

あらためてこんなことを実感…

パソコンに上回る自己投資はない
パソコンがあれば無限の可能性が広がる

この記事を読んで頂ければ、パソコンにどんな使い道があるか。

なぜいま投資しておくべきか、理解できます！

そして、パソコンでできる副業の準備だけでもしましょう！

【関連ガイド記事】社会人の休日とお金の使い方ガイドをご用意しています。よろしければ、あわせてお読み下さい！

Contents

パソコンがないと副業の準備さえできない【わたしの失敗談】
1. スマホじゃできないことだらけ
2. 価値があるアウトプットができない
パソコンでできる副業の準備【スマホじゃ無理】
パソコンでできる副業が未来のあなたを救う
1. お金に余裕があるうちに～他の自己投資より優先～
2. 会社員をやめてもすぐに活動できる

パソコンがないと副業の準備さえできない【わたしの失敗談】

スマホじゃできないことだらけ

「いまの時代スマホだけあればなんでもできる」

ホリエモンや元ZOZOの前澤さんの発言を真に受けて。。

というか、単に使い道が浮かばなくて。。

パソコンを10年以上、家で使ってこなかった

スマホだけで仕事するのは、彼らだからこそ、なせるわざ。

普通の人には絶対不可能

彼らは、周りの人が代わりに…

パソコンで仕事してくれてるだけ。

まあ、普通に考えればすぐ分かる。。

ホリエモンの本が、スマホで書かれてわけない。

ZOZOのシステムが、スマホで開発できるわけない。

いざ副業をするとなると、準備をするだけでも…

パソコンは絶対に必要！

なるべく性能のいいものが…

価値があるアウトプットができない

わたしは、会社をやめた。

10年以上前に買ったノートPCを押し入れから引っ張り出してきた。

メモリ4G
ハードディスク4G

一時期は、動画編集の勉強をしていた。

いまはブログを書いてる。

このブログもそのノートPCで書いている。

使いものにならない。。

ブログはギリギリやれるけど、動画編集は無理。

メモリ不足で、編集しても書き出せない。

かと言ってスマホでは無理。

ちょっとやってみたが、不可能。

これらは…

パソコンがあって初めてできる！

パソコンでできる副業の準備

①ブログ、WEBライティング
→価値を生むアウトプット
②検索キーワード選定・分析
→アウトプットの価値を高めるツールの活用
③動画編集、画像編集、プログラミング
→価値を生むスキルの習得・活用
④発信情報データの分析
→SNS分析ツールの活用

そして、これらはまさに…

個人で稼ぐ時代に必須なスキル、必要な活動

パソコンでできる副業の準備【スマホじゃ無理】

①ブログやWEBライティング

会社員は、文章を書く仕事が多い。

ブログやWEBライティングは、とっつきやすい副業。

ただ、いずれも、1記事、1,000文字以上のアウトプットが必要。

副業で本格的にライティングをやるなら、1万文字を超えることも。。

さらに、効果的に画像や装飾を入れる必要が。

時には、画像編集も必要。

パソコンじゃないとできない

スマホの限界は、こんなところ…

無料ブログで日記を書く
Twitterで140文字以内の発信

全く副業につながらない

価値を生むアウトプットには、これらが不可欠！

一定量以上の文字数、ボリューム
読者が読みやすくするための画像や装飾

パソコンがないとできない

②記事の検索キーワード選定

ネットに発信する記事を読んでもらうには…

検索キーワード選定が必須

例えば、この記事であれば、検索ワードは…

「パソコン」「できる」「副業」の組み合わせ。

検索ワードを調べるツールを使って、検索実績件数から、選定。

検索ワード選定には…

個人のセンスは全く通用しない

単純に多く検索されている、単独キーワードは誰でも見つけられる。

スマホでも調べられる。

でも、記事を発信する時に、選ぶキーワードはその逆。。

検索数があまり多くなくてワード…

つまり競合が少ないワードを選ぶ

さらに複数ワードを組み合わせる。

じゃないと、どんなに検索されても、見られることがない。

検索結果のめちゃくちゃ後ろの方に表示されるから。

Googleの検索実績の調査・分析にはこれがいる。

専用ツール（関連キーワード取得ツール）
Excelなどの表形式ソフト

パソコンじゃないと使えない

③動画編集、画像編集、プログラミング

副業は単純に労働時間を売るものと、スキルを売るものがある。

前者の代表が「アルバイト」「ウーバーイーツ」

できれば、スキルを売る副業を選びたい。

スキルを高めれば収入が増えるから

初級→中級→上級と…

スキルを高めることで、時間単価が上昇

売れるスキルの代表例が…

動画編集
画像編集・イラスト制作
プログラミング

いずれも、パソコン上で利用する専用アプリケーションが必要。

わたしは、実際に動画編集をやりました。

専用ソフトはもちろんですが…

そこそこのスペックのパソコンが必須！

最低でもメモリ8ギガ以上…

スマホじゃ絶対無理

そもそもプログラミングは、キーボード必須。

全て副業の準備…勉強してみるだけでも…

パソコンが必須！

【関連記事】週2,3日勤務に強いフリーランスエージェントを解説しています。

④SNS分析【Twitter＆ブログ運営状況】

副業をするにはSNS運用が欠かせない。

代表例がTwitter

仕事を募集していることがある
スキルや有益情報が活発に情報交換されている
自分が作った記事や動画を発信できる

Twitterで多くの人とつながるには、運営状況を分析する必要がある。

どんなツイートが読まれているか
ツイートがフォロワーを集めているか

ブログにも、各記事の実績を分析するツールがある。

どんなキーワードで検索されているか
どこからアクセスされているか（Twitter、Google）

これらのツールを使って…

フォロワー数を伸ばしたい
記事を多く見られたい

ならば…

パソコンで分析ツールを使う必要がある

パソコンでできる副業が未来のあなたを救う

お金に余裕があるうちに～他の自己投資より優先～

会社を辞めて、独立してみればわかる。

1円も稼いでいない状態で、10万円以上の投資は嫌。。

わたしは、いまから先行投資しますが。。

でも、会社員なら…

本業の稼ぎがあれば、そんなに恐くない額。

この時代、10万円台でも、そこそこのものが手に入る。

スマホ買うのと、大して変わらない。

むしろ…

毎月の利用料考えると安い

毎日飲みに行ってる人ならすぐ貯まる額。

読書や株式投資、なんかより…

はるかにコスパがいい

特に、車や時計なんかにお金を使うくらいなら。。

パソコンは…

できることの可能性が無限に広がる

会社員をやめてもすぐに活動できる

ある日突然、会社員ではなくなるかもしれない。

会社に行けなくなるかも
リストラされるかも

最悪、生活費とパソコンがあればなんとかなる。

生活費は、失業手当や、最悪、生活保障もある。

でもパソコンは…

無職の状態で投資するのは勇気がいる

いま買っておけば、いざというとき…

必ず、あなたの救いになる

医療保険なんかより…

よっぽどあなたのことを救ってくれる

すぐにとは言わないけど、ボーナスが出たタイミングで購入しよう。

買ったら使うはずだ。。

副業とまではいかなくても、まず情報発信してみよう。

無料ブログからでもいい。

個人の時代に備えて、自己投資をしましょう！

【関連記事】フリーランスエージェントおすすめランキングを解説しています。

以上です。

【関連記事】副業か転職活動…どちらかはやっておくべき！

【関連記事】週2,3日勤務に強いフリーランスエージェントを解説しています。

【関連ガイド記事】社会人のお金と時間と暇の使い方の完全ガイド記事です。

【↑上記ガイドの掲載記事一覧↓】

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独身は40歳で貯金1000万円を目指すな！【銀行に貸すなら投資】

takeshi — Thu, 12 Mar 2020 16:36:57 +0000

貯金趣味子

わたしは貯金だけが趣味の独身会社員！

40歳で貯金1000万円が目標…

こんな人にこんなことを！

貯金が趣味で40歳で1000万円を目標にしている独身会社員へ！
お金は正しく自分のために使おう！
銀行にお金を貸すことが何を意味するか理解しよう！

結論を先に～貯金の本質と正しい使い方～

貯金するなら、副業見据えた自己投資
余りは、直接投資、資産運用、遊びへ
貯金は銀行に好き勝手使われている
銀行員の高額収入、うなるような利益へ
貸してるのに手数料までとられている

【関連ガイド記事】社会人の休日とお金の使い方ガイドをご用意しています。よろしければ、あわせてお読み下さい！

Contents

40歳独身で貯金1000万円以上あるわたしに残らなかったもの
独身で貯金1000万円目指すなら「自己投資」がおすすめ
独身で貯金1000万円目指すなら「資産運用」がおすすめ
あなたの貯金は銀行に好き勝手に使われている
銀行があなたの貯金でどれだけ稼いでいるか
最後に：独身が40歳で貯金1000万円目標に生きるなら【遊んだ方がマシ】

40歳独身で貯金1000万円以上あるわたしに残らなかったもの

わたしは、貯金1000万円以上あります。

貯金趣味子

え！！

師匠と呼ばせて下さい。

コツを教えて下さい。

たけし（39）

いや…

40歳独身、大企業の管理職だったから。

当たり前というか、少ない方でしょ…

節約とか何もしていない。

むしろ、部下との食事に毎月2桁は使ってたし。。

貯金というか、現金が残った代わりに、残らなかったものがある。

お金を使って、自己投資と資産運用をしていたら…

副業に必要なPCやアプリに自己投資していたら…
副業に必要なスキルに自己投資していたら…
株式や債券などの、金融商品で資産運用していたら…

いま、そのスキルと金融商品が…

お金を生み出してくれているはず！（後悔）

今回は、そんな話しをします。

後半には、貯金って一体、誰にどう使われているのって話しも…

独身で貯金1000万円目指すなら「自己投資」がおすすめ

貯金趣味子

自己投資？

貯金しかしてこなかったから、具体的に何に使えばいいのか…

たけし（39）

確かにね。。

これからの時代、おすすめの自己投資を説明します。

昔やっておけばよかったな～

本業に対する自己投資は、もちろんやればいい。

でもこれからの時代、それだけでは危険！

本業が駄目になった時を見据えて

本業以外の分野に先行投資しよう

書籍などのリアルなものを買うのもいいですが…

IT・ネットの要素を含む、副業を見据えた自己投資がおすすめ。

副業を見据えた先行投資のおすすめ

PC購入：作業目的を決めて、それができるもの
ソフト購入：プログラミング、イラスト、動画編集
オンライン教材購入、オンラインセミナー参加
オンラインサロン参加
動画撮影機材、ITガジェット

【関連記事】副業関連の自己投資について、詳しく知りたい方…こちらの記事をどうぞ！

独身で貯金1000万円目指すなら「資産運用」がおすすめ

さらにお金に余裕がある人は、

「自分が選ぶ相手に」直接投資しよう

貯金趣味子

直接投資？

株とかFXだよね…

損しそうで怖い。。

たけし（39）

いやいや。違う違う。

リスクが低い商品もある。

例えば、低リスクで代表的なのが「個人向け国債」

銀行はどうせ国債を買ってるんだから、自分で直接買ってしまおうと。

だって…

銀行より先に国が潰れるはずない
それなら、貯金よりも安全じゃん

でもね、個人でやったところで、ほとんど利益は得られません。

300万円で、5年運用して、トータル1万円いかない

もちろん300万円は、国が破綻しない限り、全て返ってきます。

ただこれをどう捉えるか。。

銀行の利子と比べてどうか。

特に、将来、「口座管理手数料」を取られるとどうなるか。

もちろん、国債が最低のリスクで、最低のリターン。

他の商品も多くあるので、検討してみましょう。

当然ながら…

リスクが高いとリターンが高い

ので、ご注意を！

具体的な商品の話しはしないので、種類の紹介だけ。。

こんな投資商品がある～下にいくほどハイリスク～

地方債（地方公共団体へお金を貸す）
社債（企業へお金を貸す）
株式（特定企業への投資）
投資信託（株や債券が混ざったものリスクも様々）
FX（先物証拠金取引）、仮想通貨

あとは、NISA（ニーサ）や、iDeCo（イデコ）という節税に有利な制度もあります。

【関連記事】株式、債券、投資信託の勉強したい方…こちらの記事をどうぞ！

【関連記事】ネット証券で証券投資を始めてみたい方…比較記事を用意していますので、ご活用下さい！

あなたの貯金は銀行に好き勝手に使われている

あなたは、そもそも「貯金」をこう勘違いしてませんか？

自分が自由に使えるお金

貯金趣味子

は？わたしのお金に決まってるじゃん。

いつでも自由に引き出せるし。

たけし（39）

いつでも引き出せるって意味ではそうだね

でも引き出していない時に自由に使えるのは誰？

まず、この事実を正しく受け入れましょう。

貯金は「引き出して」こそ、あなたが自由に使えるお金
銀行口座にある状態は、銀行が自由に使えるお金

貯金の本質・実態とは…

あなたのお金を銀行が好き勝手に使える状態
要するに、あなたは銀行にお金を貸している

貯金趣味子

そう言われると確かにそうかもしれない。

でも銀行は私の

お金を守ってくれている！

タンス預金とか危ないじゃん！

たけし（39）

確かに守ってくれている。

でもそれだけじゃない…

あなたのお金を使って儲けている！

貯金趣味子

別に減っているわけじゃないんだからいいじゃん！

たけし（39）

ちなみにどれくらい儲けてるか知ってる？

何に使ってるか知ってる？

貯金趣味子

いや・・・なんだろう。

ATMとか作って、便利にしてくれてるんだよ！

まあ、「好き勝手」というのは、少し言いすぎたかもしれない。。

銀行は、銀行法という法律下で、預金者保護を課されているので、確かに「守ってくれている」

でも、しっかりと営利活動を営んでいる。

次は、何をしてどれだけ稼いでいるか見ていこう。

銀行があなたの貯金でどれだけ稼いでいるか

こんなご時世に、銀行が、特にみなさんがお金を預けているメガバンクが。

どれくらい利益を上げているか知っていますか？

銀行の利益水準～メガバンク

純利益で、7,000億円～9,000億円
社員に1人数百万円のボーナスを払っても…
都心の超一等地に、高層ビルを構えても…

これ、凄いんですよ。

トヨタ自動車とかソフトバンクが、1兆円超えで。

これに次ぐのがメガバンクです。

ものを作ってないし、売ってもいない

じゃあどうやって稼いでいるか。

わたしたちが預けているお金を使っています

こんなことにです。

銀行がわたしたちのお金でやっていること

個人や会社にお金を貸す
運用・投資

で、実は、この運用とか投資も…

実はお金を貸している

貯金趣味子

え・・・？

どういうこと？

たけし（39）

国に貸しています。

つまり、国債を買ってる。

あと、日銀に貸したりも…

ここまでをまとめると。。

銀行ビジネスのからくり

日本中の個人・会社からお金を集める
日本中の個人・会社、そして国にお金を貸す→利息付けて返してもらう
結果、巨額の利益を生み出す

これだけじゃあ、終わらない…そう！

あなたから、各種手数料までとっている

ATM利用料
振込手数料

しかも、コンビニATMなんて…

入金でも手数料取られてる
お金を追加で貸してあげて、お金を取られてる

さらに今後、こんな動きがありそう。。

銀行が「口座管理手数料」を導入する
口座を持ってるだけで、年間1000円とか、お金を取られる

たけし（39）

どう？これでもまだ。

貯金だけを趣味に生きていく？

銀行の儲けを増やすことに、人生を捧げる？

貯金趣味子

ちょっと考えが変わってきた。

せっかく頑張って稼いだお金。。

自分のために使いたい！

最後に：独身が40歳で貯金1000万円目標に生きるなら【遊んだ方がマシ】

最後になりますが、自己投資や資産運用に気が向かない人は。。

貯金を趣味にするくらいであれば…

遊びにお金を使って、人生の経験を深めましょう！

特に、独身会社員は、貯金100万円あれば十分です。

たけし（39）

ということで、

貯金趣味子さん。

勉強はここまでにして、おじさんと遊びにいこうか。

投資趣味子

NOいかんわ！

帰って投資の勉強する！

じゃあな、おっさん。。

たけし（39）

ぎょえっ！！

名前も変わってる。。

ではさようなら（T T）

【関連ガイド記事】社会人のお金と時間と暇の使い方の完全ガイド記事です。

【↑上記ガイドの掲載記事一覧↓】

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独身会社員に保険はいらない！【生命保険も医療保険も搾取されるだけ】

takeshi — Wed, 11 Mar 2020 05:54:10 +0000

こんな人に、こんなことを！

独身会社員のみなさんへ！
保険のからくりを正しく理解しよう！
会社員なら損得だけで考えよう！

結論を先に～保険の真実～

保険料の3割以上は保険会社が搾取
独身だって誰かに頼れれば保険はいらない
医療保険、年金保険、生命保険は絶対いらない
それらの組み合わせ、運用系は最悪
掛け捨ての高額保障なら検討余地あり

本記事では、主に若手の独身会社員向けに、お金の使い方講座を開催します。

大手証券会社に17年勤めることで…

金融機関が儲ける仕組み
お客さまが損する仕組み

が、理解できた今だからこそ！

20代の時のわたし自身に伝えたい…

生命保険と医療保険は損をしている

という話しを。

たけし（26）

いやいや！

何かあった時に困るじゃん！

たけし（39）

まあ、もう…

解約したんだけどねw

何かあった時に、受け取れるお金に対して…

支払ってる額が割りに合わないすぎる！

いま一度、冷静に考えてみましょう。

この記事を読んで頂ければ…！

既に保険に入っている人：保険を解約するか見直す
保険に入っていない人：将来、無駄な保険に入ることがない

【関連記事】保険と同じく、貯金も見直しましょう！興味がある方は、合わせてお読み下さい！

【関連ガイド記事】社会人の休日とお金の使い方ガイドをご用意しています。よろしければ、あわせてお読み下さい！

Contents

独身からお金を搾取する保険のカラクリ【損するからいらない】
独身は貯金優先【100万円あれば保険はいらない】
独身には絶対いらない保険と入ってもいい保険

独身からお金を搾取する保険のカラクリ【損するからいらない】

まず、「医療保険」の仕組みをおさらいしてみましょう。

たけし（26）

さすがにそれくらい知ってるよ。。

加入者がお金を出しあって、貯めておく。

そして、不幸にも怪我や病気になった人が、それを使えるんでしょ。

みんなで支え合うことができるすごくいい仕組みじゃん！

確かにその通りですね。

でも、忘れていませんか？

保険会社の存在を。。

保険会社は、慈善団体ではなく事業会社です。

当然、利益を上げて、社員に給料を払っています

これらのお金は、誰が払っているのか…

保険の営業員の給料
本社事務部門の社員の給料
都心の一等地にあるオフィス賃料

当然、保険加入者が払っています。

たけし（26）

ぼくもそれくらいは理解してるよ！

でも、その割合が重要なんじゃない？

まさにそう！

わたしたちが払っている保険料は、必ずこのどちらかに分けられます。

この割合を知っている？

💸保険会社が、病気になった人に払っているお金

☞「純保険料」と呼ばれる

💸保険会社が、自分達で使っているお金（社員の給料、経費）

☞「付加保険料」と呼ばれる

たけし（26）

「付加保険料」の割合いってどれくらいなの？

1割くらいかな？

たけし（39）

全然違うわw

世の中そんなに甘くない。。

3割以上だよ！

ただ、正確な情報は、保険会社は開示しません。。

なぜだか分かりますよね？

自分達にいいことが1つもないから！
保険を解約する人が増えるから！

でも開示してる会社もあるんです。

「ライフネット生命」です。

わたしたちは、

営業コストがなく
事務コストが低い分

自分達で使っている割合はすごく低いですよ、、って意味で。

それでもこれです。

保険料のうち保険会社が搾取している割合
～ライフネット生命～

20代男性で月2,398円払ってる場合：約21.5%（517円）

以下、ソースです。

ライフネット生命の特徴：https://www.lifenet-seimei.co.jp/about/

まあ、どう考えても、旧来型の大手生保は…

3割は超えている

独身は貯金優先【100万円あれば保険はいらない】

それでも20代の時のわたしは不安なようです。。

たけし（26）

でも、医療保険に入っていないと…

入院や手術が必要になった時に困らないかな～

たけし（39）

大丈夫。

というか実際大丈夫だったw

別に、保険会社を通して、不特定多数の他人と支え合う必要なんてない。

まず、自分の貯金でどうにかできるようにしよう。

100万円貯金があれば医療保険なんて要らない。

いやー、でも100万円なんてないよ、という人。

なおさら…

保険会社に払ってるお金を貯金に回すべき
3割以上取られるくらいなら、自分で貯めよう

最悪、本当に困った時は、親や友人が助けてくれます。

一番いいのが親でしょうね。

そうすれば、保険会社に3割も取られないで済む。

わたしは人に頼ったことはないですが、入院経験は間違いなく多い方です。

5回以上。。

わたしの入っていた保険は、1回の支給額が…

手術10万円が上限
入院1日5000円、20日が上限

というものでした。

マックス1回の入院で、20万円までですね。

いままで累積でもらった額は、50万円くらい。

当然払った額分は回収できていません

わたしが入っていたのは、医療と死亡が、組み合わされたもの。

毎月1万円も払ってきたのです。

約15年間、約180万円

本当に払う額にリターンが合うか。

きちんと計算してみましょう。

独身には絶対いらない保険と入ってもいい保険

独身には絶対にいらない5種類の保険

まず、これらは入らなくても大丈夫。

というか、入ると確実に損をするものがこれ！

こんな保険はやめておけ！

少額医療保険
年金保険
死亡保険
これらが組み合わさった保険（最も危険！）
掛け捨てではない運用系の保険

まず、少額な医療保険は既に説明した通りです。

その他4種類を説明します。

独身には年金保険と死亡保険は絶対にいらない！

年金保険は、平均寿命まで、生きることが前提。

ざっくりと…

支給開始年齢である65歳から、85歳まで生きないと損！

そんな保障はどこにもない。。

自分で貯金や運用ができれば全く必要性がない。

そして、65歳まで生きられないと、全額損！

全額、保険会社の儲けになります。

死亡保険は、独身なら要らないですよね。。

親より早く死んで、親が受け取っても悲しむだけ…

受け取る人ができた時に、考えましょう。

組み合わせ系の保険は独身じゃなくても絶対いらない！

そして、これが一番最悪！

これらのの組み合わせ系…

医療保険
年金保険
死亡保険

損得計算をさせないようにしています

そして、複雑な商品ほど加入者が損をします。

保険会社の事務コストが増えるから

既に説明した3割は搾取されている、というのが、4割超になってるかも。

複雑な商品の組成により…

新しい部署を作ったり
新しいシステムを導入

しているからです。

運用系の保険は独身じゃなくても絶対いらない！

そして、掛け捨てではない運用系。

途中で解約しても一定額をお返しします。

保険会社が運用しておきますので損はさせませんよ…

というもの。これも最悪！

保険会社の運用部門のコストが上乗せされてる

運用目的であれば、保険という商品に求めるのは、完全に間違い。

払った以上のお金は絶対に返ってきません。

確実に損をします。

保険会社経由で、証券会社に運用コストがいってるだけなので…

間接コストが発生しています

運用目的であれば、運用商品を直接選びましょう。

株式
債券
投資信託

などです。

独身が検討してもいい保険

最後に、不測の事態に備えて、入ってもいい保険。

検討の余地がある保険

💸　自動車保険
💸　高額医療保険（がんなど）
💸　火災・地震保険

不幸にも、保険を使うことになってしまった時には…

自分で払えない大きなお金が手に入る
大きな損失が補填される

ただし、覚悟を決めて掛け捨てです！

では、長くなってしまいましたが、以上となります。

【関連記事】保険に続いて、貯金も見直しましょう！よろしければ、合わせてお読み下さい！

【関連ガイド記事】社会人のお金と時間と暇の使い方の完全ガイド記事です。

【↑上記ガイドの掲載記事一覧↓】

– END –

The post 独身会社員に保険はいらない！【生命保険も医療保険も搾取されるだけ】 first appeared on takeblog.

社会人の休日の過ごし方！【家でもできる有意義な外向け活動3選】

takeshi — Tue, 10 Mar 2020 06:47:00 +0000

こんな人に、こんなことを！

休日をだらだら過ごしてしまっている社会人の方へ！
特に、休日の危険の使い方に当てはまる人！
家でもできる3つの外向け活動を始めよう

結論：休日を有意義にするために始めてみよう！

社外の人と交流、人脈作り
副業、その準備だけでもいい
情報発信、アウトプット活動

大げさではなく…

社会人は、休日の使い方が人生を左右します

実は、平日の仕事をしている時間よりも、
大きく差がつく。

会社員Aさん

そんなの休むだけ。。
日ごろの睡眠不足を解消して、
あとは、家族サービスだけで、
終わっちゃうよ。。

それぞれ事情があるのはよく分かります。

でも、どんな大企業も、近い将来、
どうなるか分からない時代。

だからこそ…

人生の前向きな準備、有意義な活動に使うべき
継続することで、人生が変わる
いまの仕事にも必ずプラスの効果がある

この記事を読んで頂ければ、具体的な方法が分かります。

行動に移すことになります！

【関連ガイド記事】社会人の休日とお金の使い方の完全ガイド記事です。よろしければあわせてお読み下さい。

Contents

社会人の危険な休日の過ごし方チェックリスト
社会人の休日は実はこんなに多い【有意義に過ごさないと損】
社会人は、平日の疲れはその日のうちに回復しよう
社会人が休日を有意義に過ごすための外向き活動3選！

社会人の危険な休日の過ごし方チェックリスト

まず、当てはまるものがないか、
早速チェックしてみましょう！

1つでも当てはまる人は、この記事を読む価値あり！

Check！～こんな休日になってない？～

✅　昼過ぎまで寝ている
✅　ずっとお酒を飲んでいる
✅　テレビをだらだら見ている
✅　家族に振り回されている
✅　家で仕事をしている
✅　小銭でギャンブル
✅　小銭でやってる株やFXの値段チェック
✅　「何もしていない」としか言えない
✅　何をしているか答えられない…

会社員Aさん

3つは当てはまります。。

はい。以前のわたしもそうでした。

独身でしたので家族に振り回されることは
ありませんでしたが。

逆に、独りなので、だらだらだらだら
とお酒を飲んだりして過ごしていました。

どれだけ膨大な時間を無駄にしてきたか。。

確かにその名の通り、休日は「休むため」にある。

でも、その時間を、どう使うか…

あなたは、どちらを選びますか？

マイナスからの回復だけに使う
少しでもプラスのために使う

このどちらを選ぶかが、大きく人生を左右します

社会人の休日は実はこんなに多い【有意義に過ごさないと損】

あなたは一年間のうち、平日と休日が、
何日ずつあるか知っていますか？割合いだけでも。

会社員Aさん

えっ・・・と！
分からない。。

意外と答えられる人は、少ないのでは。。

分かりやすく年間360日として、、
平均的な会社員は、これくらいの割合です。

平日と休日の割合い

平日：240日
休日：120日

そうです。実は…

年間の3分の1は休日

この時間を無駄に使うか、プラスに使うか。

人生に変化がないわけがない

さあ、本題に入っていきましょう。

社会人は、平日の疲れはその日のうちに回復しよう

休日に何かを始める前に、まずここから解決。

以前のわたしが、休日を無駄にしていた。

その理由は、単純かつ明快でした。

会社員Aさん

平日の疲労が、、
ストレスが溜まりすぎて。。

休日はマイナスの回復に使うしかなかった。

さらに言うと、休日でも回復できていなかった。

だから私は休職するはめになってしまった。。

休日に少しでもプラスなことに時間を使うには、
まずここから始めないといけない。

平日のマイナスは、その日のうちに回復

じゃあ何をするか。当たり前のことですが…

その日のうちに回復するために

良質で十分な睡眠
仕事の時間を決めて、断固厳守
1日1日をシャッターで閉じる

最後の意味が分からないかもしれませんが。

これは、とにかく、翌日に引きずらないということ。

一日の終わりに、こんなことになったら…

今日の嫌なことを思い出しそうになったら
前日の嫌なことを思い出しそうになったら

ダーン！と…

頭の中で、重いシャッターを思いっきり、閉じましょう

すみません。。このあたりのメンタルコントロールは、

わたしも得意じゃないので、大したことが言えません（涙）

会社員Aさん

じゃあ書くなよ！

はい（笑）某有名メンタリストの方にお任せします。。

社会人が休日を有意義に過ごすための外向き活動3選！

休日に少しでも余裕ができた人。

もちろん、運動、友人との食事、
それも素敵な時間の過ごし方だ。

でも、いまの会社は、この先、
いつどうなるか分からない。

いざその時が来た時に備えて、こんな有意義なことにチャレンジしてみませんか！

Challenge！

社外の人との交流、人脈作り
副業、その準備だけでもいい
情報発信、アウトプット活動

会社員Aさん

う～ん。
でも一体何を始めればいいの？

では、何をどうやって始める？
どんなプラスがあるの？ということを。。

外向き活動①：社外の人と交流、人脈作り

もちろん、行動力溢れる人は、リアルな交流会に
参加するものいいでしょう。

セミナーや、勉強会なんかに。

ただ、休日に電車で移動して、
さらに知らない人と会うのはなー

そんな人が多いのはよく分かる。

なのでまずは…

ネット上での交流から始めてみよう

Twitterでもオンラインサロンでもいい。

会社の人間だけと接していると、必ず…

会社の中の常識だけに支配される

本当に村社会なので、村のルール、村の収入、
村の序列、これが全てだと思い込んでしまう。

わざわざ村から出なくても…

村の外の情報を入手できる
さらに村の人以外と交流できる

やらない手はない。

わたしも、Twitterを始めて、自分より若い人と多く交流した。

その行動力にも刺激を受けたが。
もっとも驚くのは…

若い人はSNSの使い方が抜群にうまい。

それだけで、ものすごく勉強になる。

これからの時代、SNSなくして、これらの活動はやっていけない。

転職活動
副業
フリーランス事業

今すぐに始めて、人脈を作っておこう。

もちろん、まずはSNSで交流して、
実際に会うのもいいだろう。

外向き活動②：副業、準備だけでもいい

間もなく、本格的に副業が解禁される。

会社が、本業だけでは、社員の生活を保障できなくなるから

おじさん達が会社にしがみつき続ける分。
1人あたりの給料は減っていく。

みんな副業を始める
誰もが、収入の高い副業を求める

そうなった時に、準備し始めてたんじゃ、完全に遅い。

負けてしまう。

収入が高い副業ほど、環境とスキルの準備がいる。

例えば、動画編集なら最低でもこんな準備が必要。

副業に必要な準備　例：動画編集

PC（メモリ8GB以上じゃないと無理…と知る）
動画編集ソフト購入・インストール（月2,480円）
ネット教材受講（2本で3,000円）
編集の練習3本

実際に準備だけしてみました。。

少しいじれるようになるだけで、丸5日くらいかかる。

会社員が土日を使ってコツコツやるなら、

最低限の準備で、1か月かかる

しかも、、ようやくそこから営業活動開始。。

これが、プログラミングになると、
スキル習得にもっと期間が必要だろう。

収入が安定している今だから有利にできることがある。

自己投資

そして、会社員の最大の強みがこれ。

稼げなくても気にしなくていい
少しずつ準備ができる、色々試せる
合わなければやめちゃえばいい

逆に、いまじゃないとこんなことできない。

【関連記事】週2,3日勤務に強いフリーランスエージェントを解説しています。

外向き活動③：情報発信、アウトプット活動

最後に、会社員にはぜひこれをやってほしい。

電車の中で、SNS見たり、ニュース見たり、
みんな情報収集には余念がない。

でもみんな…

インプット活動しかしていない

会社員じゃなくなった時、それだけでは生きていけない。

アウトプット活動が必要になる

でもいきなり始めようとすると、すごく難しい。
わたしがそうでした。

特に、おじさんは圧倒的に不利

本当に相手にされません。

わたしがやってるのはTwitterとこのブログですが。

若者と、女性にコテンパンに負ける。

会社員は、アウトプットの訓練を今からやるべき。

できればブログ。簡単に始めたいならTwitter。

メンタル最強な人は、いきなりYouTube（笑）

発信内容はなんでもいい。

一番簡単なのは。

インプットしたことをアウトプットすればいい

休日に見た映画の感想。読んだ本のまとめ。
運動の成果。本当になんでもいい。

大切なのは…

どんな発信にどんな反応があるか知ること

そしてまず知るべきは…

ほとんどの発信は見られないし、何も反応がないこと

そう！このブログのこと（涙）

でもそこから全てが始まる。わたしはここから始めた。

少しでも見られたら、嬉しく思い、その人と繋がればいい。

反応なんてされたら、小躍りするほどですよ！

会社員Aさん

やってみまーす！

頑張ってみよう！少しだけ。

では、以上となります。

みなさん、有意義な休日をお過ごし下さい♪

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