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圧倒的なスピードで成長したい若手社員へ！会社員の仕事は「スピード」が「質」を圧倒的に上回る｜仕事の成果は時間が経つと「質」＝「価値」が劇的に落ちる｜若手社員に必要なのはとにかく「経験」！だから「質」より「スピード」

【対策記事】仕事が早い人の特徴を解説しています。マネできるものを探してパクってみましょう！

仕事がめちゃくちゃ早い人の特徴13選！①全て前倒し②普段は暇③集中してやり切る④クオリティは犠牲⑤1日で区切る⑥次の一手を読む⑦巻き込む⑧振り返らない⑨優先順位付けない⑩悩まない迷わない⑪メール仕分けない⑫紙で読まない⑬机の上には何もない

また、仕事が遅い人は、日々の出社と退社が、遅い傾向があります。

誰にも邪魔されない時間に出社して、効率よく仕事を進めましょう！

通常時は、基本、定時退社を心掛ける。

残業は、不測の事態が起きた時の切り札に！

【対策記事】早朝出社で大きな成果を出したわたしの体験談と、定時退社するコツを解説しています。

早朝出勤で差をつけたい人へ！早朝出勤で仕事が「早く」「楽に」「確実に」終わる理由を体験談から説明｜誰にも邪魔されない唯一無二の時間帯が早朝｜モーレツ社員が早朝出勤で早くすべき仕事｜管理職が早朝出勤で早くすべき仕事とやるべきじゃないこと

仕事から定時で帰れない人へ！定時退社が気まずい人へ！仕事から定時で帰れない4つの理由！理由①：上司が残業してて気まずい｜理由②：仕事が終わらない｜理由③：無駄な仕事が多い｜理由④：定時後に会議がある｜それぞれ、対策を解説しています！

習慣②：仕事が多い、キャパオーバー発生中

キャパオーバーは、仕事が、できる・できないに関わらず、万人に悪影響をもたらす。

仕事をこなす量よりも、増える量の方が多いから発生する。

どんなに仕事ができる人も、キャパオーバーにおちいれば、心に余裕がなくなります。

ミスも増える。

「また仕事が増えたー」と思い…

モチベーションも保てない

では、仕事ができない人と、できる人の違いはどこにあるのか。

できる人は、この2つのことをやっています。

キャパオーバーを、事前に防いでいる
なってしまった時は「なるはや」で解消している

事前に防ぐために、時にはきっぱりと、仕事を断わっています。

仕事を依頼した人にとって、自分だけが唯一の選択肢ではないから。

相手のために断っています。

なってしまった時は、プライドを捨てて、人に頼る！

上司や同僚に、助けを求める
人に頼める仕事は、ちゅうちょなく人に振る

会社という組織を、遠慮なく活用しています。

【対策記事】仕事のキャパオーバーにおちいった時の対策方法を解説しています。

仕事のキャパオーバーと思考停止に苦しむ人へ！キャパオーバーと思考停止がまねく悪循環とは…｜キャパオーバーの5つの予兆｜原因別の回避策7選！会社・上司に原因がある場合の2つの回避策｜あなたに原因がある場合の5つの回避策｜

習慣③：調整が苦手

会社員にとって、多くの時間を割かれるのが調整。

さらに、無駄なことが多いので、前向きに取り組めない…

無駄な会議（しかも繰り返される・・・）
無駄な手続きや資料作成
無駄なアラ探しや突っ込み

仕事ができない人は、途中で心が折れて、投げ出してしまう。

一方で、仕事ができる人は、時間をかけず、最短ルートでやり遂げる。意識しているのは、調整相手によって、手法を使い分けること！

上司
関連部署
お客さま・取引先

攻略相手によって、これらを使い分けています。

事前にやるべきこと
調整の手段
調整相手と順番

【対策記事】調整相手別の対策法を、詳しく解説しています。

仕事が調整ばかりでうんざりな人へ！調整が苦手で悩んでいる人へ！＜上司との調整＞①調整手段を正しく選択②調整の順番を間違えない③利害を分けて具体的に説明④リベンジは間をあけないその他＜関連部署との調整＞と＜取引先・お客さまとの調整＞も解説…

習慣④：タスク管理がうまくできない

仕事ができない人でも、自分のタスク管理は、できている人が多い。

むしろ、しっかりと、スケジュール帳にTODOリスト化して、真面目に取り組んでいます。

ただし、タスク管理の対象は、自分だけではない。むしろ、これらの人のタスク管理の方が重要！

メンバーのタスク管理
上司のタスク管理
お客さまのタスク管理

仕事ができる人は、他人のタスク管理に力を入れています。

上司やお客さま相手であっても、きっちり提示します。

期限
守られない時の影響

約束が守られない場合、仕事の期限を堂々と延長します。

場合によっては、打ち切ります。

仕事ができない人は、嘆いて終わっている…

自分のせいじゃない
自分の力じゃどうにもならない

それは、思考停止です。

できることが、まだまだある！

【関連記事】自分自身のタスク管理に加えて、メンバー、上司、お客さまのタスク管理の効果的な方法を解説しています。

仕事のタスク管理がうまくいかなくて悩んでいる人へ！あなた個人のタスクと、チーム・他人のタスクで管理手法を使い分けよう！仕事のタスク管理がなぜ必要か｜タスクの種類と注力度｜あなた個人のタスク管理のコツと注意点｜タスク管理シートの活用事例など…

習慣⑤：仕事の優先順位づけが苦手

仕事ができない人は、優先順位づけが苦手、時間を使い過ぎている。

Excelできれいにリスト化し、分類・順位づけをしている。

仕事ができる人は、そんなことしない。

なぜなら、優先順位をつけることよりも…

仕事を終わらすことを優先しているから

優先順位づけのルールが確立されているから、瞬時に判断して、終わらすだけ。

これらの仕事が、まっ先に、やっつける仕事ベスト5！

№1.人に振る仕事、人を動かす仕事：遅れた分だけ他人の時間が減るから
№2.上司のさらに上が求める仕事：影響度合いが読めないから
№3.期限が明確じゃない仕事：突然期限が訪れるから
№4.マイナスを取り戻す仕事：プラスを生む仕事ができないから
№5.すぐ終わる仕事：1つ仕事が減って楽になれるから

【対策記事】仕事ができる人が、無意識のうちに瞬時にやっている優先順位の付け方を解説しています。

仕事の優先順位の付け方に悩んでいる人へ！仕事に優先順位を付ける前に…仕事の分類・分割を理解！優先順位が高い仕事ベスト5！人に振る仕事、上司よりさらに上が求めている仕事、相手に期限が定められていない仕事、マイナスを取り戻す仕事、すぐ終わる仕事

習慣⑥：会議が目的化する

仕事ができない人は、会議が仕事の目的になっている…

会議に逃げることも多い

一方で、仕事ができる人は、これらを重視！

会議の目的
会議のあとの行動
会議以外の効率的な手段

会議は意識決定が目的、何を決めるかが大事！

決定すべきことがなければ、やる必要ない。

会議で決めたことは、速やかに実行に移さないと意味がない。

他人にも行動を促す
上司やお客さまにも、遠慮なく催促

会議以外にも、意思決定の手段が沢山ある。

仕事ができる人は、最も効率的なものを選択します。

上司の席に行って直接会話
お客さまに電話
メール

会議は、極力やりません。

特に、意思決定以外の「情報共有」「説明」くらいじゃ、やらない。

会議は、最終手段として使っている。

【対策記事】無駄な会議を削減する方法、会議を効率化する方法、会議の成果を最大化する方法を解説しています。

会議で意思決定する会社員へ！意識を変えて無駄で長い会議を撲滅しよう！効率化しよう！①会議資料は意思決定者が自分の目で読む②会議は仕事のスタート【あとの方がはるかに大事】③会議は本業の仕事を犠牲に④会議は意思決定の1手段、最終手段にすぎない

習慣⑦：ついつい言い訳してしまう

仕事ができない人、辛いと思っている人ほど、ポロっと本音を声に出す。

ついつい、こんなことを言ってしまいます。

「○○さんに言われた通りにやりました」
「会社のルールが悪い」

誰でも、口に出して、すっきりしたい。でも、周囲からすると、マイナスの印象しかないです。

こう思われても仕方がない…

自分自身の考えがない人なんだ
自分で行動せずに、文句ばっかり言う人なんだ

一方で、仕事ができる人は決して言い訳をしません。

自分に足りなかったこと、できることを考える
次の仕事に活かす

長期的に、圧倒的な差がつきます…

仕事の実力と、周囲の評価の両面で！

【対策記事】仕事ができない人の口癖と、やってしまいがちなことを、直し方と共に改善しています。

仕事ができない人の口癖を直して、飛躍的に評価をアップする方法を解説します！口癖①「○○さんに言われた通りにやりました」口癖②「会社のルールが悪い」口癖③「前回こう言いましたよね？」口癖④「アポは資料ができてから入れます」など13選…

仕事ができない人が職場にいて、困っている人へ！仕事ができない人ほどやりがちな11のこと！「文句言う」「同じミス」「残業」「権利主張」「アピール」「現実逃避」「キレる」「下に厳しくする」「人と比べる」「振り返る」「肝心な時にいない」

仕事ができない、辛いと悩む人の8つのマインドと対策

仕事ができない人には、この8つのマインドが根付いていることが多い。

①丸投げされるとどうしていいか分からない
②仕事のミスが怖い
③プライドが邪魔してしまう
④人間関係を割り切れない
⑤目標設定が嫌
⑥仕事が楽しくない
⑦もう仕事なんてどうでもいいと思っている
⑧人と争うのが嫌

考え方を変えることは簡単じゃない…

でも、変えないと絶対に変わりません！

少しずつでいいので、変えていきましょう。

こう考えれば、割り切れる、楽になれるという考え方を解説していきます。

マインド①：丸投げされるとどうしていいか分からない

仕事ができない人は、仕事の丸投げを悪いことだと思っています。

上司からされると辛いので、他人に対しても極力やらない。

一方で、仕事ができる人は、仕事の丸投げをうまく利用します。

丸投げしてきた相手の、このような心境を理解しているから。

実は、自分でも答えが分かっていない
面白い結果を出すかもと、あなたに期待している

相手が思いつかない答えを見つけて、結果を出すこと、驚すことにやりがいを見出す。

こう思って割り切って取り組む…

失敗しても全然問題なし！
だって丸投げされたんだから！

そして、時には、部下や後輩に対しても、意図的に仕事を丸投げします。

このような機会を意図的に作ります。

自分で考える
チャレンジして、失敗する

成長には絶対に欠かせないことだから！

【対策記事】仕事の丸投げが、ピンチじゃなくてチャンスであることを解説しています。チャンスを活かしましょう！

仕事を丸投げしてくる上司に不満を抱える人へ！相手の心理を理解してモチベーションを高めよう！①丸投げする人の心理状態②丸投げされる人は優秀！③仕事の丸投げを喜ぼう！大きなチャンス！④丸投げする人に成果を奪われたら…⑤上司になったら丸投げを活用

マインド②：仕事のミスが怖い

仕事ができない人は、ミスを極端に恐れます。

ミスを恐れて行動しない
準備に時間を使いすぎる

結果的に、仕事が遅くなり…

上司やお客さまの評価が下がる

万全の準備をしたつもりが、ダメ出しされまくる。

相手からすると、「時すでに遅し」の状況。初動の遅さに対してすでにイラ立っている。

仕事ができる人は、自分の仕事のミスの影響力を知っている。

誰かの命に関わることじゃない
社会に大きな被害を与えることじゃない
クビになるようなこともない

※仕事内容やミスの大きさによります・・・

想定の範囲内で、さっさとミスをする。ダメ出しをくらう。

むしろ、それをミスだとも思っていない。こんなマインド…

結果を早く出しただけ！

【対策記事】仕事のミスなんて恐れることなんてない理由と、恐怖を克服するマインドを解説しています。

仕事のミスが怖い人、不安なへ！仕事のミスを、対策・克服したい人へ！会社員の仕事のミスは、大したことない！所詮これが限界｜仕事のミスで怖いこと4つ！対策・改善できることと、できないこと｜よくある仕事のミス4つと対策法！もうミスなんて怖くない

マインド③：プライドが邪魔してしまう

仕事ができなくて辛い人は、プライドが高い。

他人に頼ることで…

いま以上に仕事ができない人と思われるかも
相手に迷惑をかけるかも

そんなことは、断じてありません！

仕事ができる人は、他人に頼りまくってる。泣きつきまくってる。

1人でできることなんて、たかが知れてることを知っている。

人に頼るために、会社は存在しています。

上司にも、後輩にも、時にはお客さまにも、頼りまくりましょう！

【対策記事】仕事で捨てるべきプライドと、こだわるべきプライドを解説しています。

プライドが邪魔して仕事の成果が出せない人へ！捨てるプライド！①人に頼る②年次にこだわる③あなただけのこだわり④失敗を恥じる⑤完璧を追求｜こだわるプライド！①プロ意識②期限・納期③感謝と尊敬④ギブ＆テイク⑤あなただけにできる仕事が必ずある！

そして、プライドを捨てて、仕事ができる人の習慣やマインドをパクりましょう。

全部なんて、当然無理です。

あなたができそうなことから、1つずつ。

1つだけでもいいので、探して取り入れてみましょう！

【対策記事】仕事ができる人の特徴を解説しています。

仕事ができる人の19の特徴を解説！①スピード重視②割り切る③前倒し④断る⑤感情捨てる⑥論理的⑦夢中⑧トラブル好き⑨人と比べない⑩引きずらない⑪KY⑫ギブ＞テイク⑬ギブ＆ギブ&ギブ⑭頼る⑮情報収集⑯謙虚と感謝⑰身だしなみ⑱健康⑲プライベート

マインド④：人間関係を割り切れない

仕事ができない人は、仕事の人間関係に対する考え方が、真面目すぎる。

重く受け止めすぎている

仕事の人間関係は、家族と友人との関係とは全く違う…

仕事上の付き合いでしかない
仕事がなければ、終わる
異動しても、終わる

仕事を辞めれば、一生関係なくなる

それなのに、上司や同僚の、顔色や評価を気にしすぎている。

自らを苦めて、辛い思いをしている。

いつか必ず終わる関係にすぎないと、割り切って接しましょう！

【対策記事】仕事の人間関係を割り切るための、マインドと行動を解説しています。

仕事の人間関係を割り切る方法①仕事とプライベートを分ける②誰のための仕事かブレない③相手の長所を見つける④他人と比べない⑤自分のことは自分にしか分からない⑥仕事はきっちり⑦プライベート死守⑧キャラ設定⑨感情を出すのは翌日⑩定期的に友人に愚痴

マインド⑤：目標設定が嫌

仕事ができない人は、目標設定が嫌いな人が多い。

目標を宣言して苦しみたくない
目標を否定されたくない
目標が思いつかない

一方で、仕事ができる人は、目標設定がうまい。自分が、いまより少し背伸びすれば、達成できる目標を設定する。

そして、目標をモチベーションに変えて、努力する…

実際に、達成する！

と言っても、大げさに目標設定と向き合う必要はないです。自分を苦しめる必要もない。

仕事の目標なんて「達成できなくても別にいい」くらいのマインドで。。

でも目標がないとモチベーションは上がらない。

小さな目標を立てて、自分なりのペースで取り組もう！こんなことでいい…

尊敬する先輩がやっていることを自分もやる
好きなお客さまに喜んでもらう
得意なことを、もう少し伸ばしてみる

【対策記事】仕事の目標が思いつかない時の対処法を、具体事例を交えて解説しています。

仕事の目標が思いつかない人へ！仕事の目標設定が苦手な人へ！①まずはマインドを変える②目標設定の目的を理解する③仕事の目標設定の種類と例文④仕事の目標が思いつかない時の2つの手法と具体例⑤仕事の目標が思いつかない場合にやりがちなNG

マインド⑥：仕事が楽しくない

仕事ができなくて苦しんでいるのに、仕事を楽しんでいる人がいたら怖い。っていうかマゾ。

そんな人いないので大丈夫！

仕事ができる人だって、どんな仕事でも楽しくこなせるわけじゃない。こんな対策をしています…

楽しいを増やす
楽しくない仕事を減らす
楽しくするための工夫をしている

長期的に、ずる賢く画策しています。

楽しくない仕事は、苦手な仕事。時には、わざと時間をかけたり、失敗したりして…

苦手っぷりをアピール！

上司が、自分が苦手な仕事を振ってこないようにします。

苦手な仕事は、得意な人に回るように画策！

自分は、なるべく得意な仕事だけを、楽しくこなしています。

【対策記事】仕事を楽しくするための方法を解説しています。

仕事が楽しくない会社員へ！楽しくないのは当たり前な理由と、楽しくする方法を解説します！①楽しい仕事を見つけて増やす②楽しい人との仕事を増やす③仕事をゲームだと思って楽しむ④毎日小さな目標の達成を積み重ねる⑤仕事以外の時間を楽しくする

マインド⑦：もう仕事なんてどうでもいいと思っている

ある意味、正しい考えです。

わたしも、会社員人生の後半は、そう思ってた。

だって、誰のためにやってるか分からない、無駄な仕事ばっかり・・・

仕事ができるやつは、勝手に張り切ってやってろ！って思うのも全然あり。。

でも、現役時代の人生の半分の時間は、仕事。。

どーでもいいと思って割り切るには、あまりに長すぎる…

あなたの人生が無駄になってるのも事実！

どうせなら、こんなことを探してみよう！

どうにかしたい仕事
どうにかしたい人

無理に探さなくていい。

見つかった時だけ…

少しだけ張り切ってやろう！

【対策記事】仕事なんてどうでもいいけど、どうにかしたい人への対策法を解説しています。

仕事なんて「どうでもいい」し「適当」でいいのか？と疑問を持つ人へ！仕事以外の大切なことを見つけよう｜「どうにかしたい」仕事を見つけよう｜「どうでもいい」仕事は「適当」にこなそう｜仕事以外の大切なこと、「どうにかしたい」仕事に時間を使おう

マインド⑧：人と争うのが嫌

会社員には、数字や評価がつきまとう。人と比べられて、出世、ボーナス、給料が決まる。

仕事ができて、評価される人は、基本的に、争うのが大好き。数字を高めるのが大好き。

営業成績・順位
ボーナス
役職ランク

仕事ができない人にとっては、耳の痛い話し。だって、数字で突きつけられるから。

お客さまのために仕事をしているはずなのに、社内での争いに必死になってる人がいる。

なんでここまでして、争うんだろう…

わたしは、うんざりして会社を辞めました

同じ気持ちを抱いている人のことが本当によく分かる…

耐え続けるだけが、選択肢ではありません！

ということを最後に説明します。

誰にだって、できなくて辛い仕事はある！【最終手段を使おう】

仕事を変える手段はいくらでもある！

いまの仕事を選んだのは、無知だったな過去のあなた。

もし、過去のあなたが選択ミスをしたならば…

いまのあなたが、正しい選択をし直せばいい！

仕事を変える手段はいくらでもある。

社内で仕事を変える：異動願い
会社を変える：転職
会社に所属しないで仕事をする：独立

それぞれ、注意点だけお伝えします。

異動願いは、上司に言ったり、出したりするのはNG！

人事部か、上司の上司に直接出しましょう。こんな、具体的な理由を添えて…

あなたが、いまの仕事に自分が向いてない理由
あなたが、希望する異動先と、いまより活躍できる理由
上司への不満があれば、あわせてぶつけちゃえ！

転職は、本格的に活動する前に、これらから始めてみましょう！

大手転職サイトに登録して情報収集
大手転職エージェントに登録して、あなたに合いそうか探りを入れる

特に、転職エージェントは、合う、合わないがはっきり分かれます。合わない担当者がつく場合もあります。

もちろん、変えてもらうことができる。

本格的に転職する前に、ましてや会社を辞める前に、しっかりと探りを入れるべき！

独立を目指す人は、会社員のうちに、必要な投資をしておきましょう。

知識への投資（書籍、教材）
PC、ソフトウェア、周辺環境への投資

収入が途絶えると、怖くてできなくなる。

独立前に、副業をしてみるのがベスト！

仕事を辞めるのが、最終手段！【冷静に判断と準備を】

一旦、会社を辞めて、じっくりやりたいことを探すのも全然あり！

いまのわたしがその状態です。

ただ、わたしは、ある程度の蓄えがあるからできています。

焦って突然、会社を辞めたりせず…

冷静に計画的に、実行して下さい！

【対策記事】会社を辞めるための完全ガイド記事です。

会社・仕事を辞めたい方へ！全ての疑問にお答えします｜会社って突然辞めちゃって大丈夫？→考えるべきこと、やることがある｜会社を辞めるのに必要な準備は？→副業と休暇｜いざ辞めるにはどうすればいい？→郵送でやりとり可｜辞めたあとどうなっちゃう？

まとめ：仕事ができなくて辛い人への対策15選！

ここまで読んで頂き、本当にありがとうございました。

最後に、まとめと、対策記事を再掲載させて頂きます。

＜仕事ができない人の7つの習慣と対策記事＞

仕事が遅い、質にこだわりすぎる
仕事が多い、キャパオーバー発生中
調整が苦手
タスク管理がうまくできない
仕事の優先順位づけが苦手
会議が目的化する
ついつい言い訳してしまう

【対策記事】仕事は、質よりスピードが圧倒的に大事であることを解説しています。

【対策記事】仕事が早い人の特徴を解説しています。マネできるものを探してパクってみましょう！

【対策記事】早朝出社で大きな成果を出したわたしの体験談と、定時退社するコツを解説しています。

【対策記事】仕事のキャパオーバーにおちいった時の対策方法を解説しています。

【対策記事】調整相手別の対策法を、詳しく解説しています。

【関連記事】自分自身のタスク管理に加えて、メンバー、上司、お客さまのタスク管理の効果的な方法を解説しています。

【対策記事】仕事ができる人が、無意識のうちに瞬時にやっている優先順位の付け方を解説しています。

【対策記事】無駄な会議を削減する方法、会議を効率化する方法、会議の成果を最大化する方法を解説しています。

【対策記事】仕事ができない人の口癖と、やってしまいがちなことを、直し方と共に改善しています。

＜仕事ができない人の8つのマインドと対策記事＞

丸投げされるとどうしていいか分からない
仕事のミスが怖い
プライドが邪魔してしまう
人間関係を割り切れない
目標設定が嫌
仕事が楽しくない
もう仕事なんてどうでもいいと思っている
人と争うのが嫌

【対策記事】仕事の丸投げが、ピンチじゃなくてチャンスであることを解説しています。チャンスを活かしましょう！

【対策記事】仕事のミスなんて恐れることなんてない理由と、恐怖を克服するマインドを解説しています。

【対策記事】仕事で捨てるべきプライドと、こだわるべきプライドを解説しています。

【対策記事】仕事ができる人の特徴を解説しています。

【対策記事】仕事の人間関係を割り切るための、マインドと行動を解説しています。

【対策記事】仕事の目標が思いつかない時の対処法を、具体事例を交えて解説しています。

【対策記事】仕事を楽しくするための方法を解説しています。

【対策記事】仕事なんてどうでもいいけど、どうにかしたい人への対策法を解説しています。

＜仕事ができなくて辛い時の最終手段＞

社内で仕事を変える：異動願い
会社を変える：転職
会社に所属しないで仕事をする：独立
一旦、仕事を辞める：退職

【対策記事】会社を辞めるための完全ガイド記事です。

最後に繰り返しになりますが、仕事が辛い状態から抜け出すには、行動するしかありません。

あなた自身の習慣やマインドを変えるか、仕事自体を変えるかのどちらかです。

たかが仕事、されど仕事！

人生の多くの時間を費やすことになる。

行動に移しましょう！

– END –

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今年の目標を4つの仕事の分野で立てよう！【職種別の具体例文で解説】

takeshi — Sat, 17 Oct 2020 14:40:33 +0000

会社員

今年の目標を立てろと会社から言われた！

1年後なんて、どうなってるか分からないよ…

どんな仕事してるか分からないし。

どうすればいいの？

目標設定方法や事例を教えて下さい！

会社員人生17年、わたしも、10年目くらいから…

半期目標から、通年目標に変更になった

確かに…

1年後の目標は立てにくい

でも、年間目標には利点もある！

この記事で、目標設定分野と具体例を解説します。

わたしが、会社員時代に関与・経験した、この3職種の具体例満載で！

「営業職」
「事務職」
「SE職」

あなたの目標に近いものを探して、カスタマイズして下さい。

ブラッシュアップして下さい！

あなたが成長できる目標を設定しましょう！

【関連記事】この記事は、年間目標の立て方を中心に解説します。そもそも、目標が思いつかなくて悩んでいる方は、こちらの記事からどうぞ！

SEの仕事の目標設定例【5つのプロセスと4つの分野でレベル上げ！】

【関連記事】SEの方、事務職の方向けに特化した目標設定手法を解説しています。あわせてお読み下さい！

仕事の目標設定に悩むSEのみなさんへ！次のレベルを目指すSEのみなさんへ！SEの仕事の目標設定には、5つのプロセスと4つの分野の理解が必要です。SEの仕事の目標例【4分野の具体例】①実績系②技術系③業務知識系④一般ビジネス系

事務職の仕事の業務目標設定5手法と目標管理シート例文集

仕事の目標設定に悩む事務職のみなさんへ！事務の仕事の業務目標設定には5つの手法が有効！目標管理シートの例文7種あり①効率化②精度向上・ミス削減③質の向上④マニュアル化⑤自動化⑥廃止⑦新設

【関連記事】管理職の方向けに特化した目標設定手法を解説しています。よろしければ、あわせてお読み下さい！

管理職の目標設定例【3分野、5つの視点、4つの実践、3つのNGで解説】

組織の目標設定に悩む管理職の方へ！成果を最大化できる組織目標の設定方法を事例満載で徹底解説！管理職の目標設定に必要な…｜3つの種類・分野｜5つの視点｜実践すべき4つのこと｜3つのNG｜を理解することで、組織のパフォーマンスと評価を最大化！

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Contents

今年の仕事の目標はなぜ必要？
1. 会社の目標が、原則、年間目標だから
2. 仕事の目標達成、スキルアップに長期的に臨むため
今年の仕事の目標を4つの分野で考える【職種別の例文あり】
今年の仕事の目標をベーシック法で見直す【職種別の例文あり】
今年の仕事の目標をSMART法で見直す【具体事例あり】
まとめ：今年の仕事の目標を立てて達成しよう！

今年の仕事の目標はなぜ必要？

会社員

なんで、今年1年の目標が必要なの？

半年とか、3か月でよくない？

1つの目標に1年間も縛られ続けるの、嫌なんだけど・・・

まず、なんで年間目標が必要なのかを解説します。

会社の目標が、原則、年間目標だから

個人の目標は、会社の目標を分割した結果…

部の単位に分割
課の単位に分割
個人の単位に分割

それが、結果的にあなたの目標になる。

もちろん、会社の目標以外にも目標は立てていいけど…

最低限、会社の目標は達成しないといけない

会社にとって…

成長と存続が、絶対に必要だから！

そして、多くの会社の決算目標は、1年間。

会計年度ベース。

年間を通して、様々な、収益変動要因を抱えることになる。

季節要因（特定の季節に多く売れるものがある）
年末商戦
ゴールデンウイーク
夏季休暇
年末年始

会社は、これらを、全部こなした1年間の成績で評価される。

必然的に、その一部である、部署もあなた個人も…

年間で評価される

仕事の目標達成、スキルアップに長期的に臨むため

今年、今年度の目標が必要な、もう1つの理由。。

仕事の成果やスキルアップに、長期的に取り組んでもらうため。

会社員

別に、3か月、半年を積み重ねたっていいじゃん。

長期になるじゃん。

特に、組織の強化や、部下の育成は…

3か月や半年でどうこうなるわけじゃない

無理やり、3か月の目標に落とし込むと、どうなるか…

例えば、新人Aさんの育成目標。

1年後に1人で事務をこなせるようになる、って目標を立てる。

そのために、こんな計画に落とし込む…

3か月後：事務マニュアルを理解する
半年後：先輩に聞きながら事務をこなせる
9か月後：お客さま対応もできるようになる
1年後：1人で事務をこなせる

それが、目先3か月だけの目標になると…

配属3か月後：事務マニュアルの理解が、まだ浅いようだね。
じゃあ、また、3か月間、同じ目標で頑張ってみようか。。

なんてことになりかねない

長期目標を立てて、腰を据えて取り組む必要がある。

中間評価で、順調に成長していなければ…

組織的にフォローをしていく必要がある！

あとは、資格試験は、半年に1回、1年に1回のものも多い。。

今年の仕事の目標を4つの分野で考える【職種別の例文あり】

この4つの仕事の目標分野で、年間目標事例を紹介します。

分野①：会社と組織の目標に直接貢献する目標
分野②：お客さま、仕事相手に満足してもらう目標
分野③：あなたの組織を、よくする目標
分野④：あなたのスキルを、高める目標

大事なことは、できれば…

4つ全部を網羅した方がいい

会社員

なんで？

組織の目標に貢献できれば、よくない？

この4つの分野は…

相乗効果を発揮して、互いに高め合うから

こんな感じに…

個人のスキル向上
→組織の強化
→お客様の満足
→組織の目標達成

そして、1つが目標未達成だったしても…

他の分野で補うことができるから

会社員

確かに、組織の売り上げだけを、目標にしたら…

景気が悪くて、達成できなきゃ、終わりだもんね。。

各分野1つは考えてみますので…

解説をお願いします。

じゃあ、さっそく、職種別に例文から入ろう！

その方が、イメージが湧くはず！

まずは、ざっくりイメージして下さい。

のちほど、ブラッシュアップする手法を紹介します。

分野①：会社と組織の目標に直接貢献する目標

＜営業職の年間目標事例＞

営業第一部の、今年の目標は、年間売り上げ目標：100億円、年間粗利益：5億円
このうち、1割に貢献する
売り上げ10億円、粗利益5,000万円を、今年の年間個人目標とする

＜事務職の年間目標事例＞

事務代行部の、今年の目標は、事務の生産性10％向上
現状、わたしは、書類作成を、月間100件こなしている
3種類のひな型（テンプレート）を統合・簡略化することで、月間110件こなす

＜SE職の年間目標事例＞

システム開発一部の、今年の目標は、システムリリース時のトラブル5件以内
今年、わたしは、部内の投資金額のうち、約半分を占める大規模なシステムリリースを計画している
そのリリースにおける、初期トラブルを2件以内に抑えることで、部内品質目標に貢献する

分野②：お客さま、仕事相手に満足してもらう目標

＜営業職の年間目標事例＞

お客さまに商品販売した場合、必ず、3か月以内に、お客さまに連絡する
販売商品に関して、何かお困りのことがないか、追加要望や不満がないかヒアリングする
お客さまからの要望に、できる限りお答えするため、本社、上司と連携して対応する

＜事務職の年間目標事例＞

お客さまからの受付書類に不備があった場合、書類をお客さまに返信して、修正依頼する
現状は、全てのケースで、お客さまの担当営業員に、お客さま説明と対応を依頼している
営業員への負荷も高まるし、お客さまの連絡が遅れることがある
単純な記載ミスの場合には、事務職員からお客さまに直接連絡する運用に変更する
運用変更のために、社内手続きやマニュアルを改定する
今年の前半、9月までに試行運用を開始し、今年中に運用を定着させる

＜SE職の年間目標事例＞

システムをお客さまに納品する際、合わせて、操作マニュアルを納品している
開発期間や、予算の都合で、簡易的な内容となることが多く、改善要望が多い（分かりにくいとの、クレームもある）
比較的な低予算で、マニュアル作成を代行してくれる、A社に外注することで解決する
今年の前半、A社との契約結び、後半、お客さま3社に納品する
お客さまからの反応がよければ、継続契約する

分野③：あなたの組織を、よくする目標

＜営業職の年間目標事例＞

営業成績がよくない後輩社員Aさん、Bさんに、1か月に5回ずつ、同伴外交を行う
セールストークやアフターフォローの方法を教えることで、2人の目標達成を支援する
わたしが、大口の商品販売（1,000万円以上）を達成できた際、部内に営業事例として、何をやったか情報展開する

＜事務職の年間目標事例＞

部内の事務手続きのうち、契約書の作成業務は、マニュアルの不備が多い
書類作成作業が、属人化しているため、ベテラン2名しか知らないことがある（そのうちの1人がわたし）
部内メンバーであれば、誰でも作業できるよう、マニュアルを整備する
今年前半に、マニュアルを整備し、今年中に、他のメンバーに作業を完全に引き継ぐ

＜SE職の年間目標事例＞

今年、前半にリリースする大規模システムでは、新たなテストツールを導入して活用した
テストはほぼ完了しており、期待以上の効果が得られた（テスト期間の短縮、品質向上効果があった）
今年中に、他の部員の開発案件で、活用してもらう

分野④：あなたのスキルを、高める目標

＜営業職の年間目標事例＞

ネット販売に活路を見出すお客さまが増えている
自分で、WEBサイトを構築してあげることはできないが、最低限のWEBマーケティング知識を身につけて助言できるようにする
WEBサイト構築会社に人脈を築き、要望を取り次いであげられるようになる
今年中に、3件、取り次ぐ

＜事務職の年間目標事例＞

事務効率化のために、RPAの導入が普及してきている
今年前半、RPAのセミナー、外部研修に参加することで基礎知識をみにつける
今年前半、RPA導入ベンダー数社から、プレゼン・コンペを受ける
予算の都合がつけば、今年中に、試験導入する

＜SE職の年間目標事例＞

Amazon社のクラウドサービスであるAWSの導入事例が増えている
Amazon社のAWS研修を受講することで、サービスの基本知識、クラウド上の資源の利用方法を習得
今年後半に計画している開発案件で、AWSを試験導入する

今年の仕事の目標をベーシック法で見直す【職種別の例文あり】

ベーシック法は、この4つの手順で構成されます。

①仕事の目標の「目的カテゴリ」の選択
②仕事の目標の「達成基準」の明確化
③仕事の目標の「期限」の明確化
④仕事の目標の「達成計画」の明確化

会社員

まあ、普通だよね・・・

ベーシック法ですからね。。

さきほど立てた、今年の年間目標を、叩き直していきましょう！

手順①：仕事の目標の「目的カテゴリ」の選択

目標の目的を、この4カテゴリから選択します。

＜強化＞いまできていること、得意なことをさらに伸ばす
＜改善＞いまの問題を解消する、不得意を克服する
＜継続＞いまできていることを続ける
＜挑戦＞新たなことを始める

例えば、この営業目標を＜強化＞の観点で、見直してみよう！

＜再掲：営業職の年間目標事例＞

営業第一部の、今年の目標は、年間売り上げ目標：100億円、年間粗利益：5億円
このうち、1割に貢献する
売り上げ10億円、粗利益5,000万円を、今年の年間個人目標とする

去年の売り上げと利益は、いくらでしたか？

営業員

ほぼ、同じだよ！

売り上げ10億円ちょい…

粗利益5,000万円ちょい…

20％伸ばす目標にしてみましょう！

箇条書きの3つ目を、こう変えます。

＜修正後：営業職の年間目標事例＞

昨年比2割増の、売り上げ12億円、粗利益6,000万円を、今年の年間個人目標とする

営業員

ふん！

やって、できないことはない…

手順②：仕事の目標の「達成基準」の明確化

次も、営業員のあなたが対象です。

この営業目標を「達成基準の明確化」の観点で、見直してみよう！

＜再掲：営業職の年間目標事例＞

お客さまに商品販売した場合、必ず、3か月以内に、お客さまに連絡をする
販売商品に関して、何かお困りのことがないか、追加要望や不満がないかヒアリングする
お客さまからの要望には、できる限りお答えするため、本社、上司と連携して対応する

この2点を追加！

＜修正後：営業職の年間目標事例＞

要望がかなえられない場合でも、必ずお客さまに、理由と代わりにできることを書面（メール）で回答する
本社部署に対して、お客さまからの要望を、要望書の形式で送付する

営業員

ちょっとめんどいけど…

お客さまと会社のためだな！

手順③：仕事の目標の「期限」の明確化

次は事務職のあなた！

＜再掲：事務職の年間目標事例＞

事務代行部の、今年の目標は、事務の生産性10％向上
現状、わたしは、書類作成を、月間100件こなしている
3種類のひな型（テンプレート）を統合・簡略化することで、月間110件こなす

3つ目の箇条書きに「期限」を入れよう！

＜修正後：事務職の年間目標事例＞

今年の前半、2021年9月までに、3種類のひな型（テンプレート）を統合・簡略化する
2021年10月から、新書式での運用を開始する
今年の最終月である2021年3月に、月間110件こなす

事務職員

追い込まるけど…

やる気も出てきた

しっかり宣言した方が、部課長の協力も得られるしね。。

手順④：仕事の目標の「達成計画」の明確化

最後は、油断しているSEのあなたです！

＜再掲：SE職の年間目標事例＞

今年、前半にリリースする大規模システムでは、新たなテストツールを導入して活用した
テストはほぼ完了しており、期待以上の効果が得られた（テスト期間の短縮、品質向上効果があった）
今年中に、他の部員の開発案件で、活用してもらう

3つ目の箇条書きに「達成計画」を入れよう！

今年の前半、2021年9月までに、部員に対して、テストツールの使い方の説明会を開催
今年の後半、他の部員の開発案件での利用を開始
2か月に1回のペース、3案件件で、活用してもらう
結果をアンケートにまとめて、今年の最終月である2021年3月に、社内・部内にレポートする

もう、逃げられない・・・！

今年の仕事の目標をSMART法で見直す【具体事例あり】

SMART法は、この5つの頭文字を取っています。

目標に求められる、観点をまとめたものです。

Specific：具体的であるか、もっと具体的にできないか？
Measurable：測定可能か、曖昧になってないか？
Achievable：達成可能か、無謀な目標になってないか？
Result-based：組織の成果に基づいているか、自己満足になってないか？
Time-line：期限があるか、不明確になっていないか？

特に、今年の目標、年間目標の場合…

3つ目の「達成可能か？」に注意が必要！

1年という長い期間、無謀な計画を立てしまうと…

何度も、目標の修正を繰り返して
本業に時間を割けない悪循環に！

そんな事態を防ぐためには、やるべきこと！

年間目標を月単位の計画に落とし込む
年間目標を商品別の計画に落とし込む
落とし込んだ計画を、明文化して、上長に見てもらう

また、営業員の方に登場してもらいます。

さっき、上方修正したこの目標…

昨年比、2割増の売り上げ12億円、粗利益6,000万円を、今年の年間個人目標とする

本当に達成できるの？無謀では？

営業員

つーか、あんたが勝手に決めたんじゃん。

でも、なんとかなると思うよ。。

月間売上は、1億円。

商品A：4,000万円
商品B：3,000万円
商品C：3,000万円

を、販売する。

全商品利益率は、5%だから、合計6000万円。

得意先リストも精査してある。

各商品の買い替え需要を積み上げてある。

得意先で、どうにかならない場合、新規開拓もやればいける！

完璧ですね！

会社員

すごすぎ！！

ぼくも見習って、達成可能な計画を作らないと…

まとめ：今年の仕事の目標を立てて達成しよう！

ここまで本記事を読んで頂いて…

本当にありがとうございました！

最後に、まとめとなります。

＜今年の仕事の目標がなぜ必要か＞

会社の目標が年間で立てられるから
仕事の目標達成、スキルアップに長期的に臨むため

＜今年の仕事の目標を設定する4つの分野＞

分野①：会社と組織の目標に直接貢献する目標
分野②：お客さま、仕事相手に満足してもらう目標
分野③：あなたの組織を、よくする目標
分野④：あなたのスキルを、高める目標

＜ベーシック法で目標を洗練する手順＞

手順①：仕事の目標の「目的カテゴリ」の選択
手順②：仕事の目標の「達成基準」の明確化
手順③：仕事の目標の「期限」の明確化
手順④：仕事の目標の「達成計画」の明確化

＜SMART法で目標を見直し観点＞

Specific：具体的であるか、もっと具体的にできないか？
Measurable：測定可能か、曖昧になってないか？
Achievable：達成可能か、無謀な目標になってないか？
Result-based：組織の成果に基づいているか、自己満足になってないか？
Time-line：期限があるか、不明確になっていないか？

以上です。

今年1年の仕事に臨むにあたり…

無理のない目標
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SEの仕事の目標設定例【5つのプロセスと4つの分野でレベル上げ！】

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– END –

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仕事を効率化する完全ガイド【スキル6選！考え方4選！無駄5選！】

takeshi — Sat, 19 Sep 2020 09:06:07 +0000

会社員

仕事が効率化できなくて悩んでます…

お前は仕事が遅い！

と、上司に怒られてばかり。。

仕事を効率化して…

仕事を早く終わらせたい！
評価を高めたい！
自信をつけたい！

そんなあなたのために、ご用意しました。

仕事を効率化する完全ガイド！

わたしは、大企業に17年間勤務しました。

32歳で課長になったのは、自分自身の仕事を効率的に進めてきた結果。

そして、メンバーの効率化もリードしてきました。

そんな経験を活かして、仕事を効率化する方法を全て解説します。

この3分野で構成しています。

分野Ⅰ：仕事を効率化する「スキル」編【6選】
分野Ⅱ：仕事を効率化する「考え方」編【4選】
分野Ⅲ：仕事を効率化する「無駄削減」編【5選】

全て読めば、完全に効率化できます！

ただ、解説記事を含めるとかなりのボリューム。

あなたに足りないもの、気になるものからお読み下さい。

そして、必ず実践して下さい！

仕事の効率化が実現できる
仕事にやりがいを見出すことができる
仕事の評価が上がる

Contents

仕事を効率化する6つの「スキル」
仕事を効率化するための4つの「考え方」
仕事の効率化を妨げる5つの「無駄削減」
まとめ：本ガイドの掲載記事一覧＆ラストメッセージ

仕事を効率化する6つの「スキル」

1つ目の分野です。

仕事の効率化するのに必要な「スキル」を6つ紹介します。

スキル①：「タスク管理」
スキル②：「優先順位」
スキル③：「調整」
スキル④：「メール」
スキル⑤：「早朝出勤」
スキル⑥：「リモートワーク」

1つずつ順番に説明します。

効率化スキル①：「タスク管理」

仕事は「タスク」という単位に細分化して管理します。

当然、「タスク」を効率的にこなせれば…

仕事が効率化する

逆に、大きな仕事を「タスク」に落とし込めないと…

仕事がいっこうに進まない、終わらない

「タスク」は、この3つが明確化されることが絶対条件です。

「誰がやるか」：担当
「いつまでにやるか」：期限
「どうやったら終わるのか」：完了基準

若手のうちは「自分」のタスクだけ管理していればいい。

でも、徐々に「他人」のタスクも管理する必要がある。

この3者のタスク管理には、それぞれ、別のコツと注意点が必要になります。

自分のタスク管理
メンバーのタスク管理
上司やお客さまのタスクの管理

確実に終わらせることで仕事が効率化できる

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

効率化スキル②：「優先順位」

仕事は、いつ完了させるかによって、対価が全く変わってきます。

仕事を効率化するためには、先にやる必要があるのは…

すぐに片づけられて、最大の対価が得られる仕事

それを決めるためのスキルが「優先順位」の設定。

仕事の優先順位は、この4つの尺度を2つずつ、組み合わせて決めます。

「重要度」
「緊急度」
「難易度」
「効果」

より重要で緊急性の高いものから先にやる！

より簡単で効果が高いものから先にやる！

会社員

う～ん。。

理屈はなんとなく分かるけど…

いちいちそんなこと考えるのもなー

で、どんな仕事から先やればいいの？

そうですね…上の説明はあくまで、迷った時の判断基準。

で、優先順位が高いベスト5はこの仕事！

人に振る仕事、人を動かす仕事
上司よりさらに上が求める仕事
期限が明確に定められない仕事
マイナスを取り戻す仕事、悪い報告
すぐに終わる仕事

先に終わらせることで、仕事が効率化できる

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

効率化スキル③：「調整」

仕事は、成果が大きいほど、他人との「調整」が難しくなる。

調整相手が増える
難易度が高まる

調整相手が増える

難易度が高まる

最悪、調整に行き詰まると…

仕事が止まる
仕事がぽしゃる

仕事を効率化するためには、調整をスムーズにこなす必要が。

調整相手は、主に、この3者。

上司
関連部署
取引先・お客さま

それぞれ、最短で調整を終わらせるためのコツがある。

＜上司との調整＞

調整手段を正しく選択
調整の順番を間違えない
利害を分けて具体的に説明
リベンジは間をあけない

＜関連部署との調整＞

早めに頭出し
関連部署の不安を解消
相手部署の内部事情を理解
上の人間をうまく使う

＜取引先・お客さまとの調整＞

相手のキーパーソンに照準を合わせる
こっちの同レベル、より上のレベルの人間を連れていく
「利害」の落としどころを決断
最終意思決定者まで伝わったか確認
決まったことを記録、速やかに送付

最短で調整を終わらせることで仕事が効率化できる。

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

仕事ができる人のメール活用術5選！【社内メールは最重要スキル】

効率化スキル④：「メール」

全ての仕事で、こんなやり方をしていては…

時間がいくらあっても足りない。。

対面で会話
訪問
電話

オンライン会議も有用だけど。相手の都合に合わせる必要がある。

仕事を効率化するには、メールの活用がカギを握る。

もちろん、LINEなどのメッセンジャーツールでもいい。

メールで仕事を効率化するためのコツがこの5つ。

①とにかく全部読む
②ただ、話すことを書く
③振り分けるのは「未処理」と「重要」
④伝えるための基本構成：「誰に」「依頼or連絡」「要旨」「詳細」
⑤言いにくいことはメールで…

会社員

上2つって非効率じゃない？

一見、そう思えますよね。

少し補足すると…

全部時間をかけて読むというより…

「見る」「さばく」という意味

だらだら話すように書くというより…

「無意味に省略しない」という意味

結果的に相手を混乱させるだけ

メールを正しく最大限活用することで、仕事が効率化できる

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

仕事ができる人になるには、メール活用スキルが必須の時代に！必ず実践すべきメール活用スキル5選を解説します！①まず全部読む｜②ただ話すことを書く｜③「未処理」「重要」だけ振り分ける｜④相手に伝わる基本構成｜⑤言いにくいことはメールで

効率化スキル⑤：「早朝出勤」

これは、仕事の効率化の効果絶大！

なんですが…

合わない人には合わない

ので、5番目に持ってきました。

あと、スキルというより…習慣ですね。

会社員

うん。無理・・・

まあ、聞いてよ。。

どれだけ損してるか分かるから

では、なぜ「早朝出勤」で仕事が効率化できるか。

早朝が誰にも邪魔されない唯一無二の時間帯だから！

突然誰かに時間を奪われない
集中できる
上司やお客さまに朝1番で成果をぶつけられる
駄目でも午後にリベンジすればいい

逆に、残業が常態化している人が、この逆…

日中に仕事が終わらず残業
限界までやっても終わらず、翌日に繰り越す
次の日、朝起きられずギリギリに出社
出社と同時に、突発的な仕事が発生…
前日繰り越したことができず、、また残業

会社員

ぐさり！！

負のスパイラルですね。

早朝出勤は、正、プラスからの始まり
確実に仕事を効率化します

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

リモートワークはメリットしかない！【8つの無駄が会社から消える】

効率化スキル⑥：「リモートワーク」

これもスキルというか、働き方そのものですが…

ただ、効率化効果は絶大！

分野Ⅲの「無駄削減」の先取りになっちゃいますが…

とにかくいままであった…

会社と仕事の無駄が一掃される

逆に言うと、こんな人も一掃される

無駄な仕事ばかりしてた人
リモートワークに適応できない人

リモートワーク導入の8つの効率化メリット！

無駄な電話と会話がなくなる
できないおじさん達が消える
通勤がなくなる
オフィスがなくなる
無駄な紙・書類・印鑑がなくなる
無駄な挨拶がなくなる
名刺がなくなる
会社がなくなる

最高ですね！

会社員

いや…最後のは、なくなると困るって！！

でも、人々の仕事が極限まで効率化されると…

いつかなくなる可能性が高い

リモートワークに適応しておくことで…

会社に所属しなくても仕事ができるようにしておこう

フル活用して仕事を効率化しよう！

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

リモートワーク浸透のメリットとは！会社からなくなる8つの無駄！①電話と対面のコミュニケーション｜②これしかできないおじさん達｜③通勤｜④オフィス｜⑤紙、書類、印鑑｜⑥挨拶｜⑦名刺｜⑧極めつけは会社！いつかなくなるときに備えろ！

仕事を効率化するための4つの「考え方」

2つ目の分野です。

仕事の効率化するのに必要な「考え方」を4つ紹介します。

考え方①：仕事は「質」より「スピード」を重視する
考え方②：仕事が早い人の「習慣」を取り入れる
考え方③：仕事の「ミスを恐れない」
考え方④：仕事を「楽しむ」

1つずつ順番に説明します。

考え方①：仕事は「質」より「スピード」重視

仕事が効率化できない人が、最もおちいり易いのが…

仕事の質にこだわりすぎてしまうこと

優先順位のところでも説明した通り。

仕事の「成果」「対価」は、1日たつごとに…

どんどん下がる
しかも劇的に！

仕事によっては…

ライバルに先を越された瞬間ゼロ
期限を過ぎるとゼロになる

さらに、仕事の「質」「評価」を決めるのは、他人。

多くの人がこだわっているのが、自分の「評価」

3日かけて100％に持っていったところで…

相手からすると20％のことだってある

さらに、その程度のレベルだったら…

1日で持ってくることを望まれる場合も多い

多くの仕事は、1日かけて高める「質」より…

1日かけたことで下がる「価値」の方が大きい

仕事を効率化するには「質」より「スピード」を重視

考え方②：仕事が早い人の「習慣」を取り入れる

仕事を効率化している人、早く終わらせる人には…

「特徴」と「習慣」がある

それが、この13個。

①基本的に全て前倒し
②普段はある程度暇にしておく
③それだけに集中してやり切る
④クオリティを犠牲にする
⑤1日で区切る、逆引きしない
⑥次の一手を読んでおく、動じない
⑦周りを巻き込む
⑧終わったら振り返らない
⑨仕事の優先順位付けをしない
⑩悩まない、迷わない
⑪メールの仕分けをしない
⑫資料は紙で読まない保管もしない
⑬机の上には何もない

多くてごめんなさい。

会社員

こんなにたくさんあるのに、ほぼ当てはまらない…

じゃあ、まずは…

できそうなものから取り入れる
真似から入る

ことで…

仕事が少しずつ効率化できる

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

考え方③：仕事の「ミスを恐れない」

仕事を効率化すると…

時にはミスをすることもある

仕事のスピードを上げれば上げるほど…

ミスをする確率が上がる

でも恐れてはいけない。

仕事のミスで怖いことは、この4つ。

人に怒られるのが怖い
人にがっかりされるのが怖い
人に迷惑をかけるのが怖い
自分の限界を知るのが怖い

よくある仕事のミス4つ

うまく説明できない、伝わらない
間違ったものを作ってしまう
仕事を期限までに終えられない
相手の発言の真意が分からない

これらには、それぞれ改善できることと、できないことがある。

改善できることを全てやったなら、

もうあなたにできることはない

ミス恐れて、行動しないのが一番よくない

会社員

当たって砕けます！

そう！実際には砕けないし、死ぬわけじゃない。

「さっさとミスをする」くらいの気持ちで仕事を効率化しよう

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

考え方④：仕事を「楽しむ」

楽しくない仕事より、楽しい仕事の方が効率的にこなせる。

1分、1秒を惜しんで、無心で集中してやり続けるから

結果的に早く終わる
成果物のクオリティも高い
なにより、ストレスもなく満足感も得られる

仕事を楽しくするための5つの方法。

①楽しい仕事を見つけて増やす
②楽しい人との仕事を増やす
③仕事をゲームだと思って楽しむ
④毎日小さな目標の達成を積み重ねる
⑤仕事以外の時間を楽しくする

逆に、楽しくない仕事は、減らしていこう。

得意な人に任せる
お金を払って頼む
上司に苦手だと知ってもらうことで、その仕事が回ってこないようにする

楽しい仕事を増やして、楽しくない仕事を減らせば…

人間は勝手に効率化する！

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

仕事の効率化を妨げる5つの「無駄削減」

最後、3つ目の分野です。

仕事の効率化を妨げている5つの「無駄」！

それらの削減の仕方を説明します。

無駄削減①：「会議」
無駄削減②：「プライド」
無駄削減③：「言い訳」
無駄削減④：「残業」
無駄削減⑤：「飲み会」

1つずつ順番に説明します。

無駄削減①：「会議」

今日1日だけでも、恐ろしいほどの人数と時間が会議に投じられている。

その結果…

どれだけの時間が無駄になっているか
その結果、何が得られているか

これらができれば、仕事は大きく効率化する。

必要ない会議をなくす
会議の時間を短くする

具体的に実践すべきことはこの4つ。

①会議資料は意思決定者が自分の目で読む
②会議は仕事のスタート【会議のあとが大事】
③会議は本業の仕事を犠牲にしている
④会議は意思決定の最終手段にすぎない

特に最後…会議より手軽で簡単な、意思決定の手段がある。

メール
書面
電話
会話

それらでは駄目な時に、最終手段として会議を使うべき。

それだけで、無駄な時間を大幅に削減できる。

生産的な仕事にシフトさせることで、仕事が大きく効率化する

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

無駄削減②：「プライド」

仕事に対する「プライド」は、簡単に言うと…

あなたの気持ちにすぎない

会社員

しょうがないじゃん！

人間だもん！

もちろんそれが、大きな仕事の成果につながることもある。

「プロ意識」「やる気」「情熱」…こんなプライド。

でも、仕事の効率化を妨げるプライドもある。

この5つ。

①人に頼らない
②年次・性別・学歴にこだわる
③自分だけのこだわり
④失敗を恥じる、恐れる
⑤完璧を追求する

これらにこだわることは、あなたのこんな気持ちにすぎない。

「1人でやりとげたい」
「他人に頼るのはかっこ悪い」
「恥ずかしい」
「納得いくまで、こだわりたい」

無駄なプライド、つまり、気持ちを捨てるだけで…

仕事が大きく効率化する

会社員

捨てます！！

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

無駄削減③：「言い訳」

仕事をやり遂げない人

それどころか、やり始めない人…

まず言い訳から入る。

言い訳は、何も生み出さない

あなたは悪くないと、あなた自身を納得させてるだけ。

何も生まないどころか…

あなたの評価を下げている

こんな言い訳したことありませんか？

①「○○さんに言われた通りにやりました」
②「会社のルールが悪い」
③「前回こう言いましたよね？」
④「アポは資料ができてから入れます」
⑤「毎日残業して遅くまでやっている」

会社員

たけしさんの言われた通りにやってます！

でも結果が出ません。

責任取って下さい！

この記事読んだ時間返して下さい！

それぞれ、こんなことを言いたくなる…

①「自分で考えよう」
②「ルールの中で結果を出そう」
③「前回と今回は違う」
④「アポ入れて、それに向かって資料を作ろう」
⑤「そんなことは関係ない」

言い訳するくらいなら…

「提案」「提言」「工夫」をしよう！

会社員

はい（涙）

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。上の5つだけじゃなく、13もの口癖・言い訳を…

無駄削減④：「残業」

残業は、仕事の効率化を妨げている。

残業が常態化している人は…

突発的な緊急度の高い仕事をこなせない

そして、「残業」が、特例であることを忘れてはいけない。

残業とは…

決められた時間＝期限を超過している

会社に追加コストが発生している

それを渋々、会社と上司が例外的に認めている

にもかかわらず、毎日当たり前のごとく、残業している人がいる。

会社員

ぐさり！！

こんなことを理由にして。

理由①：上司が残業してて気まずい
理由②：仕事が終わらない
理由③：無駄な仕事が多い
理由④：定時後に会議がある

会社員

だって仕事終わってないんだもん！！

終わらせないで帰るよりましじゃん。

責任感あるじゃん。

仕事1つ1つには期限がある。

仕事1日1日にも期限がある。

それが定時。

日々の期限を守れずに、仕事の期限は守れない

基本的には定時退社、突発的な例外時のみ残業をする。

それによって仕事を効率的に選択できる

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

会社の飲み会を断る理由4つ！行かないのが正解【使える理由4選＆NG3選】

無駄削減⑤：「飲み会」

では、これで最後です。

と言っても、仕事ではないか…

ということで最後に持ってきました。

でも、会社の飲み会って…

仕事との境界があいまい
断れない人が多い

気が合う同僚との楽しい飲み会は全然無駄じゃないんですが…

歓送迎会とか忘年会のような、部署全体の飲み会。

こんな無駄しかない…

お金の無駄
時間の無駄
健康の無駄、疲れる…
満足してるのは、上司だけ

行きたくなければ、断りましょう。

断るのに理由は必要ない。

だって、仕事じゃないから。

「会社の飲み会は行かないことにしています」

きっぱりこう伝えることで、仕事というより…

人生が効率化できる

【解説記事】こちらの記事で、詳しく解説しています。

会社の飲み会に疑問を感じている人へ！失っているものを理解しよう！行かない、断るのが正解！断るべき理由①お金の無駄②時間の無駄③健康の無駄④満足してるのは１人だけ｜断る理由！①理由は必要ない②使っていい理由とダメな理由③最終手段は「行かない」

まとめ：本ガイドの掲載記事一覧＆ラストメッセージ

最後に、まとめとして…

仕事を効率化する完全ガイド

に掲載した解説記事を一括掲載します。

お見逃しのないよう、お願いします！

【分野Ⅰ】仕事を効率化する「スキル」編【6選】

スキル①：「タスク管理」
スキル②：「優先順位」
スキル③：「調整」
スキル④：「メール」
スキル⑤：「早朝出勤」
スキル⑥：「リモートワーク」

仕事ができる人のメール活用術5選！【社内メールは最重要スキル】

リモートワークはメリットしかない！【8つの無駄が会社から消える】

【分野Ⅱ】仕事を効率化する「考え方」編【4選】

考え方①：仕事は「質」より「スピード」を重視する
考え方②：仕事が早い人の「習慣」を取り入れる
考え方③：仕事の「ミスを恐れない」
考え方④：仕事を「楽しむ」

【分野Ⅲ】仕事を効率化する「無駄削減」編【5選】

無駄①：「会議」
無駄②：「プライド」
無駄③：「言い訳」
無駄④：「残業」
無駄⑤：「飲み会」

会社の飲み会を断る理由4つ！行かないのが正解【使える理由4選＆NG3選】

では、最後になります。

記事を読んだだけでは、仕事は、効率化できません。

実践と行動が必要です。

そして、「プライド」や「こだわり」を捨てる勇気も必要です。

時には、断る勇気も必要です。

明日から勇気を持って、行動に移しましょう！

あなたのご活躍をお祈りしています。

行動の結果、ストレスが高まってしまった時には、こちらのガイドをどうぞ・・・！

会社員

って言うか…

こっちから先読むべきだった！！

仕事のストレスが限界な人へ！いますぐ人生を変えよう｜仕事のストレスの原因が分かる｜原因に応じた対策を打つことができる｜仕事のストレスから解放される、克服できる｜克服分野Ⅰ：仕事の人間関係｜克服分野Ⅱ：仕事のやりがい｜克服分野Ⅲ：仕事の評価

【関連ガイド記事】仕事で成長するための完全ガイドも用意しています。合わせてどうぞ！

仕事で成長する完全ガイド【厳選14記事＋真の成長を手にするために】

【関連ガイド記事】管理職を目指す人は、こちらも合わせてどうぞ！

管理職が果たすべき役割の完全まとめガイド【4つの役割とNG集】

新米管理職で、組織マネジメント、組織の成長、部下の育成に悩む方へ！果たすべき4つの役割と組織を成長させる方法を解説！役割①：組織の目標を立てる、達成する｜役割②：部下を育成する、責任をとる｜役割③：部下を評価する｜役割④：部下の模範になる

– END –

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仕事のストレスが限界な人への対策完全ガイド！【診断から克服まで】

takeshi — Wed, 16 Sep 2020 12:43:07 +0000

会社員

仕事のストレス…もう限界！

人間関係めんどくさい
上司うざい
仕事つまらない
評価もされない

もうこんな人生変えたい…

でも、なにからどうすればいいか分からない

そんなあなたのために…

仕事のストレス完全対策ガイド

を作成しました！

こんな構成になっています。

ストレスの原因と対策分野を特定
克服分野Ⅰ：仕事の人間関係
克服分野Ⅱ：仕事のやりがい
克服分野Ⅲ：仕事の評価
仕事以外の分野
いますぐ行動に移したい人がすべきこと

本記事を読めば、これらが手に入ります！

仕事のストレスの原因が分かる
原因に応じた対策を打つことができる
仕事のストレスから解放される、克服できる
人生を変えることができる

Contents

仕事のストレスが限界な人は…まずは原因の特定を
ストレス克服分野Ⅰ：仕事の人間関係
ストレス克服分野Ⅱ：仕事のやりがい
1. STEP1：「いま」の仕事にやりがいを見出す
2. STEP2：やりがいを見出せる「仕事」「人」を探す
ストレス克服分野Ⅲ：仕事の評価編
仕事以外の分野からもストレスを取り除く！
完全に限界な人は…行動を起こして人生を変える
1. ストレスのない仕事を探す
2. いまの仕事と会社をまずは辞める！勇気を持って行動に移す！
まとめ：仕事のストレスが限界な人への記事一覧

仕事のストレスが限界な人は…まずは原因の特定を

では、ここからは、こんなことを探っていきます。

仕事のストレスを克服するための方法

とその前に、まずは、ストレスの原因を特定する必要があります。

仕事にストレスを抱える人、特に…

もう限界な人は、原因が1つではない

複数の原因が複雑に絡みあっていることが多い。

明確に1つに定まっていないから…

対策がうまく打てない

この原因と克服分野のうち、当てはまるものを確認して下さい。

＜原因＞

仕事の人間関係
職場の雰囲気
仕事のやりがいがない
将来への漠然とした不安
他人と比較してしまう
会社からの評価が納得できない

＜克服すべき分野＞

克服分野Ⅰ：仕事の人間関係
克服分野Ⅱ：仕事のやりがい
克服分野Ⅲ：仕事の評価

【解説記事】各原因の具体的な該当条件を、こちらの記事の前半で解説しています。

仕事に行きたくない理由がわからない時の症状7つ！原因6つ！①仕事の人間関係②職場の雰囲気③仕事のやりがいがない④将来への漠然とした不安⑤人生が充実している人と比較してしまう⑥会社からの評価が納得できない、対処法5つ！①仲間に助けを求める…

では、ここからは、いよいよ各分野のストレス克服法を解説します！

当てはまる箇所を中心にお読み下さい！

ストレス克服分野Ⅰ：仕事の人間関係

仕事の人間関係は、あなたを中心に、多くの人で構成されています。

この順番で対策を打っていきましょう。

STEP1：あなたが改善できることをやる
STEP2：上司への対策を打つ
STEP3：周囲に迷惑をかける人への対策を打つ
STEP4：改善し尽したら、割り切る

STEP1：あなたが改善できることをやる

あなたにできることがないか考える、やってみる！

同僚・部下・上司との人間関係、職場環境に悩みを抱えているあなた。

相手に対してこれをやっていないかチェックしよう。

①感情をぶつけてしまうことがないか
②正しいことなのに不快に思ってないか
③自分が悪かった時、きちんと謝っているか
④説明する時、相手の理解を意識しているか
⑤適切な距離をとっているか

１つでも、あなたに当てはまることがある場合。

あなたにも改善できることがある！

上の①～⑤、冷静になってこんな風に考えみる…

①あなたが同じことを言われたどう思うか
②相手はあなたの成長、会社のための思ってるだけでは？
③その日のうちにお詫びの思い込めて謝る
④あなたと相手は、知識も理解力も違う
⑤あくまで「仕事」であり「他人」であることを忘れない

【解説記事】考え方を変えるための具体的な方法を解説しています。

仕事のストレスに悩みを抱える人へ！人間関係を改善する対策法をお伝えします！対策①：まずは自分を変えてみる→5つのセルフチェック→あてはまった場合の対策方法｜対策②：人間関係を解消→異動希望、転職活動、副業して退職に備える

STEP2：上司への対策を打つ

上司への態度、姿勢を変えることで、あなはストレスから解放される！

上司が変わることにもつながる

仕事の人間関係で、一番のストレスの原因は、上司

特に、無駄な仕事ばかり増やすこんな上司

仕事のイメージができていない
上の言うことを全て真に受ける
自分で決められない
本質じゃない細部にこだわる
組織目標を無理やり達成する
部下を信用しない
努力が美徳だと思っている

こんな上司とまとも付き合っていては、ストレスはたまる一方！

これらの対策を打とう！

無理やりイメージさせる機会を早めに作る
上司の上司に真意を確認
先回りして自分で調整する
こだわり続けるとどうなるか分からせる
きっぱり断る、無視してもいい
上司が求めることを先回りする
価値観の違いは、割り切るしかない…

【解説記事】7つの対策について、具体的な内容を解説しています。

無駄な仕事を増やす上司に困り果てている会社員へ！7つの特徴別に対策を打とう！仕事のイメージができていない｜上の言うことを全て真に受ける｜自分で決められない｜本質じゃない細部にこだわる｜組織目標を無理に達成する｜部下を信用しない｜努力が美徳

そして、上司を信頼できなくなっている人もいるはず。

こんな上司ですね…

①責任を取らない
②仕事をしない
③無駄な仕事を増やす
④スキルも知識も実力もない
⑤すぐに感情的になる
⑥部下の意見を聞かない
⑦特定の部下をひいきする

この5つのマインドでOKです！

①上司は選べない
②優秀じゃない上司も大量にいる
③会社を選んだのは過去の自分
④上司はしょせん他人
⑤会社も上司も変えられる

【解説記事】上司を信頼できなくなった時の心の整理の方法や、対策法を解説しています。

上司を信頼できなくなった人へ！信頼できなくなったら、冷静に考えてみること5つ！①上司は選べない｜②優秀じゃない上司も大量にいる｜③会社を選んだのは過去の自分｜④上司はしょせん他人｜⑤会社も上司も変えられる｜実行すべき選択肢は5つ！

STEP3：周囲に迷惑をかける人への対策を打つ

相手の姿勢を正すことで、あなたがストレスから解放される！

仕事ができない人は、こんなことをしがち…

「文句言い」がち
「同じミス」しがち
「残業」しがち
「権利主張」しがち
「アピール」しがち
「現実逃避」しがち
「キレ」がち
「下に厳しく」しがち
「人と比べ」がち
「振り返り」がち
「肝心な時いない」

そして、周囲に迷惑をかけても気にしない…

当然、周りの人間は、ストレスが高まる！

こういう人は、きちんと、説明・指導しないと絶対に直りません。

【詳細記事】上のことをやる人に、具体的に説明すべきことを解説しています。

STEP4：改善し尽したら、割り切る

あなたにできることをやり尽くしたら、あとは割り切るだけ！

あなたにできる改善をやっても

人間関係が改善しない場合…
ストレスから解放されない場合…

もう割り切ってしまうしかない！

そのために、すべきこと10選！

・仕事の人間関係を割り切る方法【マインド編5選】

仕事とプライベートを完全に分ける
誰のための仕事かブレない
相手の長所を見つけて評価・尊重する
他人と自分を比べない
あなたのことは、あなたにしか分からない

・仕事の人間関係を割り切る方法【アクション編5選】

やるべき仕事はきっちりやる
プライベートを死守する
職場でのキャラを設定し、演じ切る
感情を表に出すことは次の日以降に
定期的に友人に愚痴を吐く

【解説記事】この10の具体的な内容を解説しています。

ストレス克服分野Ⅱ：仕事のやりがい

2つ目の克服分野では、この2つを解説します。

STEP1：「いま」の仕事にやりがいを見出す
STEP2：やりがいを見出せる「仕事」「人」を探す

STEP1：「いま」の仕事にやりがいを見出す

いまの仕事がつまらなすぎてしょうがない
やりがいが見出せない

そんなあなたは、この4つを意識してみよう。

①没頭に勝るものなし！
②諦めることも必要！自我を捨て無心に！
③目先の目標を追う！「今日」と「週末」
④誰かに少しだけ喜んでもらおう！

それぞれ、この対策をすればストレスから解放される！

①夢中になれる仕事を見つける
②時間を1秒も無駄にせず、心を無駄に失わず、ただやる！
③「今日」を無難に終わらせて、無事家にたどり着く
④困っている人がいたら助けてあげる

少しでもやりがいが見出せたら…

さらに仕事を楽しくするために、この5つのことを実践しよう！

①楽しい仕事を見つけて増やす
②楽しい人との仕事を増やす
③仕事をゲームだと思って楽しむ
④毎日小さな目標の達成を積み重ねる
⑤仕事以外の時間を楽しくする

【解説記事】それぞれの具体的な対策方法を、2つの記事で解説しています。

仕事のストレスがやばい人へ！発想を変えて仕事を楽にしよう！解消法をお伝えします！①没頭と夢中はストレスに勝つ②諦めることも必要！自我を捨て無心に！③目先の目標を追え！「今日」と「週末」を目指す④誰かに少しだけ喜んでもらおう！で…最後は逃亡！

STEP2：やりがいを見出せる「仕事」「人」を探す

仕事なんてもうどうだっていいや…

と思って、諦めて生きていくのもあり。

でも、あなたの人生のうち、仕事と仕事以外に割いてる時間の割合…

実は、ほぼ半分ずつ！

ストレスを克服して、少しでも仕事の時間を充実させるべき。

そのためにこの2つのことをしよう！

「どうにかしたい」と思える仕事を見つける
「どうにかしたい」と思える人を見つける

「どうにかしたい」と思える仕事は、こんなささいなことから探せばいい。

「この仕事ちょっと得意かも」
「この仕事はストレス感じない」
「あの人のためなら、頑張れる」

「どうにかしたい」と思える人は、意外と身近にいる。

尊敬する先輩
自分を慕ってくれる後輩
懇意にしてくれるお客さま

そして…

少しずつ増やしていけば、ストレスから解放される！

【解説記事】どうにかしたい「仕事」と「人」の探し方を解説しています。

ストレス克服分野Ⅲ：仕事の評価編

3つ目、最後の克服分野では、この3つを解説します。

STEP1：評価しない人は気にしない
STEP2：評価されない人の口癖を直す
STEP3：捨てるプライドとこだわるプライドを決める

STEP1：評価しない人は気にしない

あなたを評価する人だけに徹底奉仕する！

突然こんなことを言いますが、怒らないで下さい。

残念ながら、あなたは…

仕事ができない人だと思われているかも

仕事ができる人の多くは、ストレスを克服している人だから。

だから、仕事ができない人の癖を取り除く必要がある。

仕事ができない人には、こんな特徴がある。

上司の評価ばかりを気にする

自分より仕事ができる人、上の立場人の評価が低いと…

自分はダメだと思ってしまう
ストレスを感じてしまう

でも、たまたま、あなたの上司になっただけの人。

仕事ができるからと言って、評価が適正とは限らない。

一生仕えるわけでもない。

逆に、仕事ができる人の考え方は・・・

上司なんていつか変わる、いなくなる
上司の気持ちより数字や目に見える実績で、自分を評価
上司なんかより、お客さま、後輩、メンバーの評価を重視

【解説記事】「上司の評価ばかり気にする」以外にも、仕事ができない人の考え方と直し方を解説しています。

仕事ができない人の生き方の特徴①人の目ばかり気にする②すぐ諦める③成功体験がない④他人のせいにする⑤逃げられないことから逃げる⑥苦手なことを気にする⑦自分を評価しない上司を気にする⑧真の目的を見失う⑨時間より質を重視⑩遊び心と割り切りがない

STEP2：評価されない人の口癖を直す

口癖を直すだけで評価が高まる
発言が行動を変える

申し訳ないですが、繰り返します…

あなたは、仕事ができない人だと思われているかも

そして、さきほどとは、矛盾することを言います。

あなたを評価しない人を気にしすぎない方がいい。

ただ、あなたの口癖が評価を落としている可能性がある。

この中で、ついつい、言ってしまってるものはないですか？

「○○さんに言われた通りにやりました」
「会社のルールが悪い」
「前回こう言いましたよね？」
「アポは資料ができてから入れます」
「毎日残業して遅くまでやっている」
「見て下さい。わたしのタスク管理表！こんなに溜まってます」
「見て下さい。わたしのスケジュール表！もうびっしりです」
「失敗したらどうしよう・・・」
「もう無理・・・」
「持ち帰ります」「後日回答します」
「メールはまだ見てません」
「わたしの仕事ではありません」
「丸投げはやめて下さい」

別の言い方に変えるだけで…

評価が飛躍的に高まります

【解説記事】それぞれ、どう変えればいいかを解説しています。

STEP3：捨てるプライドとこだわるプライドを決める

仕事の評価を気にしすぎる人は、このいずれかの傾向がある。

無駄なプライドを持っている
無駄にプライドが高い

プライドには、この2種類がある。

仕事に悪い結果しかもたらないプライド
仕事に良い結果をもたらすプライド

仕事で捨てるべき悪いプライド5つ！

人に頼ること
年次・性別・学歴にこだわる
自分だけのこだわり
失敗を恥じる、恐れる
完璧を追求する

仕事でこだわるべき良いプライド5つ！

プロ意識
期限・納期
感謝と尊敬
ギブ＆テイク
自分だけにできることが必ずある！

【解説記事】10のプライドの捨て方とこだわり方を具体的に解説しています。

仕事以外の分野からもストレスを取り除く！

この章は、仕事の外の分野。

なので、若干おまけパートかも…

仕事でストレスを感じている人は、仕事以外にも原因があることが多い。

この3つを解説します。

定時退社してプライベートを充実させる
休日に有意義な活動をしてみる
電車通勤のストレスを減らす

定時退社してプライベートを充実させる

仕事にストレスを抱える人は…

長時間労働を強いられていることが多い

まず、仕事から定時で帰ることは「当たり前」だと思うべき！

別に「いいこと」でもない。

定時退社できない人は、こんな理由を抱えている。

理由①：上司が残業してて気まずい
理由②：仕事が終わらない
理由③：無駄な仕事が多い
理由④：定時後に会議がある

それぞれ、こんな対策を打とう！

対策①：上司もまわりも気にしない
対策②：定時退社を目的に、その日やることを決める
対策③：無心でなるべく早く終わらす
対策④：理由を作って会議を断る

定時退社によって得られるメリット！

仕事の評価が上がる
家族との時間が増える
副業できる
勉強できる
趣味に時間を使える
規則正しい健康的な生活が送れる

【解説記事】4つの対策について、具体的な方法を解説しています。

休日に有意義な活動をしてみる

仕事ができる人、仕事にストレスを感じていない人は…

休日を有意義に過ごしている
充実させている

逆に、仕事のストレスが限界な人に限って…

休日を飲酒や睡眠だけに使っている
マイナスからの回復だけに使っている

こんな、外に向けたプラスの活動をしてみよう。

社外の人との交流、人脈作り
副業、その準備だけでもいい
情報発信、アウトプット活動

休日が楽しみになって、仕事を乗り切る意欲も湧く

仕事に対してプラスになることも必ずある

【解説記事】具体的な活動の内容や方法について、解説しています。

休日をだらだら過ごしてしまっている社会人の方へ！特に、休日の危険の使い方チェックリストに当てはまる人！家でもできる3つの有意義な外向け活動を始めよう！①社外の人と交流、人脈作り｜副業、準備だけでもいい｜情報発信、アウトプット活動

電車通勤のストレスを減らす

仕事に行くこと、帰ること自体がストレスになっている人も多い。

電車通勤は、この順番でストレスが高く、できることも限られる。

ピーク時ぎゅうぎゅうの満員電車
少しピークをずらして、つり革前を確保
完全にピークをずらして、座席を確保

つり革前か座席が確保できれば、ストレスから解放されるばかりか…

読書やYouTubeで教養を身につけることもできる。

もちろん、少し早起きしないといけない。

でも、仕事の改善や問題解消につながるヒントが得られる。

しかも、毎日1時間、人によっては2時間も！

ただし、最強なのは、電車通勤から解放されること。

在宅勤務
徒歩通勤
タクシー通勤

通勤のストレスはあなどれない。

解消するためにできることがないか考えてみよう。

【解説記事】実際に「電車通勤」「タクシー通勤」「徒歩通勤」を全て経験したわたしの体験談です。

電車通勤の疲弊している会社員へ！通勤カーストの各階層に応じたストレスを解消法を！根本解決には階層を上げろ！①司祭：徒歩通勤でいい運動②貴族：始発通勤かタクシー通勤で瞑想③平民：つり革前の確保で読書かYouTube④奴隷：満員電車で新聞か音楽

完全に限界な人は…行動を起こして人生を変える

「異動」「転職」「退職」しかない！

もうこんなことには限界を感じているあなた！

ストレスに耐え続けること
自分の考え方を変えること
いまの仕事にやりがいを見出すこと

環境を変えるためには、行動に移すしかない！

まずは、異動願いを出してみましょう。

職場の上司じゃダメです。

人事部に直接！

退職も辞さないという覚悟を持って…

異動願いも通じない場合、いまの会社を去るしかない。

「自分を変えようと努力した」
「会社が変わることに期待した」

でも、ダメだった。

じゃあ「会社を変える」しかない

あなたは間違っていない。

いますぐ、行動に移そう！

ここまでが、「いまの仕事と生活」のストレス克服法です。

やってみたけどダメ、やれそうなものもないという人は…

完全に限界を迎えています！

行動を起こして、「いまの仕事と生活」…

人生を変えるしかありません！

この2択です。

多少心に余裕がある人：次の仕事を探す
もう完全に限界な人：まずは今の仕事を辞める

いずれにせよ、あなたが行動しないと絶対に変わりません！

ストレスのない仕事を探す

次の仕事を探すための行動を開始しましょう！

ストレスがない仕事の特徴、職種、探す方法をまとめます。

ストレスのない仕事の特徴7つ！

勤務日と時間が固定
職場の面倒な人間関係がない
ノルマがない
職場環境が衛生的で清潔
理不尽なルールがない
収入がある程度安定
通勤しなくていい

ストレスのない仕事ランキング10！

10位：自営業
9位：コールセンター
8位：ドライバー
7位：事務職
6位：管理人
5位：秘書
4位：受付
3位：インストラクター
2位：在宅ワーク
1位：公的機関の職員

ストレスのない仕事の探し方！

あなたがゆずれないものを明確にする
転職サイト・エージェントの活用
企業リサーチ
選考を受ける

【解説記事】それぞれについて、具体的な内容と方法を、おすすめサイト含めて、解説しています。

ストレスのない仕事が知りたい人、就きたい人へ！ストレスのない仕事の特徴7！①勤務日と時間が固定②職場の面倒な人間関係がない③ノルマがない④職場環境が衛生的で清潔⑤理不尽なルールがない⑥収入がある程度安定⑦通勤しなくていい。ランキング10も！

いまの仕事と会社をまずは辞める！勇気を持って行動に移す！

本当にストレスに限界な人…

仕事のストレスに耐え続ける必要はない

辞めちゃいましょう！

ただ、突然全く何も考えずに辞めて路頭に迷わないためにも、この記事だけ読んで下さい！

こんなことがまとめてあります！

辞める準備その１：じっくり考える
辞める準備その２：すべきこと
辞める準備ができたら：いざ実行へ！
辞めたらその後どうなる？【後日談】

【解説記事】全て、わたしの実体験です！

そんな流暢なことは、言ってられない人…

退職代行を使いましょう。即日出社不要です。

【解説記事】退職代行を使うことに、罪悪感を抱く必要はない！理由を解説しています。

退職代行に抱いてしまう罪悪感の正体｜使った人達の生の声｜退職代行に罪悪感が不要な理由6選｜退職代行を使うべき理由4選｜退職代行のデメリット｜失敗しない退職代行業者の選び方

【解説記事】安心・確実に退職できる4業者を比較しています。選択する際にご活用下さい！

まとめ：仕事のストレスが限界な人への記事一覧

最後にまとめとして、解説記事の一覧を掲載します。

＜ストレスの原因を特定する＞

＜ストレス克服分野Ⅰ：仕事の人間関係＞

STEP1：あなたが改善できることをやる
STEP2：上司への対策を打つ
STEP3：周囲に迷惑をかける人への対策を打つ
STEP4：改善し尽したら、割り切る

＜ストレス克服分野Ⅱ：仕事のやりがい＞

STEP1：「いま」の仕事にやりがいを見出す
STEP2：やりがいを見出せる「仕事」「人」を探す

＜ストレス克服分野Ⅲ：仕事の評価＞

STEP1：評価しない人は気にしない
STEP2：評価されない人の口癖を直す
STEP2：捨てるプライドとこだわるプライドを決める

＜仕事以外のストレス解消＞

定時退社してプライベートを充実させる
休日に有意義な活動をしてみる
電車通勤のストレスを減らす

＜行動を起こして人生を変える＞

仕事のストレスは、ゼロにはできない。

誰もが抱えているもの。

でも、それによって健康や命を失う人もいます。

決してそうならないように…

勇気を持って行動に移しましょう！

– END –

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仕事なんてどうでもいいし適当でいい！【真実だけど理想じゃない】

takeshi — Mon, 17 Aug 2020 07:05:18 +0000

会社員

最近、仕事がどうでもいい

やる気が起きず、適当にこなす日々

入社した時は、仕事に対するやる気に満ち溢れたのに…

しかも、仕事以外に打ち込めるものも何ない

これと言った趣味はない

このままでいいんでしょうか

わたしの人生、どうなっちゃうんでしょうか…

結論から言うと、明確な答えはない！人それぞれ違う。

ほとんどの人が、人生の大部分の時間を、仕事に費やす。

それを軽はずみに…

仕事なんてどうでもいいし、適当でOK！

なんて言えない。人によって大切なものは違うから。

でも、この記事を読めば。あなたの迷いが一掃されて、心の整理がつく。

Aさん

やっぱり、仕事は、どうでもいい！だって、仕事以上に大切なことがある

そんな人もいる。それも真実。もしかすると、記事の途中でそう確信するかも。

でも、それだけで、この記事の役割は十分果たせました。

Bさん

でも、仕事も充実させたい！

できれば、「どうでもいい」を解消したい！？

そんな理想を持つあなた！是非、最後まで、お読み頂けると嬉しいです。

それによって・・・

仕事が、「どうでもいい」から、「どうにかしたい」に変わる！
仕事が、「適当でいい」から、「もっとよくしたい」に変わる！

【関連ガイド記事】仕事のストレス対策完全ガイドです。ストレスを克服したい方は、ご一読下さい！

【関連ガイド記事】仕事ができない辛いと悩む人への対処法をまとめたガイドです。

仕事ができなくて辛いと、悩んでいる人へ！7つの習慣と8つのマインドを変えてみよう！7つの習慣：①仕事の質にこだわりすぎる、②キャパオーバー発生、③調整が苦手、④タスク管理が苦手、⑤優先順位づけが苦手、⑥会議が目的化、⑦ついつい言い訳

Contents

人生は「仕事」と「仕事以外」～どうでもいいのはどっち？～
仕事はだいたい「どうでもいい」し「適当でいい」！
仕事はどうでもよくても「仕事以外」は大切に！
1. こんな人生さすがにもったいない…
2. 仕事以外で大切なものを見つけよう
仕事は「どうでもいい」「適当でいい」から抜け出したい人へ！
最後に：まとめ＆これを実現して人生を充実させよう！

人生は「仕事」と「仕事以外」～どうでもいいのはどっち？～

人生において仕事ってなんだろう

仕事に何を求めるかは人によってさまざま。

お金・生活のため
自己実現のため
社会貢献のため
暇つぶしのため

仕事に捧げる熱量も、人によって違う。

お金・生活のため、がその代表例。

最低限の生活で満足な人もいれば、年収数千万円を目指す人も。

もちろん複数を目的にする人も。

出世することに自己実現を見い出し、多くのお金を手にしたい人も。

あなたは、何を目的にしますか？

どれくらいの熱量を捧げますか？

それによって、仕事が「どうでもいい」か、「適当でいいか」が決まってくる。

でも、もちろん、「どうでもいい」が、通じない仕事もある。

人命救助を目的とする医者の仕事が「どうでもいい」はずないですからね・・・

そんな仕事に就いている人。妥協せず取り組むか、仕事を変えるかの2択しかない。

仕事以外に大切なことって？

仕事と同じで、仕事以外で大切にすることも、人によってさまざま。

家族・友人・恋人
趣味
健康
本業以外の仕事（副業・投資）

あなたは、仕事よりも大切なことはありますか？

それが明確にあれば。

それが人生において、何よりも大切なものであれば…

仕事なんて「どうでもいい」になり下がる
それはそれで、あなた選んだ生き方

人生における仕事と仕事以外の割合

普通の人は、これくらい。

仕事	28%
仕事以外【睡眠・入浴など】	41%
仕事以外【趣味・家族など】	31%

睡眠・入浴などの、生きるために必要な時間。誰しも削れない時間を除けば…

仕事	47%
仕事以外【趣味・家族など】	53%

計算方法　※読み飛ばしOK！

＜仕事のある日【年間240日】＞

仕事【通勤、昼休み含む】：1日10時間、年間2,400時間
仕事以外【睡眠・入浴など】：1日10時間、年間2,400時間
仕事以外【趣味・家族など】：1日4時間、年間960時間

＜仕事のない休日【年間120日】＞

仕事【通勤、昼休み含む】：なし
仕事以外【睡眠・入浴など】：10時間、年間1,200時間
仕事以外【趣味・家族など】：14時間、年間1,680時間

※1　簡単のため年間360日（8,640時間）で計算
※2　死ぬまでの人生全てじゃなくて、現役で仕事をしている期間です（65歳くらいまで）

意外かも知れませんが…

仕事と仕事以外の時間
人生で、ちょうど、半分ずつ…

仕事の時間が意外と長いからって…

会社員

人生の半分かー。仕事の時間って、意外と長いんだ…

やっぱり少しは、充実させたいな

どうでもいい、じゃ、、もったいないなー

そんな考え方もあり。でもこんな考え方もある。

仕事の「どうでもいい」「適当」を解消したところで、仕事に費やす時間は変わらない。

会社員である以上短くなったりしない。その分、仕事以外の時間に回せるわけじゃい。

いや、むしろ。。仕事に打ち込むほど、仕事の時間は、間違いなく長くなる！

その分、仕事以外の大切な時間が減る。

さらに、仕事の対価としてもらえる給料。お金。

いくら、仕事に、頑張って打ち込んだところで、増えるとは限らない。あなたの会社と仕事次第。

普通の人は、割が合わない！
「すり減らす精神」と「費やす時間」＞「給料」

であれば、「どうでもいい」と思って「適当」に仕事するのもあり。

仕事はだいたい「どうでもいい」し「適当でいい」！

この世の仕事は「どうでもいい」ことだらけ

意味のある仕事。誰かのためになっている仕事。

そうじゃない仕事が多すぎる！

どうでもいい仕事を、しっかりと見極めて、適当に手を抜いこう。

決して、全ての仕事に全力投球してはいけない。

無駄な労力を使うだけ。真面目に、完璧にやろうとするのは、自分を追い込むことになるだけ。

例えば、こんな仕事は、思いっきり手を抜いていい。

無駄な会議や研修
上司の自己満足のためだけの説明、資料作り
会社・関連部署への形式的な報告・申請
社交辞令的な会話や挨拶
飲み会や休日のイベント（もはや仕事じゃないけど・・・）

これでいい・・・

無駄な会議は、寝る
無駄な説明・報告は、適当にやっつける
無駄な付き合いは全部断る

うまく割り切って、適当にこなす。逃げれることからは逃げよう！

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お金を使わない休日の過ごし方15選！【お一人さま向け】

仕事は手を抜いて「適当」くらいがちょうどいい

もう一つ。全ての仕事を真面目にこなしすぎるのを、おすすめしない理由。

それは、多くの会社員には、突発的で、急を要する仕事がつきまとう。

お客さまからのクレーム対応
機器やシステムのトラブル対応
自然災害や事故への対応
偉い人への緊急報告

そんな仕事が発生した時、逃げられないこともある。手を抜けないこともある。

でも、なるべく速やかに片づけたい。

そのためには、普段のどうでもいい仕事は、適当に手を抜いてこなしておく。

心と時間に余裕を作っておく。

平常時は、6割くらいの力の入れ具合がベスト！

仕事に追い込まれて大切なものを失うのは最悪！

再度繰り返すと。人生は、仕事と仕事以外のどちらか。

最悪なのは、仕事が原因で仕事以外の大切なものを失うこと。

仕事により健康を失う。最悪、日常生活に支障をきたすことも…
家族や恋人との時間を割けず、関係が悪化する。最悪、別れることも…
出世争いに必死になり、同僚や部下を傷つける。最悪、相手の人生を狂わすことも…

こんなことになってまで、仕事に全力で打ち込んで、手に入るものってなんだろう？

自己満足の出世？
同僚より少しだけ多い給料？
上司の満足？

大したものしか手に入らない割に、失うものがあまりに大きすぎる。

そして、こうなっては、元も子もない。。

仕事に追い込まれて精神を病み、仕事ができなくなる

なんのための仕事だろう…だからこそ！

どうでもいい仕事をしっかり見極めて、きっちり手を抜こう！

仕事はどうでもよくても「仕事以外」は大切に！

こんな人生さすがにもったいない…

会社員

よかったー！！

仕事なんて、基本的には、どうでもいいことが分かりました。

明日から、すっきりした気持ちで人生を送れそうです

ありがとうございました！

ちょ、ちょっと待った！

この記事に登場した時、あなたは、こう言っていました。

会社員

～（前半省略）～

しかも、仕事以外に打ち込めるものも何ない

これと言った趣味はない

このままでいいんでしょうか

わたしの人生、どうなっちゃうんでしょうか…

重要なので繰り返しますが…

人生は、仕事と仕事以外、ほぼ半分ずつ。

なのに、仕事以外に大切なものは何もない。

で、仕事も基本は「どうでもいい」。

そんな人生楽しいはずがない。。

仕事が「どうでもいい」のなら、せめて仕事以外に大切なものを見つけよう！

仕事以外で大切なものを見つけよう

誰しも、これくらい、あるはず。

一緒に過ごしていて楽しい人
時間を忘れて没頭できること＝仕事がなければ、もっとやりたいこと
まとまった時間ができたら、やってみたいこと

「そんなのものは何1つとしてない」という人は、少ないはず。

ささいなことで構わないので、見つけよう！

そして、仕事以外の時間を思い切り楽しもう。

ダラダラぼーっと過ごすだけ
仕事のために寝続けるだけ

これじゃあ、人生半分損してる！

会社員

でもわたし

独りで、ぼーっとダラダラと過ごすのが好きなんで…

とりあえず、この記事でも、読んで探して下さい！

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仕事は「どうでもいい」「適当でいい」から抜け出したい人へ！

実は仕事を「どうにかしたい」！

会社員

これまでのことは、よく分かりました！こういう理解でいいですよね？

仕事はどうでもいい、っていう考え方も全然あり
むしろ、仕事に追い込まれすぎて、仕事以外の大切なものを失ってはいけない
仕事以外に、大切なことを見つけるべき

まとめてくれてありがとう！

よく理解できてます。

会社員

でも実は、こう思ってます

やっぱり、人生の半分を占める仕事

いまより少しでもいいから、充実させたいです！

だってこんなことになりかけてる気が…

上司の評価が下がってる
同僚の評判が悪くなってる
最悪、職場で干されるかも…

分かりました。

では、最後に、あなたでもできることを2つアドバイスします。

対策①：「どうにかしたい」と思える仕事を見つける

たまたまこんな気持ちを抱く仕事に出会うこともある。

「この仕事ちょっと得意かも」
「この仕事はストレス感じない」
「あの人のためなら、頑張れる」

その仕事を心から大切にしよう！

そんな仕事に対しては、少しだけ他人よりこだわろう。

「適当」より、少しでいいから上の結果を出すようにしよう。

いつかきっと、こんないいことがある。

その仕事だけは、上司や同僚に評価され、任されることが増える
その仕事を専門とする部署に異動できる
その仕事をさらに活かせる会社に転職できる
仕事が認められれば、リストラを免れることもできる

対策②：「どうにかしたい」と思える人を見つける

誰もが、困っている人がいたら、助けてあげたくなる。人を助けることは、純粋にうれしい。

助けてあげたい人。なんとかしてあげたい人を見つけよう。

そして、その人だけには、「どうにかしてあげたい」という思いで仕事をしよう。

そして、いつものあなたの「適当」より、ほんの少しでいいから、上を目指してみよう。

もちろん、ムカつく上司を助けようとは思えない。

だからこんな人を助けるために仕事をしよう。

尊敬する先輩
自分を慕ってくれる後輩
懇意にしてくれるお客さま

「助けたい」という上から目線の思いじゃなくてもいい。頼まれてないことでもいい。

単純に、好きな人への「おせっかい」でもいい。

好きな人のためならやる気が出る！

どうしてもダメな場合は別の仕事を探そう！

ここまで読んでくれたのに、これに当てはまってしまう人。

いまの会社に得意な仕事は一切ない
いまの仕事の全てにストレスを感じてしまう
いまの会社に尊敬できる人、仕事をしたい人はいない

ごめんなさい。

いまの会社・仕事では、「どうでもいい」から抜け出すことはできません。

でも、それが分かっただけでも、大きな一歩。

もう打つ手は、別の仕事を探すしかない。

一般的に選ぶべき道は転職。

でも、もう会社という組織に属するのはうんざり。そんな人は、独立という道もある。

実は、わたしは、後者の人間。

いずれにせよ、どちらかの活動を始めよう。

転職活動
独立準備ための副業

新たな活動には、新たな発見がある！

最後に：まとめ＆これを実現して人生を充実させよう！

ここまで、本記事を最後まで読んで頂きありがとうございます。

最後に、記事のまとめと振り返りです。

あなたが、これらを実現できることを願っています。

仕事以外の大切なことに気づく、それが見つかる
「どうにかしたい」仕事に気づく、それが見つかる
「どうでもいい」仕事が、「適当」にこなせるようになる

それによって・・・

無駄なストレから解放される
仕事以外の大切なこと、「どうにかしたい」仕事に使える時間が増える
最終的に、あなたの人生が充実する！

繰り返しですが。

人生は、仕事と仕事以外、半分ずつ
どちらも充実させるのがベスト！

そうなるよう、行動していきましょう。

【関連ガイド記事】仕事のストレス対策の完全ガイド記事です。

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【↑↑上記ガイド記事の掲載記事一覧↓↓】

– END –

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仕事の人間関係を割り切るために！【マインド＆アクション10選】

takeshi — Fri, 14 Aug 2020 14:08:16 +0000

会社員

仕事上の人間関係って面倒・・・うまく割り切れなくて困ってます。。

わたしもそうでした。仕事は仕事、と完全に割り切ることができたらどんなに楽か。

会社には、必ず、プライベートに介入してくる面倒な上司・同僚がいる。そんな文化が根付いている会社も…

わたしは、会社員のキャリア17年。比較的、仕事の人間関係を、うまく割り切ってきた方だと思います。

特にキャリア後半は、上司に飲み会に誘われても、一切行かず。

残業もほぼせず。真っ先に帰宅して、プライベートを満喫！

そんなわたしの経験を踏まえて。仕事の人間関係を割り切るための方法を解説します。

この記事を読めば、仕事のストレスを減らし、プライベートを充実させることができます！

【関連ガイド記事】仕事のストレス対策完全ガイドです。ストレスを克服したい方は、ご一読下さい！

【関連ガイド記事】仕事ができない辛いと悩む人への対処法をまとめたガイドです。

Contents

仕事の人間関係を割り切ることの意味
仕事の人間関係を割り切る方法【マインド編5選】
仕事の人間関係を割り切る方法【アクション編5選】
仕事の人間関係を割り切るメリットとデメリット
1. 人間関係を割り切るメリット3つ
2. 人間関係を割り切るデメリット3つ
最後に：人間関係をどうしても割り切れない場合…

仕事の人間関係を割り切ることの意味

個人的な感情を捨てて仕事の成果に集中

誰でも、自分と合わない人とは仕事をしたくない。

だからと言って、いちいち、こんなことをしていたら、どうなるか…

異動希望
転職・退職
感情を表に出す
相手とぶつかり合う

仕事や生活は不安定になり、ストレスもたまる一方。

仕事や職場の人間関係は、ほとんどの場合、自分では選べない。だからこそ、やっかい。

大企業でも、中小企業、少人数の職場でもそれは変わらない・・・

大企業だと多くの人に関わることに。必ず、自分と合わない人がいる。

上司になる可能性も高い。

少人数の職場だと、たまたま気が合う人に恵まれることも。

でもそうじゃない場合が最悪。毎日、必ず顔を合わせる。何年それが続くか分からない。

だからこそ必要になるのが、本記事のテーマ。そう…

「割り切る」こと！

個人的な感情をなるべく出さなくて済むようにしてストレスを下げる
仕事に集中することで、大きな成果・高い評価を得る

これを手に入れるための、考え方、行動を身につけていこう！

「割り切る」ことと「遮断する」・「断ち切る」は違う

「割り切る」ことって何か、具体的に考えていこう。

会社員

嫌いな人間をとにかく避ける

仕事は、クビにならない程度にいい加減にやる

そういうことでしょ？

それは間違い！意外と勘違いしている人が多い。

「割り切る」ことを、とにかく苦手な相手との、人間関係を減らす。あるいは無くすことだと思っている。

それは間違い！

例えば、職場の直属の上司に、極力、自分からは話しかけないようにしたとする・・・

こんなことをしても、仕事はうまくいかない。

最悪、相手からの信頼を失う。評価が下がる。

嫌われて、いちいち小言を言われる。特には罵倒されるかも。。

そうならないように、割り切った関係を築いていく必要がある。

仕事の人間関係を「割り切る」こととは…

仕事のみで、適切な人間関係を築くこと
仕事上の成果や利益を最優先して、互いを尊重し合うこと
仕事以外では、望まない関係は持たない

人間関係を割り切る相手とは

仕事上で関係を持つ必要がある人…

上司
部下
同僚
お客さま・取引先

この図の左半分は、仕事上だけの人間関係。

割り切っていこう！この事実を前提に…

決して家族や友人ではない
会社や仕事がなくなれば他人
いつか必ず縁を切る時がくる

会社員

なるほどー

職場の同僚で、なんでも相談できる仲のいい人がいる

でも、今後は距離をとって割り切っていかないとね…仕事は仕事！

いやいや。仕事上では同僚。でも、プライベートでも友人になる人もいる。

この場合は、当然、大切な友人。仕事をやめても関係が続くかも。

仕事上でのあなたの悩みを聞いてくれる。

そして、理解してくれる超貴重な存在だ。ぜひ大切にしてほしい。

仕事の人間関係を割り切る方法【マインド編5選】

いよいよ、具体的な方法の解説に！

考え方と、行動に分けて、5つずつ紹介。

あなたにできそうなこと、効果がありそうなことから実践してみてほしい。

まずは、仕事の人間関係を割り切るための【考え方】について、5つ解説。

仕事とプライベートを完全に分ける
誰のための仕事かブレない
相手の長所を見つけて評価・尊重する
他人と自分を比べない
あなたのことはあなたにしか分からない

仕事とプライベートを完全に分ける

仕事とプライベート、どちらに対しても、互いを持ち込まないことが大切。

仕事にプライベートを持ち込まない
プライベートに仕事を持ち込まない

さらにこれを、自分に対しても、相手に対しても意識する。

例えば、独身貴族の後輩がいたとする。あなたが、先輩の場合。

その後輩の仕事・残業を増やす。ましてや、休日に呼び出す。そんなこと絶対しちゃダメ。

あなたの、業務終了後、あるいは休日は、完全なプライベート。

飲み会、ゴルフ、きっちり断る。プライベートを死守する。

たまたま、上司のプライベートにおける、よからぬ噂を聞いてしまった。

それは、仕事には一切関係ない。偏見を捨てて、接するべき。

誰のための仕事かブレない

仕事は必ず誰かのためにしている。それを明確にする。

上司のため
お客さまのため
会社の利益、業務効率化のため

あなたの仕事に対して、上司に指摘をされた。

言い方が少し厳しかったとしても、ムッとして投げやりなる前に冷静に考え直そう。

それが、お客さまにとって、より良いことだったとする。

その場合、仕事に有益な指摘だったと素直に受け止めよう。

逆に、そうじゃない場合、その理由・意見を、冷静に上司に伝えよう。

それが割り切った関係。

相手の長所を見つけて評価・尊重する

仕事にはさまざまな能力が必要とされる。でも、誰もが、得意・不得意がある。

仕事の人間関係がうまくいかない時は、相手の不得意な部分。短所が気になってしまう。

以前、わたしが仕えたのは、すごく優秀な上司だった。

でも、言い方がストレートすぎて厳しい。これはもう、性格だから治らない…

でも、優秀なのは間違いなかった。論理的に資料を作ること、プレゼンがすごく得意な人だった。多くの有益な指摘をもらった。

わたしは、その長所を尊重した。

どんなに厳しい言われ方をしても、自分の仕事・成果をよりよいものにするために受け入れた。

それが割り切り！

他人と自分を比べない

仕事で多くの人と関わることになると、どうしても自分と比べてしまう。

特に、先輩、同僚の多くができていることが、あなたにはできていない場合。

勝手にこんなことを思う。

みんな自分のことを下に見てるんじゃないか
馬鹿にしてるんじゃないか

そして、自己嫌悪に陥り、人間関係が悪化する。

他人と比べるのはやめて、過去の自分と比べよう。

そして、少しでも成長していればよしとしよう。

逆に、あなたが簡単にできること。後輩には、できない場合がある。

その時に、あなたと比べるのはやめよう。

後輩が、以前に比べて成長してるかだけを、しっかり見てあげよう。

成長していれば、ほめてあげよう！

自分も相手も、過去と比べて、成長していればよしとする

あなたのことは、あなたにしか分からない

こんな人も、あなたの全てを理解しているわけじゃない。

どんなに、あなたのことを思ってくれる人でも…
いくら、あなたと付き合いが長い人でも…

仕事の人間関係を割り切るようになれば、なおさらそう。

あなたのプライベートのことは全く分からなくなる。一切、口出しさせてはいけない。

例えば、上司が、こんなことを言ってきたとする。

面倒な上司

〇〇さんって、全く残業してないよね…

もう少し残業して頑張ってみれば？

きっちり仕事をしているならば、全く気にする必要はない。

これらは、あなたにしか分からない。上司には絶対に分からない。

あなたのプライベートの予定
あなたのベストな生活リズム
あなたの家庭の事情
あなたの体調、精神状態

あなたの独断で、自信をもって判断すればいい！

仕事の人間関係を割り切る方法【アクション編5選】

人間関係を割り切る考え方を身につけたら、次は、具体的な行動に移していこう！

仕事の人間関係を割り切るための【行動】について、5つ解説。

やるべき仕事はきっちりやる
プライベートを死守する
職場でのキャラを設定し、演じ切る
感情を表に出すことは次の日以降
定期的に友人に愚痴を吐く

やるべき仕事はきっちりやる

仕事がいい加減すぎる。あるいは、全然終わっていない。

そんな状態で、プライベートを重視し続ければ、当然こうなる。

上司の評価が下がる
最悪、仕事を干されるかも…
同僚に迷惑をかける
最悪、職場で孤立無援状態になるかも…

これは、仕事の人間関係を割り切っているとは言えない。

全てを放棄しているだけ。最悪、その職場にいられなくなる。

そうならないためにも、やるべき仕事をきっちりやろう。

周りに文句を言わせないように！

プライベートを死守する

仕事をきっちりやってこそ、プライベートが守られる。

とはいえ、仕事を仕事と、割り切るならば、時には仕事を投げ出す勇気が必要。

例えば、ある日の17時。あなたは、その日予定した仕事を、全てきちんと終えている。

そんなタイミングで上司にこんなことを頼まれる。

面倒な上司

〇〇さん、ごめーん

いまから部長と急なミーティングをすることになった

同席してくれない？

プライベートを死守しよう。

「すみませんが、無理です」でいい。追い打ちをかけて、こんなこと言われたら・・・

面倒な上司

なんで？なにか予定があるの？

「どうしても外せない用事があります。個人的なことです。」と、返しましょう。

大切なのは、大した用事じゃないからと言って、了承しないこと。

仕事をきちんと、割り切るためは、プライベートを徹底して死守！

あまり例えがよくないけど、身内が緊急入院した場合。必ず仕事を断って、駆けつけるはず。そう思うくらいでいい。

きちんと断らないことは、あなたの中で癖になってしまう

上司も、また無茶を言ってくる可能性が高い。

職場でのキャラを設定し、演じ切る

職場で超自然体でいてしまうと、仕事とプライベートを分けるのは難しい。

自然と、その境目がなくなってしまう。

なので、職場でのあなたのキャラを設定して、貫き通そう。

例えばこんなキャラ。

残業はしないキャラ
飲み会には行かないキャラ
周囲の目線、噂話しは気にしないキャラ
家族サービス第一優先主義

あくまでキャラ設定。本当じゃなくても構わない。。

お酒を一滴も飲めない。持病を抱えている、とかでもいい。

感情を表に出すことは次の日以降に

どんなに仕事の人間関係だと割り切っていても、しょせん人間同士。

時には感情を表に出したくなることがある。カチンとくることも当然ある。

そんな時は、一瞬、ぐっとこらえよう。

怒りの感情は、瞬間的に頂点に達すると、その後は、下がり続けるのみ。

冷静になってから、自分に非がなかったか、相手の立場になって考えてみる。

もちろん、仕事がうまくいくにはどうすれば、ってことだけに割り切って。

そして、その感情を1日寝かせてみる。それでも、納得いかない場合。きちんと相手に伝えよう。

仕事がうまくいくためにどうすべきか、論理的、建設的に話し合う。

逆に、そうしないと、仕事を仕事と割り切れなくなってしまう。

定期的に友人に愚痴を吐く

1人でキャラを演じ切り、感情をこらえ続ける。どうしても色々溜まってしまう…

どんなに人間関係を割り切っても、ストレスゼロになるわけじゃない。

定期的な発散が必要。気の合う友人に、本音で会社の愚痴をぶつけちゃおう。

それは、プライベートの場。誰と会い、どこで、どんな発言をしようと、あなたの自由。

後ろめたさを感じる必要は微塵もない。

できれば、職場の同僚に、気の合う友人を作るといい。

会社のことを具体的に話せる。個人名で不満を言える。

ストレス発散、憂さ晴らしできる！

わたしは、そうだった。さらに、会社を辞める時も相談に乗ってもらった。本当にお世話になった。

というか、その後輩がいなければ、わたしは今も会社員をいやいや続けていただろう。

仕事の人間関係を割り切るメリットとデメリット

会社員

よし、さっそく明日から行動に移します！割り切るぞーー！

ちょっと待って、その前に。メリットとデメリットを正しく理解しておこう！

というか、既に、ある程度理解していると思うので、簡単に。説明してないことを中心に。

人間関係を割り切るメリット3つ

メリット①：プライベートの時間が確保できる
メリット②：面倒な人間関係から解放される
メリット③：会社を辞める時も引きずらない

①②はいいですよね。まだ触れていない、大事なのが③！

逆に、仕事の人間関係を割り切っておかないと、いざその会社を辞めるときに面倒。

例えば、上司と家族ぐるみの付き合いをしてしまった。籍を入れる時に仲人（なこうど）をしてもらった。

そんな上司に退職を申し出るは、誰でも厳しい…

でも、人間関係を割り切っておけば、そんな心配はご無用。

人間関係を割り切るデメリット3つ

デメリット①：会社や仕事によっては評価や出世に影響する
デメリット②：自然体でいられず疲れることも…
デメリット③：職場の輪を乱すかもしれない

これはちょっとした笑い話し。実は、わたしの会社は、①がちらほらあった。

ある本部長は釣りが趣味。。土日はどちらか必ず釣りへ出かける。

なんと、それに同行している人達が、どんどん課長になる現象が…！

もちろんその人達は、大して優秀じゃない。

これは推測だけど恐らく事実。逆に、断った人たちは、出世のチャンスを逃したに違いない…

デメリットの②③は、割り切るためには、耐えるしかない。

いまだに、社員旅行がある会社もある。あなた1人だけ、欠席したら。

空気読めない奴だな～と思われるだろう。噂されるだろう。

でも、気にしない！気にしない！

だって、あなたは、仕事の人間関係を割り切って生きていくことを決めたんだから！

最後に：人間関係をどうしても割り切れない場合…

会社員

これまでの方法で、なんとか割り切って生きていこうと努力しました

でも無理でした・・・（涙）

なるほど、こんな仕打ちに合っていると…

上司がパワハラしてくる、すぐキレる
上司が無理やりプライベートに介入してくる
上司と会社に、サービス残業を強要される
会社が、村社会すぎて孤立してしまった

あなたの上司や、いまいる部署特有の問題であれば、異動願いを出しましょう。

会社自体のカルチャー、文化が原因であれば、退職・転職を検討しましょう。

仕事の人間関係は、割り切りが全てではありません。

「解消」「断ち切り」全然あり！

だって、ほとんどの場合。あなたが好んで選んだわけじゃないんだから。

たまたまそうなってしまっただけ。合わないものは合わない。仕方ない。

あなたは何も悪くない。

でも、しっかり準備せずに、いきなり逃げ出すのはおすすめしない。

結局あなたが、泣き寝入りすることになる。

万全の準備をして、勇気をもって、そんな会社は辞めてしまいましょう！

それが最後にできる「割り切り」です！

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連休明けに仕事を辞めるのはあり！でも焦りは禁物【体験談より】

takeshi — Wed, 12 Aug 2020 14:30:19 +0000

会社員

は～、もう連休最終日か。。会社行きたくない。仕事辞めたい・・・

はい！わたしもそうでした。待ちに待った連休は、虚しくも一瞬で過ぎ去り。そして過酷な現実に引き戻される。

そして、そんな生活の元凶となっている仕事なんて辞めたいと思う。

実際に、わたしは2020年の正月休暇をもって、仕事を辞めました。

休暇を取ったので、退職のタイミングは違いますが、その連休を境に1日も出社してません。

そんな経験を踏まえて、連休明けに恐怖を抱くあなた。苦しんでいるあなた。違う人生を探しているあなたに、向けて。

少しでも参考になればと思い、今回の記事をお送りします。少しでも気持ちが楽になれば、人生をよくする行動に移せれば、うれしいです。

【関連ガイド記事】会社を辞めるための完全ガイドです。

【関連記事】とにかくいますぐ会社を辞めたい人は…退職代行に頼りましょう。プロが全てを解決してくれます。

会社員に向いてない人の特徴10【今後の生き方、どうすればいい？】

Contents

連休明けに仕事を辞めるべき人【危険信号】
1. そもそも、なぜ連休が憂鬱で危険なのか・・・
2. こんな人は危険！あてはまるかチェック
でもすぐに仕事を辞められない人への対処療法
連休明けに仕事を辞めるための準備
最悪・・・いきなり辞めるのもあり！？

連休明けに仕事を辞めるべき人【危険信号】

そもそも、なぜ連休が憂鬱で危険なのか・・・

普段の休みと、連休との違いは。

仕事から離れる時間が長い
連休ならではの危険な経験、誘惑がある

1つ目は、当たり前なんですが。。1日、2日の休みであれば、またすぐに仕事。でも大型連休になってしまうと・・・

普段仕事がつらい人ほど、休みの気持ちよさ、楽さを強く強く実感してしまう。そして、ただつらくて、つまらない仕事だけの生活に戻りたくなくなる。

2つ目は、特に大型連休。普段はできないこんなことをして、自分の生き方を見つめ直すことに・・・

地方への旅行により、その環境やスローライフに憧れる
田舎に帰って昔の仲間に会う、みんな自分よりストレスなく充実した生活を送っている
読書やネットにより、自分の生き方が負け組だと悟る

こんな人は危険！あてはまるかチェック

はい、これらは、全てわたしの実体験。

連休最終日は、仕事のための心の準備【それ、休みじゃない・・・】
残された時間が、数時間おきに気になる【地獄へのカウントダウン】
朝起きて、今日が休みだと気づいて死ぬほど喜ぶ【社畜あるある】
とにかく寝る【現実逃避①】
とにかくお酒を飲む【現実逃避②】
そして、また次の連休だけを目標に、仕事をこなす【無我の領域】

特に、最後。わたしは、以前、金融機関の系列会社に勤務。年末年始の休みが、こよみ通り。

最短で12/3、1/1、1/2、1/3の日間。来年、再来年の休みの日数も気にしてた・・・

次の休み、特に連休だけを目標に、時間を消費する人生。まさに生ける屍のように。

休み以外の年間200日以上を無駄に過ごすことに。時間だけを無駄にするならまだまし。ストレスにより健康を害す可能性も大。

実際、わたしがそうでした。会社員時代5回の入院以上経験あり。

まあ、わたしもそもそも会社員に向いていなかったのかも知れない。ということで・・・こちらも合わせてチェックしてみて下さい。

関連記事：興味があれば、合わせてお読み下さい

でもすぐに仕事を辞められない人への対処療法

さきほどの危険チェックにあてはまる人は、すぐにいまの仕事を辞めましょう！少なくとも、あなたに合っている仕事ではありません。

と言われて仕事を辞められる人は、こんな記事は読みませんね。とっくに仕事を辞めてる。。

ということで、この章では、目先を乗り切っていくための対処療法をご紹介。もちろん、またまた実体験！

会社にたどり着くことだけを目標にする

連休明けの目標は、これだけに絞る。すると、あとは勝手にことが進む。

PCを起動する
絶対やらないといけないことをやる
昼飯を食べる
午後になると気持ちが楽になってくる
気づくと帰宅している
思っていたより仕事に行くのはつらくなかったと思い、翌日もなんとかなる

仕事を終わらせないと、帰宅できない人。仕事を終わらせても帰宅できない人。

ブラックすぎるので至急、辞めrることを検討しましょう。

会社にいったらなにも仕事をしない

連休明けは、日本中で多くの人は仕事を休んでる。もちろんバックレている人もいる。

それに比べて、少なくとも会社にいったあなた！

はるかに優秀。超努力家。会社を休んだ数十万人から尊敬されるレベル。会社を休んだ同僚から感謝状を送られるレベル。

なので、極力、仕事はしなくていい。サボれるだけ、サボり倒すべき。。

わたしは、課長クラスでしたが、連休明け、席でよく寝てました。気づくと、部下にゆすって、起こされる始末。

「ここに黙って印鑑押してくださーい！」と・・・

「ほい」とだけ言って、本当に目をつぶって押してた。

それも無理ならとりあえず休む

最悪、休みましょう。家を出れない、会社にたどり着くことさえできない。それは心の病気。

休むことに何も遠慮することはない。発熱と同じ。骨折と同じ。治るまで休む。あるいは病院に行く。

昔の人は、よくこう言ってた。

「休暇明けは張ってでも会社に来い！特に連休明けは死んでもだ！」

わたしが若い時も、言ってる人が多かった。100%パワハラ。下手すると犯罪。恐喝・強要。完全無視でOK！

連休明けに仕事を辞めるための準備

もう対処療法が限界に達している人。連休明けだけじゃなく、短期休暇明けでもつらすぎる人。

仕事を辞める作戦を立てるべき。逆に、いきなり辞めたり、バックレて後悔しないように・・・

休暇を全て取る

繰り返しますが、仕事がつらすぎて、嫌すぎて、会社に行けない。これは、正真正銘、病気！

なので、堂々と休暇を取得して構いません。特に有給休暇は労働者の権利。辞める前になるべく全て消化すべき。

さらに、ある程度の規模の会社には、「保存休暇」というものがある。制度があれば、取得すべき。

これも、自分で積み立ててきたもの。

有給休暇との違いは、会社が認めないと取得できない。給料は支給。

ただし、病気が理由の場合、制度があれば、取得が認められる。

わたしは、20日間あった有給休暇を全て消化しました。加えて、保存休暇は、50日。これもほぼ消化。

その期間で、色々考えた。転職活動はしてない。やったのは、このブログやTwitterを始めたくらい。

関連記事：興味があれば、合わせてお読み下さい

退職前の休職期間で次の挑戦に備える～3ヶ月前からのわたしの歩み～

仕事を辞める作戦を練る

連休中に自分と向き合い、仕事を辞めることを決意したら、作戦を練ろう！連休中に、じっくりと。

安易に上司に告げるだけだとうまくいかない可能性が高い。まずは、社内で過去に辞めた人の実績を探ってみよう。

逆に実績がないと危険。特に、バックれたりすると、家に突撃されることも・・・

実はわたしも家に突撃されました。。もちろんシカト・・・

辞める理由は、これらが妥当でしょう。上司・会社が退職を認めざるを得ない理由を考えよう。

健康上の理由（できれば医者に診断書をもらう）
結婚することになった（女性しか使えないけど・・・）
転職先を決めてしまう（はったり、妄想、計画ありでも可）
稼業を継ぐことに（はったり、妄想、計画ありでも可）
独立することに（はったり、妄想、計画ありでも可）

そして、一度決めたら、貫き通すことが鉄則。特に、はったりの場合。

なにげに重要なのは、できれば同僚に理解者を作ること。相談しておくこと。

休暇中に社内の規則を調べてくれたり、人事部と調整してくれたり、すごく助かりますよ！

最低100万円は貯金

少なすぎるかもですが、最低これくらいは。

貯金なし、次の仕事なし、で辞めると最悪、路頭に迷うことに。

電気止められたり、家賃払えなかったりするかも・・・さすがにあなたにそうなってほしくはない。

わたしは、なにも考えずに辞めたので超危険だった。貯金への興味はなく、部下と飲みに行けば全額払っていた。

でも、歳が歳なので、、さすがに、貯金が数百万円ありました。で、全く、調べてなかったんですが。。退職金が貰えました。

会社によってはなかったり。。バックレたり、自己都合の退職だと金額が変わることもあるのでご注意を！それこそ、連休中に確認を。

ということで、いまはニート生活で充電期間を満喫しております。

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会社員が退職時にすること～もらう書類ともらえるお金～

いまの仕事を辞めて生きいく作戦を練る

いまの仕事を辞めることを決意した人。その後の期間の作戦を練りましょう。

貯金を食いつぶしながら次の道を模索（これわたし・・・）
貯金を食いつぶしながら転職活動
貯金がないので当面はバイト、フリーター
実家に帰って、親に頼りながら、次の道を模索

そんなことを考える余裕もない人は、まず、診療内科へ。。精神を安定させることが先決。

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次の仕事が決まってないけど辞めるのはアリ？ナシ？【経験者が解説】

最悪・・・いきなり辞めるのもあり！？

最後になります。もちろん、安易にいまの仕事を辞めようなんて言えない。

でも、でも！仕事のストレスで精神を病んでいる。もう限界でどうしようもない。

そんな人は、まずは何も考えず逃げだしてもいい。

仕事なんて生きていくための1つの手段、人生という壮大な暇つぶし。

それで、命を削っては元も子もない。

仕事なんて辞めちゃっても、健康を著しく害してなければ、なんとかなるさ！

でも、また、でも！この記事をここまで読んでくれたあなたは、恐らくまだ冷静なはず。

次の連休を使ってぜひ冷静なご判断を！よりよい人生を手に入れるための行動を！

【関連記事】仕事を辞める、逃げるのは、恥じゃない！勝ちな理由を解説しています。

仕事を辞める…逃げるは恥じゃない！勝ち！【アリな理由と逃げ切る方法】

仕事を辞める…逃げるのが全然アリな理由！①仕事にはゴールもクリアもない、②何年も同じことを続けるのは無理、③やる前から理解するのは不可能、④選んだのは過去の自分、⑤辞めて逃げることは新たな挑戦、⑥人生を変えるには仕事を変えるしかない

【関連記事】とにかくいますぐ会社を辞めたい人は…退職代行に頼りましょう。プロが全てを解決してくれます。

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見切りをつけた方がいい会社の特徴11選！ベストな退職のタイミング

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会社員・サラリーマンとして人生を終えていいのか悩んでいる人へ！会社員以外の生き方を選ぶべき人｜メリット・デメリット｜会社員以外の生き方5選！①自分で事業を営む②自分で会社を作る③自分のお金を増やす④自分の時間を売る⑤自分以外に頼る

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次の仕事が決まってないけど辞めようか悩んでいる人へ！経験談から徹底解説！①次の仕事が決まってないけど辞める時の4つの注意点②辞めることの3つのメリット③辞める前にやる3つのこと④辞めた後にやる4つこと⑤辞めた後に使える3つの制度

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会社に行きたくない40代の悩みに向き合う！【5つの選択肢と体験談】

会社に行きたくない40代の悩みと5つの選択肢を解説！選択①【休暇】とりあえず休む｜選択②【セミリタイア】会社を辞めてやりたいことを｜選択③【転職】会社を変える｜選択④【副業】会社の外で仕事をする｜選択⑤【独立】会社に行かない生活を手に入れる

会社を辞めたい40代の選択肢4選！これだけはやっておけ！【体験談】

会社を辞めたい40代の方へ！40歳で会社を辞めたわたしが、辞める前にすべきことと、4つの選択肢を解説！｜選択肢①いまの会社を辞めて転職｜選択肢②会社員を辞めてセミリタイア｜選択肢③会社員を辞めて独立｜選択肢④とにかく辞めてから考える

仕事辞めさせてくれない！うつなのに…4つの頼るものと3つの準備

うつ病や心の病なのに、仕事を辞めさせてくれないと悩む人へ！休まないと確実に悪化します。頼るべきもの4つ！①病院・医者、②家族・同僚・友人、③法律、④退職代行｜辞める前の準備3つ！①とにかく休んで回復、②お金の整理、③次の人生と仕事を考える

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精神的に限界をむかえてる会社員へ！健康と命だけは犠牲にしてはいけない！｜仕事で犠牲にした時間はたかがしれてる…｜仕事で健康と命を犠牲にすると取り返しがつかないことに｜仕事で健康と命を犠牲にするくらいなら…逃げてやり直そう！

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退職・休職を考えている方へ！休職からの退職で次の挑戦に備えよう！3ヶ月前からのわたしの歩み明かします。休職からの退職をおすすめする理由5つ｜保存休暇取得に必要なものは「診断書」だけ｜退職は自分で伝えなくてもいい｜退職時に提出する書類など…

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辞める会社はマジどうでもいい！やる必要ない5つのこと【体験談】

辞める会社なんてマジでどうでもいい5つの理由！①会社は「人間」じゃない、②会社なんて世の中にいくらでもある、③会社があなたを縛っているのは「契約」だけ、④会社があなたに依存しているのは会社の「責任」、⑤会社の人間となんて一生会わない

退職時に会社からもらう書類ともらえるお金【6種類＆金額を公開！】

会社退職時の手続きに不安を抱える人へ！実態を公開します。。超簡単！退職前に会社に提出する書類と返却したもの。退職時に会社からもらう書類は6つ。退職時に会社からもらえるお金！！わたしが退職時にしなかったこと～引継ぎと挨拶～今後の生き方・・・

退職ブログ！本日4/30をもって17年間勤めた会社を辞めました～仲間たちよ！ありがとう！そしてさようなら！～

17年間勤めた会社とキャリア。入社から退職までをじっくり振り返る～17年の歩み～。退職までの4か月の経緯。退職した理由。退職して得たもの。これからやりたいこと。最後に～いままで支えてくれたみなさんへ！～ありがとう！そして、さようなら！

仕事を辞めたら人生楽しすぎた体験談【17年間の呪縛から解放】

仕事を辞めたら人生楽しすぎる6つの理由①ストレスがなくなる②規則正しい生活③健康④無駄な時間なし⑤好きなことに挑戦⑥人間関係整理、仕事を辞めて人生楽しむためにすべき4つのこと！頼るべき人！仕事を辞めたら人生楽しすぎるけど危険もある！

セミリタイアって…貯金1000万円でできるの？【できるけど準備が必要】

セミリタイアに必要なこと5つ！①一定額の貯金（できれば1000万円）②最悪の事態を回避する手段③少なくてもいいから収入を作る④継続⑤周囲の理解｜セミリタイアする前にすべきこと！①大きな買い物や自己投資②資産運用③副業④引っ越し⑤お金の整理

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仕事にやる気が出ない30代の10分簡単診断【人生の究極の選択！】

takeshi — Tue, 11 Aug 2020 14:48:59 +0000

今回は、悩める30代会社員のみなさんにお送りします。

30代会社員は、人生で大きな、いやもしかすると人生最後の究極の選択を迫られます！

さあ、どっち！！？？

転職・独立していまの環境を変える
一生、いまの会社で働き続ける

30代後半になるほど。そして、40代なってしまうと、その選択の機会を失う可能性が高い。選択しないと自動的に後者・・・

つまり、いまの会社に一生を捧げることになってしまう。もちろん、いまの会社・仕事が大好きで、やる気に満ち溢れていれば、全く問題なし！

ただ、この記事を読み始めたあなたは違うはず。なんかいまの仕事になんかやる気が出ない。

わたしは、選択の最後のタイミングである39歳で、17年勤めた会社を退職。

そんな経験を踏まえて、30代会社員がやる気が出ない原因や、解決方法を解説します。

あなたの仕事と人生を考え直すきっかけにして頂けるとうれしいです！

【関連記事】30代独身のうちに会社を辞めるのがベストな理由を解説しています。

会社を辞めたい30代独身はいま辞めるのがベストな理由5つ！

Contents

30代で仕事にやる気が出ない原因は？
30代で仕事のやる気を取り戻す方法は？
最後に・・・いまの仕事でやる気が取り戻せない場合は？

30代で仕事にやる気が出ない原因は？

30代で仕事にやる気がでない人は、次の8つのうち、どれか1つに必ず当てはまるはず。ざっと目を通して、該当するものについて、次の章で対策を考えてみましょう。

会社と仕事に飽きた
無意味な仕事ばかり
出世を諦めた
評価と報酬が上がらない
自分の時間がない
体が衰えた
他人が羨ましい
定年まであと30年・・・

原因①：会社と仕事に飽きた

30代、新卒入社で転職経験なしの場合。同じ会社・仕事を、約10年・・・

わたしたちは会社員になるまでの学生時代、小中高大と、数年間で環境を変えてきた。それが会社員になって人生初の10年変化なし。

少しずつステップアップしてきたものの、大きな変化はない。同じ人間、同じような仕事。正直、刺激がなくなる。

やる気を出して日々、仕事に取り組むことができなくなる。家と会社を往復し、またいつもの仕事をこなすことの繰り返し。

しかもそれが、今後、20年、30年続くかもしれない。

原因②：無意味な仕事ばかり

30代になると管理職になる人が多い。課長などのポストに就く人もいる。そうじゃなくても多くの人は、メンバーの上に立って仕事をするように。

会社という歯車の中で、組織やチームを代表して、ルールや手続きをこなす仕事が増える。報告・調整と言われる仕事も極端に増える。

膨大な申請資料の作成と審査
関連部署との調整
定例会議のための資料作成、参加
偉い人に報告する度に時間をかけて資料を作成

「これ、一体誰のための仕事？」

やりがいを感じられる仕事。つまりこんな仕事とは、全く関係ない仕事ばかりに。

お客さまに喜んでもらう
メンバーを成長させる
新しいサービス・商品・企画を立案する

はぁ・・・

原因③：出世を諦めた

多くの人が、30代で会社の出世の仕組みに気づく。

基本的に年功序列、上が詰まりまくっている
上にアピールしまくる人が出世する
ストイックに仕事だけに打ち込む人が出世する
大企業だと親会社からの天下りや学歴の影響もある

入社時のあふれる出世欲なんて、完全に消え失せる。出世欲が失せていくと同時に、仕事に対する情熱も徐々に冷めていく。

わたしは30代前半で課長クラスになり、部長にならずに辞めた。部長になってやりたいこと、もちろんあった。でも、諦めた。

部長ポストの前には、数十人の大行列ができていたから・・・

原因④：評価と報酬が上がらない

多くの会社は、評価、昇格、昇給の時期が決まっている。だいたい、年1回だろう。

20代は、その時期が楽しみだった。でも、30代になると、逆に嫌になる。どうでもよくなる。

多くの人は、次は管理職だったりする。今年もなれず、今年もなれず、5年以上、役職が変わらない。長いともっとだ。

役職が変わらないので、給与も上がらない。1年かけて、数千円の昇給。わたしも、2,000円だったことあり・・・

仕事も、マンネリ化してしまい、大して変わらないので、個人の業績評価も標準。もちろんボーナスも標準額。

原因⑤：自分の時間がない

30代になると会社でもプライベートでも自分の時間が減る。

中堅社員、管理職となった会社では・・・メンバーのサポート、報告手続き業務に追われる。

新規企画の立案、企画書作成のような、付加価値と創造性の高い仕事。やる気が出る仕事に時間を割けない。

わたしがそうだったが、それをするなら、休日出社。当然プライベートの時間を失う。

さらに、プライベートでも、家族や恋人に振り回されることに。20代の時のように、昼まで寝て、1日中ダラダラと過ごすわけにいかない。

原因⑥：体が衰えた

20代の時の不摂生のつけが、30代になると回ってくる。体のどこかが調子が悪いと、やはり仕事にも支障をきたす。

肉体的にどこにも不調はなく、絶好調！なんて日は、1年に数日しかなくなる。常にどこか調子が悪い。

徹夜や長時間労働もできなくなる。常に体と相談しながら、気を使いながら仕事をしないといけない。

不思議なことに・・・会社で出世する人、特に性格が悪い人。。鬼のような体力で、全く病気にならない。

「憎まれっ子世にはばかる」これ、リアルガチ！

原因⑦：他人がうらやましい

学生時代の友人。会社の元同僚が、自分よりもストレスのない生活を送っている。やりがいのある仕事をしている。

「いつかこの生活、仕事から抜け出したい」

と、思う。だから、いまの仕事に、無意識のうちにやる気が出ない。

男性の場合。わたしがそうだったが・・・地元の同級生がうらやましかった。

まったりと公務員。親の会社を継いだ友人。ストレスなそうそうに見えた。

女性の場合、寿退社で主婦になり、会社から解放された同期がうらやましい。ものすごく自由そうに見える。

原因⑧：定年まであと30年・・・

最後がこれ。これが極めつけだろう。わたしは39歳で会社を辞めた。これが決定打だった。

会社員17年目。仮に、65歳を定年退職だとしても、まだまだ折り返し地点にも到達していない。

しかも、こっちはとうに仕事に飽きている。何年も変わらない人間関係に嫌気が。

もし70歳定年時代になってしまったら、いまはまだ、３分の1。さすがにめまいがしてきた。

ということで、わたしは会社を辞めました。

いままので原因のうち、どれかが当てはまったあなた。

それに加えて、それがあと30年くらい続くことを想像してみて下さい・・・

30代で仕事のやる気を取り戻す方法は？

この章では、前の章で説明して原因1つずつについて、対策を考えていきましょう。当てはまったものを中心にお読み下さい。

とはいえ、解決方法は、あなたの仕事、会社などによって大きく変わります。自分で決めて行動する必要があります。

そのきっけになるように、具体化せずに、多くの選択肢をお示しすることとします。

方法①：「会社と仕事に飽きた」への対策

対策：いまの会社にいることを前提にすると、大きく3つ

会社の外の世界を見る
会社の中で新たな仕事に挑む
いまの仕事を面白く変える

1つ目は、会社の外の人間と交流すること。

SNSやオンラインサロン、あるいはリアルな交流会。大学院や勉強会でもいい。同業他社でも異業種でも構わない。

社外の人間と交流し、情報交換し、刺激をもらう。そしてそれを自分の会社、仕事に活かしてみる。新たな友人を作って、悩みを聞いてもらうだけでも、十分。

2つ目は、異動願いを出して、いままで経験してことのない部署で仕事をしてみること。

いや、同じ会社なのでなんとなく想像つく。と思う人がいるかも。でも、想像と現実は違うことも多い。

実は、大きな発見があるかもしれない。やりがいのある仕事が見つかるかも。新たな出会いがあるかも。

3つ目が一番難しい。環境を変えずにやる気が出るようにする。仕事が楽しくなるよう、やる気ができるよう工夫する。

こんなことが必要。

楽しい仕事を見つけて増やす
楽しい人との仕事を増やす
仕事をゲームだと思って楽しむ
毎日小さな目標の達成を積み重ねる

よろしければ合わせてお読み下さい！

詳しくは、こちらの記事にまとめてます。
仕事を楽しくする方法5選！ほんの少しの行動と勇気が人生を変える

方法②：「無意味な仕事ばかり」への対策

対策：誰かのためになっている意味がある仕事と思い込んでやるしかない！

無意味な仕事、もちろん一番いいのは、会社や上司に掛け合ってなくしていくこと。

わたしも、部長になったら徹底的にそうしていこうと思っていた。でもそれまで待てなかった。

すぐにどうにかなるものじゃないのがやっかい。。ならば、考え方を変えるしかない。

「これ、一体誰のための仕事？」

誰かのためになっていると思って、無理やりやる気を出すしかない。

例えば、上司への無意味な報告。心の中では、「あなたに報告しても意味はない」と思ってる。

でもこれをあなたが卒なくこなすことで、メンバーが本業に専念できていると思おう。そう、メンバーのため！

あるいは関連部署との調整。本質は、その部署の自己満足かもしれない。

でもこれを、スピーディーにこなすことで、お客さまに速やかに、サービスを提供できたと思おう。そう、お客さまのため！

そう思って、さっさとやっつけるしかない。

よろしければ合わせてお読み下さい！

30代になると増える調整の仕事が増える・・ので、こちらの記事にまとめています。
仕事が調整ばかり？会社員は調整力が成否を分ける！相手別の攻略法

方法③：「出世を諦めた」への対策

対策：メンバー、仲間、だけを意識する！

出世するためには、直属、あるいはその上の上司を強く意識する必要がある。

会社員がそれを諦めた時、どうやってモチベーションを保てばいいか。やる気を出せるのか。

先ほどとかぶるけど、上司以外のために全力で仕事をするしかない。お客さまのためだと当たり前なので、身近なメンバー、仲間のために！

少しでも感謝されればそれをモチベーションにしよう。恩返しされることもあるだろう。

そして、10年先、日本の社会はどうなっているか分からない。あなたな上司が会社にいるとは限らない。

その時、あなたを支えてくれるのは。支持してくれるのは、メンバー、後輩、同僚に違いない。

別に、出世なんて諦めてもいい。でも、その時、あなたの時代が来るかもしれない。多くの人に支持されて組織の上に立つかもしれない。そう勝手に思い込もう。

よろしければ合わせてお読み下さい！

いまは上司が部下を評価するだけの会社も多いかもしれない。でも既に多面評価の時代が訪れている。
多面評価の時代に評価者が気を付けること～評価者研修を開催！～

方法④：「評価と報酬が上がらない」への対策

対策：仕事の対価をお金以外に求めるしかない

評価の方は、それを上司以外に求めるしかないのは、さきほど説明した通り。報酬、つまりお金も同じ。

仕事の対価として、より大きな報酬を求める場合。どうしても納得できず、仕事のやる気がでない場合。転職か給与交渉しかない。

でも、恐らく、あなたは、それができないからこの記事を読んでいるはず。だとしたら、仕事の対価をお金以外に求めるしかない。

このいずれか。

よりやりがいのある仕事
社内で唯一のポジション

ある仕事を成功させたら、あなたがやりたい仕事を上司に掛け合ってみよう。

例えば・・・

より大きな仕事
楽な仕事
好きな仕事
人の上に立つ仕事

事前に、上司と約束しておいて、モチベーションにするのもあり。

あるいは、ある仕事を極めて、社内で自分しかできないようにする。属人化と呼ばれて、あまりよしとされていないが・・・

でも、こんなことがあるだろう。

自分だけの地位を築ける
自分の裁量で好きなようにやれる
社内で色々な人に頼られる

専門の部署ができた場合、あなたがリーダーになるかもしれない。

方法⑤：「自分の時間がない」への対策

対策：人に無理やり奪われる時間を減らす、メンバーに任せる

中堅社員になると、出社中、自分を手足と頭を動かす時間が減る。原因の多くは、電話と会議。わたしはこんなことを心掛けてきた。

無理やり自分の時間を奪う電話を減らす
無駄な会議への欠席
会議や社内手続きは、極力メンバーに任せる
任せたら口出ししすぎない
でも、最後は自分でなんとかする

電話してくる人にはこう言ってもいい。

「メンバーと共有して対応しますのでメールでお願いできますか？」

特に社内の人間・・・

会議で資料を説明したいと言うメンバーには、こう言っていた。

「資料メールして。読んでおくから。指摘もなるべくメールで返す」

会議は極力メンバーに任せた。「結果だけ教えて」「おそらくここは突っ込まれるから切り返し準備しておいて」。

ダメだった場合、リベンジは必ず自分が同席。

とはいえ、日中、あなたに突然相談にくるメンバーもいる。客先同行を頼むメンバーも。

これらを邪険に扱ってはいけません。

心に余裕がないと思われる。この人は、いちいち打ち合わせをセッティングしてコミュニケーション、事前説明しないといけない昔の人間だと。

そう、あなたの上司と同じ・・・！

方法⑥：「体が衰えた」への対策

対策：自分なりの健康法、ルーティーンを確立

これは、人に助言できる立場にない。わたしも入院経験もあり、常に、どこか調子が悪かった。

ので、わたしが会社員時代やってきたことを参考までに。

基本的に18時に帰宅（定時後の会議は出ない、バックレ）
電車通勤を避けるため徒歩圏内に引っ越し
結果、強制的に毎日40分のウォーキング
朝食と昼食は、しっかりと
いきたく飲み会は絶対に行かない
気の合う同僚とだけ飲みにいってリフレッシュ

方法⑦：「他人がうらやましい」への対策

解決法：他人もあなたがうらやましいんですよ、と思おう

先ほど挙げた例。

転職した同僚
地元でまったり仕事をする友人
寿退社した同僚

みんなきっとあなたがうらやましい。全員が100%そうじゃないかもだけど、80%はきっとそう！

転職した同僚は、新卒プロパーが出世に有利なことを実感
地元の友人は都会あるいは大企業で働くあなたに嫉妬
寿退社した同僚は刺激のない日々に飽き飽きしてる

はず・・・！

方法⑧：「定年まであと30年・・・」への対策

対策：30年間後までには大きな変化が訪れている、はず・・・だからこそ転職・副業も視野に入れよう！

いいか悪いかは別にして。いまのあなたの仕事、そしてあなたの会社。30年後といわず、数年後にはどうなっているか分からない。

少なくとも、30年後まで存続してる可能性は低い。これらの可能性大！

上司たちがリストラされまくる可能性
他社に合併される可能性
会社が倒産する可能性
経営方針が大きく変わる可能

30年、いや10年間、大きな変化なく仕事を続けてはいけないだろう。もちろん、あなたも、職を失う可能性もある。

だから、社外にも目向け、転職・副業も視野に入れた活動を始めよう。

転職サイト、転職エージェントに登録するだけでもいい。副業にどんなものがあるか調べてみるだけでもいい。

どちらも、わたしが、会社員時代、つまり30代の時にやらなかったこと。後悔していることです！

最後に・・・いまの仕事でやる気が取り戻せない場合は？

さて、ここまでの対応方法にピンとこない人。やってみようとは思えない、やってみたけど無理だった人。

もうこの中から選んで決断するしかない！

転職：できれば40歳までに！
副業：本業以外にやりがいを見出そう！
割り切り：仕事以外に生きがいを見出そう！
休職：とりあえず一度仕事を離れてみよう！
退職：とりあえず逃げよう！

【関連記事】30代独身のうちに会社を辞めるのがベストな理由を解説しています。

会社を辞めたい30代独身はいま辞めるのがベストな理由5つ！

わたしは、休職して、そして退職しました。

経緯はこちらの記事を、、

よろしければ合わせてお読み下さい！

退職ブログ！本日4/30をもって17年間勤めた会社を辞めました～仲間たちよ！ありがとう！そしてさようなら！～

とはいえ、わたしは、3９歳。ほぼ40でしたので、ある程度の蓄えがありました。突然、思い付きだけで退職するのはおすすめしません。

ただ、やる気がでない仕事を、いやいや続けて、人生を無駄にするのもおすすめしません。

30代、いまからなんでもできます！無限の可能性を秘めている。失敗してもどうにでもなる。なにかやってみよう！！

いや、、やる気が出ないまま自我を殺して会社員として過ごしてもいい。いつか何かやる気になるかも。やる気なんて所詮気持ちの問題・・・

未来の自分に対して楽観的に期待しよう！

– END –

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仕事ができない人の生き方【10の特徴と自分を変える方法】

takeshi — Mon, 10 Aug 2020 12:40:46 +0000

わたしは、会社員として17年勤務しました。

終盤は、管理職も経験し、後輩と飲んでいる時、こんな悩み相談を受けることも。

若手社員

わたし仕事ができないんですが、どうすればいいんでしょうか？

今回は、彼ら・彼女ら（といいつつ実はわたし自身も多々含んでます・・）の考え方の特徴。

わたしなりに相談に回答してきたこと、いまだから思うことをまとめます。

あなたがもし同じ悩みを抱えるなら・・・

少しでも自分を変えるきっかけになれば、解決のヒントになればうれしいです！

【関連ガイド記事】仕事のストレス対策完全ガイドです。ストレスを克服したい方は、ご一読下さい！

Contents

仕事ができない人の生き方の特徴5つ
仕事ができない人の考え方の特徴5つ
仕事ができない人は生き方を変えよう！【4つの新しい生き方】

仕事ができない人の生き方の特徴5つ

特徴①：人目ばかり気にする

気になって、行動に移せない。発言もできない。当然、行動力、発言力、存在感が低く、仕事はできない。

これまで、こんな人の目ばかり気にして生きてきた。

親の目
友人の目
同僚の目
上司の目

常に、こんなことが心配でたまらない・・・

失敗すると評価が下がるんじゃないか
ミスをすると馬鹿にされるんじゃないか
目立ちすぎると陰口言われるんじゃないか

逆に、仕事ができる人の生き方は・・・

ある意味でKY
人の目は気にしない
自分を信じて素早く行動
人目を気にせず遠慮なく発言

特徴②：すぐに諦める

バスケ漫画スラムダンクの有名なセリフ「諦めたらそこで試合は終了」

そう、仕事ができない人は、自分で諦めて、試合＝仕事を終わらせている。

難しい仕事、成果の大きい仕事ほど、乗り越えるべき壁は多い。10以上なんて当たり前。

仕事ができない人は、3つ目くらいで諦める。自分の身の丈より少し高い壁に当たると諦める。そして、「もう無理」が口癖。

逆に、仕事ができる人の生き方は・・・

「諦めなければ試合は終わらない」成功するまで続けること
それが成功の秘訣だと知っている
自分の身の丈より高い壁は、他人を踏み台にして無理やり乗り越える
時には力わざで、破壊する

特徴③：成功体験がない

社会人になる前の成功体験がない。なのに、社会人になって、人生初の成功を収めようとする。

突然、上位1割、あるいは5%に入ろうとする。当然、それに必要な努力やメンタルの管理方法は知らない。早々に挫折してしまう。

まさにわたしも、こんな成功体験は皆無。

スポーツで全国大会や上位入賞
優秀な高校・大学に合格
就職活動で志望企業から内定をもらう

逆に、仕事ができる人の生き方は・・・

もちろん、成功体験がある人は成功することが多い
でも、そうじゃなくても、成功する人がいる
小さな成功を積み重ねている
いきなりトップ営業マンになろうとしない
日々の小さな目標を立てて、ひたすらこなしている

特徴④：他人のせいにする

他人や環境のせいにすることで、言い訳を作ろうとする。というか、常にそれらを探していると言ってもいい。

上司・同僚のせい
会社（商品・ルール）のせい
景気・流行のせい

逆に、仕事ができる人の生き方は・・・

全ての責任を自分で負っている
自分に少しでも努力・行動の余地がある限り、自分のせいにする
一切の言い訳をしない

特徴⑤：逃げられないことから逃げる

仕事は、やめること、他人に任せることも重要。

ただ、仕事ができない人は、最後には必ず自分でやらないといけないことからも逃げようとする。後回しにする。

法律や会社のルールで定められた手続き
苦手な人への連絡
トラブル対応、クレーム対応、悪い報告

そして、期限を超過する。

逆に、仕事ができる人の生き方は・・・

どうせいつかやることは、一番初めに無心で片づける
そして、プラスアルファの活動に、心置きなく、全力で取り組む

仕事ができない人の考え方の特徴5つ

特徴⑥：苦手なことを気にしすぎ

人は誰でも得意・不得意、好き・嫌いがある。

仕事ができない人は、不得意で、苦手なことがある自分をダメだと思っている。なんとか克服しようとして、時間割く。

でも結果的に、大して克服できない。そして、得意なことを活かして、生み出すプラスには到底及ばない。

逆に、仕事ができる人の考え方は・・・

得意なことに専念する。苦手なことは人に任せる
あるいは、諦めて、やらない
苦手なことは、うまくいかなくても、気にしない
だた、必ず得意なことで、圧倒的に取り返す！

特徴⑦：自分を評価しない上司を気にする

人は誰でも好き嫌い、合う・合わないがある。評価に表れてしまうこともある。

仕事ができない人は、上司。特に、自分より仕事ができる人の評価が低いと、自分はダメだと思ってしまう。

でも、それは、たまたま、あなたの上司になっただけの1人の人間。仕事ができるからと言って、評価が適正とは限らない。一生仕えるわけでもない。

逆に、仕事ができる人の考え方は・・・

上司なんていつか変わる、いなくなる
上司の気持ちより数字や目に見える実績で、自分を評価
上司なんかより、お客さま、後輩、メンバーの評価を重視

特徴⑧：真の目的を見失う

仕事の真の目的は、仕事や会社によって違う。

お客さまに満足してもらうこと（結果、利益を上げること）
メンバーを成長させること
組織の業務を効率化すること

これらならいい。仕事ができない人は、こんなことを目的化してしまう。しかも頑なに・・・

組織や会社が定めるルールを守ること
お客さま、上司の指示・命令を守ること
新しい手続きを作ること
研修に参加すること、資格を取ること

結果的に真の目的を見失う。何をするにも思考停止に陥ってしまう。

逆に、仕事ができる人の考え方は・・・

必ず、その先にある真の目的を見失わない
それに合わないことはしない
その目的を達成するために必要なことだけを考える

特徴⑨：「時間」より「質」を重視

成果物の「質」にこだわりすぎる。言い換えると、完璧主義。

仕事の成果は、基本的に、自分以外が評価する。成果を収める相手がいる。

お客さま
上司、同僚
関連部署

自分のこだわりは捨てて、さっさと相手にぶつけることが必要な場合が多い。

最悪の場合、「時間」を犠牲にしすぎて、期限を守れない。この場合、質はゼロになる。

逆に、仕事ができる人の考え方は・・・

20%～40%の段階で、他人にぶつけてみる
それを繰り返すことで最短の期間で、仕事を終わらせる
とは言え、相手の満足度は80%くらい
自分の満足度は60%未満
それで十分なことを知っている

特徴⑩：「遊び心」「割り切り」がない

悪い意味で真面目すぎる。給料をもらって、楽しんではいけないとさえ思っている。

遊び心や楽しむ努力が全くないので、仕事がつまらなくなる。モチベーションもパフォーマンスも、楽しんでいる人には到底及ばない。

そして、これらを絶対的な悪だと思っている。

仕事を途中でギブアップ宣言すること
上司に相談すること
他人に任せることを

結果的に、自分を追い込み過ぎて、心の余裕をなくす。期限を守れない。結果、周囲に迷惑をかける。

逆に、仕事ができる人は・・・

「たかが仕事」だと割り切っている
失敗しても死ぬことはないと思っている
クビになったら、転職すればいいと思っている
仕事を最高のゲームだと思って楽しんでいる
超真剣に遊び続けている

仕事ができない人は生き方を変えよう！【4つの新しい生き方】

新しい生き方①：仕事で失敗して死ぬことはない！

あなたが任されている仕事は失敗しても・・・会社がつぶれることなんてない
命を奪われることなんてない
あなたが借金を背負うこともない
仕事ができる人は失敗している
上司は過去にさんざん失敗している
あなたの失敗を気にしてるのはあなただけ
他人は全く気にしていない、少なくともすぐに忘れるかいなくなる
失敗も人の目も気にせず、どんどん、行動・発言しよう
ゲーム感覚で楽しもう

注：普通の会社員である限り・・・

新しい生き方②：得意な仕事を見つけて割合を増やす！

いくつかある仕事で得意な仕事、好きな仕事があるはず
その時間や割合を無理やり増やしていこう
逆に、不得意な仕事は他人にお願いする
不得意な仕事は力を入れない、失敗してもいい。結果的に徐々に回ってこなくなる
そういう部署に異動希望を出してもいい
上司に遠慮なくお願いしてもいい

注：ある特定の専門職でそれが苦手な場合、さすがに無理でしょう・・・

新しい生き方③：評価してくれる人だけに徹底奉仕！

あなたを評価してくれる人、尊敬する人を探す
それは上司でも後輩でもお客さまでもいい、でもなるべく絞り込む
その人を強く意識する、コミュニケーションの機会を増やす
その人に何かお願いされたら、「なるはや」で相手が望む以上のものを・・・
その人以外の評価、特に評価してくれない上司は、完全無視

新しい生き方④：仕事を変えて人生をやり直す！

あなたのいまの仕事・会社は、過去の無知なあなたが選んだもの
しかも、何万、何十万とある、職種、会社の中から・・・
しかも、上司や同僚は選んでないし、選べない
そんな仕事・職場に、無理して一生を捧げる必要はない
心や体を害してしまっては取り返しがつかない

勇気をもって、転職や独立により、仕事を変えること。

全く問題なし！

というか、人生において一度も変えない方が普通じゃない！

はい、最後は、会社を辞める前の自分へのメッセージですね。でも、本心からそう思っています。

そして、心の底から正しい決断だったと思っています。

でも、まずは少しずつでもいいので、自分を変えてみましょう。最悪、転職・独立の道もあると思って、割り切って、開き直って、楽しみましょう！

【関連ガイド記事】仕事のストレス対策完全ガイドです。ストレスを克服したい方は、ご一読下さい！

【↑本完全ガイド記事の掲載記事一覧】

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The post 仕事ができない人の生き方【10の特徴と自分を変える方法】 first appeared on takeblog.

ストレスのない仕事の特徴7選と職業ランキングベスト10を発表！

takeshi — Wed, 24 Jun 2020 10:43:40 +0000

本日は、こんな悩みにお答えしていきます。

こんな人へ！

仕事のストレスから解放されたい
ストレスのない仕事が知りたい
ストレスのない仕事に就きたい

わたしも、ストレスのない仕事を手に入れるために、17年間勤めた会社を辞めました。

大企業とその子会社を歴任し、様々な仕事、職種を目にしてきました。

その時の経験を活かして、ストレスのない仕事はどんな仕事か、具体的にどんな職種か。解説していきます。

この記事を読めば、ストレスのない仕事を探すことができます！ストレスのない仕事に就くことができます！

【関連ガイド記事】仕事のストレス対策完全ガイドです。ストレスを克服したい方は、ご一読下さい！

【2022年最新比較】フリーランスエージェントおすすめランキング19

ストレスのない仕事の特徴7つ

ストレスのない仕事を探す時に、このうち、いくつ満たすかを確認してほしい。

勤務日と時間が固定
職場の面倒な人間関係がない
ノルマがない
職場環境が衛生的で清潔
理不尽なルールがない
収入がある程度安定
通勤しなくていい

この時、注意すべきは、あなたが全くストレスに感じないものがあれば除外していい。1つずつ簡単に解説します。

勤務日と時間が固定

生活リズムが定まらないことは、大きなストレスになる。ある日、突然早く帰っていいよ。ある日突然休み。これならまだいい。

でも、こんな場合。。

突然の休日出社
突然の早朝出社、残業
年中無休営業なので休みの曜日が定まらない

プライベートの予定が立たない。家族や知人と予定が合わない。当然ストレスは高まる。

職場の面倒な人間関係がない

毎日、毎日、顔を合わせて、コミュニケーションをとる。そんな人が自分と合わない場合、大きなストレスになる。

こんな人が多い職場は、ストレスがたまる一方・・・

すぐに怒る人
文句ばかり言う人
人の意見を聞かない人
人のうわさ話が大好き
プライベートを詮索する人

ノルマがない

ノルマ、すなわち数字目標。基本的には月間で設定されることが多い。でも、達成するためには日々の目標に分割される。

そして、毎朝、そして、昼、帰宅前。状況を確認される。場合によっては上司から詰められる。ストレス以外のなにものでもない。

こんなノルマが課せられる。

売上目標
収益目標
販売件数目標
利用者数目標

職場環境が衛生的で清潔

毎日、8時間くらいは、そこで仕事をすることになる。不衛生な環境は、当然、ストレスがたまる。こんな環境・・・

執務エリアやトイレが汚い
自分の作業スペースがない、狭い、うるさい
空調が効いていない
屋外（寒い、暑い）
定期的に環境が変わる（派遣）

理不尽なルールがない

なぜそれを行わなくてはいけないか分からない。そんなルールや手続きが無数に存在する職場。当然、ストレスが高まる。

以前のわたしの職場も、こんなルールばかり。。はい、ごく一例です・・・

副業禁止
リモートワーク禁止
見積り書、請求書を発行するのに上司・関連部署の承認が必要
旅行にいくにも上司と会社に届け出
自費で資格を受けさせられる

収入がある程度安定

仕事の内容自体は、ストレスはない。でも、収入が不安定。これでは、ストレスからは逃れられない。

日々の生活に不安を抱えて、メンタルが安定することはないから。

こんな仕事は、収入面でのストレスが高い・・・

完全成果報酬型の営業
自営業
人材派遣で仕事がない時は無収入
リストラ率、離職率が高い

通勤しなくていい

毎日1時間～2時間、週5時間から10時間。ただ、移動すること。あるいは苦痛に耐えることに時間を使う。当然、通勤中、給料は出ない。

こんなことから解放されれば、当然、ストレスもなくなる。

毎日満員電車で通勤
付き合いの飲み会で、深夜に電車で帰宅
遅刻ギリギリの電車の時刻、終電時刻を気にする
天気が悪い、豪雨、台風、積雪でも出勤

ストレスのない仕事・職種ランキング10

先ほど挙げたストレスがない特徴7つを満たす仕事をランキング形式で紹介します！

前に挙げた特徴を、より多く満たす可能性が高いものが上位になっています。

10位：自営業
9位：コールセンター
8位：ドライバー
7位：事務職
6位：管理人
5位：秘書
4位：受付
3位：インストラクター
2位：在宅ワーク
1位：公的機関の職員

とはいえ、当然、会社や職場によって大きく、順位が入れ替わる。あくまで参考程度で・・・

1つずつ簡単に、、満たせない特徴を中心に解説します。

10位：自営業

あえて10位にしました。でも、自営業は未知数ですね。。全てが自分次第・・・

こんなリスク、ストレスを抱える可能性はあるので、注意が必要。

収入が不安定、自分にノルマを課すことになることも
お客さまとの人間関係がストレスに
店舗経営の場合、通勤や仕入れが必要に

ただ、余裕資金で悠々自適に、バーや雑貨店を営めれば、、完全にストレスのない仕事になるでしょう。であれば、ダントツの1位ですね。

9位：コールセンター

勤務日、勤務時間、収入が、固定されていることが多い。さらに、問い合わせ回答中心の場合、マニュアルが完備され、考えることがない場合も。。

問い合わせ件数が少ない場合、ストレスが少ない可能性が高い。暇でストレスになるかもしれないけど・・・

ただし、この点には注意が必要。ストレスが高い可能性も・・・

クレーム対応中心でお客さまとの人間関係がストレスになる場合も
自分から電話する営業型の場合がある、ノルマがあるケースがある
在宅ワークが認められていないケースが多い
オペレーターを指導する係員がウザい場合がある

8位：ドライバー

ドライバーも、勤務日、勤務時間、収入が、固定されていることが多い。といっても、注意が必要なのは、タクシー運転手は当てはまらない。

こんなストレスが多い。。

不規則な勤務体系、賃金
酔っ払い客への対応
収入や雇用が景気に左右されまくる

ストレスがない仕事としてのドライバーは、これらですね。

大企業のお抱えドライバー（社用車や社用バス）
ホテルや大規模マンションのお抱えドライバー
公共交通機関のドライバー

7位：管理人

ビルやマンションの管理人。大家やオーナーという意味じゃないです。常駐している雇われ管理人。

主に、こんな仕事。

設備点検に立ち会う
巡回監視する
セキュリティ監視
ゴミ出し、掃除

マンションの管理人は、ゴミ収集所から、ゴミ出しをしないといけない。重労働で、悪臭と闘うのにストレスを感じることも。

でも、大きなトラブルが起きない限り、勤務時間は完全固定。

6位：事務職

ルーチンワークで、作業がマニュアル化されている。さらに、勤務日、勤務時間が、決まっている場合が多い。

ただし、ノルマとまではいかないけれど。。1日の事務件数が定められている場合がある。

そして、繁忙期には残業や休日出社を余儀なくされることも。

さらに、正社員であればある程度雇用は安定するけど。。派遣や嘱託契約の場合は、年単位で契約が見直される・・・

5位：秘書

秘書といっても、大企業の部長クラスや役員の秘書。わたしは、大手証券会社にいたので、部長以上には秘書がついていました。

といっても、地方職の一般事務職みたいな感じ。。定時出勤、定時退社。主な仕事は、会議のスケジュール管理。基本、暇そう。。

接待会食に同行することはない。残業になるので。。店選びも、役員とか部下がやる。予約だけ秘書がやることも。。

まあ、詳しくないですが、、政治家の秘書。あるいは、超大企業の社長秘書なんかは、そうはいかないでしょう。

4位：受付

暇なときは、すごく暇、、くらいしかストレスはないんじゃないでしょうか・・・勤務時間も勤務日も、完全に決まってる。

こんな受付ですね。。

大企業の受付
クリニックの受付
公的機関の受付

3位：インストラクター

自分の得意なこと、好きなことの指導員になれれば、ストレスなんてないでしょうね・・・

さらに、特定のスキルを要するので、収入が高い傾向もある。例えば、こんなインストラクター。

フィットネスクラブ
ジム
プログラミングスクール
各種習いごと

といっても、オンライン指導ができないもの。さらに、密閉空間に集合する必要があるもの。。今後は、不安定になるかもしれませんね。

2位：在宅ワーク

無駄な仕事、不毛な仕事は、ストレスの温床。。こんな条件が揃えば、ストレスのない仕事になる。

通勤不要
手続き、コミュニケーション、納品が、リモートで可能
労働時間ではなく、成果ベースで収入が決まる

自営業と似ていますね。。ただ、在宅ワークには、大きく2種類あるので注意。。

会社員としての在宅ワーク
自営業、フリーランスとしての在宅ワーク

会社員としての在宅ワークの場合。上司から電話がくることも。定期的に出社を求められることも。。

自営としての在宅ワークの場合、こんな仕事がある。

文字起こし
Webライター
ブロガー、アフィリエイター
動画編集
せどり（物販）

収入を安定させられるかは、自分次第ですね・・・

1位：公的機関の職員

労働時間や収入、職場環境、いろいろと総合的に考えると、1位はこれですかね。。特にこのあたり・・・

図書館の職員
美術館、博物館の職員
大学の事務職員
まったり系の地方公務員

ただ、残念ながら通勤はありますよね。

で、組織に所属するので、ある程度、人間関係にも左右される。でも、厳しく詰めてくる上司は、少ない傾向にあるでしょう。。

ストレスのない仕事を探す方法

あなたがゆずれないものを明確にする

この記事では、ストレスのない仕事について、7つ特徴を挙げました。ただ、人によって、ストレスを感じることは異なります。

あなたが、全くストレスを感じないものがある。そして、大きくストレスを感じてしまう。ここだけはゆずれないものがあるはず。

まずは、それを明確にしましょう。

そして、ランキングベスト10を挙げましたが、それぞれのリスク、デメリットも説明しました。

あなたがゆずれないもの、大きくストレスを感じる要素がない仕事を選んでみましょう。

そのあとは、業界リサーチや企業研究です。

転職サイト・エージェントの活用

具体的な企業や仕事を探す際、いきなり、個別企業のホームページや分厚い四季報を調べるのは非効率。

転職サイト・エージェントを活用しましょう。

【公式サイトへのリンク】※全て登録無料

>リクナビNEXT（自ら情報収集したい人）
>DODA（自ら情報収集したい人）
>リクルートエージェント（エージェントサポート型）
>リクルートダイレクトスカウト（ヘッドハンティング型）
>ハイクラス求人ビズリーチ（ヘッドハンティング型）

【関連記事】フリーランスエージェントおすすめランキングを解説しています。

駆け出しフリーランスエンジニア必見！フリーランスエージェント選びで悩んでいませんか？ITフリーランスエージェントおすすめランクキング｜ITフリーランスエージェント比較評価表｜フリーランスエージェントの評判・口コミ比較

1つの会社は、複数のサイト、エージェントに登録しています。

最終的にあなたが選ぶのは会社ですので。。転職サイト・エージェントに、こだわり過ぎる必要はありません。

サイトによって得意な業種やエリアがありますので、参考にして、適当に選択しましょう。

【参考】キャリアガイド

企業リサーチ

企業を数社、絞り込めました。さあ選考へ応募！その前に、この2点に注意して下さい。

企業の口コミを調べる
離職率を調べる

まず1つ目は、企業の口コミ。特に、社員の生の声を調べましょう。ストレスがある会社、仕事の場合は、必ず社員の不平不満が語られています。

【参考サイト】

2つ目。離職率は、必ず調べましょう。ストレスのない仕事・職場で離職率が高いことはあり得ません。

離職率は、就職四季報か、企業ホームページで調べましょう。転職エージェントに聞いてもいい。3年離職率が30％を超える場合は危険。。

【就職四季報：東洋経済社】

就職四季報２０２２年版

就職四季報　企業研究・インターンシップ版　２０２２年版

【関連記事】入社しないほうがいい会社の特徴は、こちらの記事に、詳しくまとめています。ご参考まで！

入社しないほうがいい会社の特徴14と見破り方4つ【就活生向け！】

選考を受ける

いよいよ、選考です。ここでも、ストレスのない仕事に就きたい、、という目的を忘れてはいけません。ただ内定をもらえばいいわけじゃない。

この2点をしっかりチェックしましょう。

面接官の人柄を見極める
職場環境を見極める

面接官がこんな場合は、要注意。。

高圧的
服装や身だしなみが汚い
コミュニケーション能力が低い

そんな人が会社を代表して採用を担っています。ストレスの高い、危険な職場である可能性がある。

職場環境も要注意。。

応接室がない
暗い、空調がきいていない、不衛生
すれ違う社員に覇気がない、目が死んでいる…

そもそもオフィスじゃなくて喫茶店で面談する場合、要注意ですね・・・

面談時は、自分がこだわる点で、不明点や詳しく聞きたいことがあれば、必ず確認しましょう。

曖昧にしたままでは、またストレスの高い仕事に就くことになります。確実に解消して、ストレスのない仕事を手に入れましょう！

まとめ：ストレスのない仕事の特徴とランキング

では最後、ストレスのない仕事のまとめになります。

＜ストレスのない仕事の特徴7＞

勤務日と時間が固定
職場の面倒な人間関係がない
ノルマがない
職場環境が衛生的で清潔
理不尽なルールがない
収入がある程度安定
通勤しなくていい

＜ストレスのない仕事ランキング10＞

10位：自営業
9位：コールセンター
8位：ドライバー
7位：事務職
6位：管理人
5位：秘書
4位：受付
3位：インストラクター
2位：在宅ワーク
1位：公的機関の職員

＜ストレスのない仕事の探し方＞

あなたがゆずれないものを明確にする
転職サイト・エージェントの活用
企業リサーチ
選考を受ける

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【関連記事】フリーランスエージェントおすすめランキングを解説しています。

【2022年最新比較】フリーランスエージェントおすすめランキング19

【参考サイト】

【就職四季報：東洋経済社】

就職四季報２０２２年版

就職四季報　企業研究・インターンシップ版　２０２２年版

以上です！

あなたが、ストレスのない仕事をうまく見つけることができ。。

充実した生活を送れることを、心からお祈りしております！

【関連ガイド記事】仕事のストレス対策完全ガイドです。ストレスを克服したい方は、ご一読下さい！

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