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疲れを取る休日の過ごし方7選！NG5選！【平日の生活改善も必要です】

takeshi — Mon, 12 Oct 2020 14:54:40 +0000

会社員

休日は、しっかり休んでるつもりなんだけど…

どうしても疲れが取れなくて。。

毎週、月曜日は、会社に行くのがしんどい！

疲れを取る休日の過ごし方を、教えて下さい。

わたしは、そこそこ激務の会社員生活を…

17年間、乗り切りました

そんな、わたしが…

休日にきちんと疲れを取って…

プライベートと仕事
どちらも充実させる方法！

を解説します。

この記事を読んで実践して頂ければ…

サザエさん症候群なんて、なくなる！
休日のために平日を前向きに乗り切れる！
平日の疲れも、その日のうちに回復できる！

【関連ガイド記事】社会人の休日とお金の使い方ガイドです。よろしければ、あわせてお読み下さい！

社会人の休日＆お金＆暇の使い方ガイド！【寝て終わるのは終わりにしよう】

休日が寝るだけで終わっている社会人の方へ！有意義な休日とお金と暇の使い方をご案内します！寝るだけで失う3つ「時間」「健康」「機会」｜お金を使わない休日の楽しみ方｜外向け活動3選！｜お金の整理「貯金」「保険」「自己投資」｜休日の無駄削減方法

Contents

疲れを取る休日の過ごし方7選！
1. 疲れを取るには…「気持ちいい、すがすがしい」過ごし方4選！
2. 疲れを取るには…「楽しい、笑うことができる」過ごし方3選！
休日の前に、平日に疲れをためない過ごし方4選！
【NG5選！】疲れが取れない休日の過ごし方
まとめ：疲れを取る休日の過ごし方【平日の過ごし方とNG5選も】

疲れを取る休日の過ごし方7選！

疲れを取るには、この2種類の過ごし方をしましょう！

「気持ちいい、すがすがしい」過ごし方
「楽しい、笑うことができる」過ごし方

会社員の疲れは、肉体的な疲れはもちろんですが…

精神的な疲れが大きい

あなたの心が喜ぶことをしましょう！

それぞれ、具体例を解説します。

疲れを取るには…「気持ちいい、すがすがしい」過ごし方4選！

この4つをおすすめします！

①入浴する、銭湯に行く
②マッサージを受ける
③運動・散歩
④おいしい栄養のある食事をする

疲れを取るために①：入浴する、銭湯に行く

普段は、時間がなくて、シャワーだけで済ます人が多いですよね。

会社員

毎日そうです。

入浴には、科学的に3つの作用がある…

温熱作用
水圧作用
浮力作用

こんな効果がある…

血流改善効果
免疫力向上効果
リラックス効果

自宅の浴槽が狭い人は、近くの銭湯に行ってみよう。

休日くらいは…

足を伸ばして入浴すれば、疲れが取れる！

疲れを取るために②：マッサージを受ける

入浴と同じく、こんな効果が…

血流改善
筋肉の緊張をほぐす
リラックス効果

最近は、駅前に、30分、数千円とかで気軽に立ち寄れる店もある。

空き時間に手軽に利用できる！

疲れを取るために③：運動・散歩

なんでもいいから、体を動かすことは、疲れを取る効果がある。

会社員

逆に、、疲れない？

運動は、体の疲れを取るんじゃなくて…

心の疲れを取る効果がある
リフレッシュできる

会社員は、普段、体を動かしていない…

肉体的な疲れは、蓄積されてない

運動なんて、毎日、同じ経路を通勤するくらい…

気持ちのいい運動じゃない
気が重い運動

近所をプラプラ散歩するだけでいい。

特に、晴れている日に！

日光を浴びると脳内で、「セロトニン」が生成される。

精神が安定する
幸福感を感じられる
疲れを取る効果がある

疲れを取るために④：おいしい栄養のある食事をする

ここまでは、体をリラックスさせる、動かす過ごし方を紹介してきた。

「気持ちいい、すがすがしい」過ごし方の最後は、食事。

平日の食事が、おろそかになっている会社員は多いはず！

会社員

はい！

朝：コンビニのおにぎり
昼：コンビニ弁当
夜：コンビニのつまみとお酒

休日くらいは…

栄養価の高い食事
おいしい食事

を食べよう。

心と体を両方回復しよう！

自分で料理をして…

好きなものを好きなだけ作って食べる

のも、、休日くらいはいい！

疲れを取るには…「楽しい、笑うことができる」過ごし方3選！

この3つをおすすめします！

⑤ストレス発散の娯楽
⑥友人や家族と過ごす
⑦好きなものを作る、書く

疲れを取るために⑤：ストレス発散の娯楽

これは説明するまでもないですね。。

映画
ゴルフ
読書
ゲーム

なんでもいい。

あなたが楽しいと思うことをしよう！

純粋に没頭できることは…

心を回復する
疲れを取ることになる

会社員

なるべくお金を使いたくないんですが・・・

こちらの記事から探してみて下さい。

【関連記事】お金を使わない休日の楽しみ方を解説！

お金を使わない休日の過ごし方15選！【お一人さま向け】

お金を【全く】使わない【完全一人の】休日の過ごし方6選！①〇〇探し：部屋・飲食店・商品・仕事②YouTube③家計を見直す④散歩・ランニング⑤読書～図書館・積読本～⑥副業、お金を【ほとんど】使わない【完全一人の】休日の過ごし方5選！他4選

疲れを取るために⑥：友人や家族と過ごす

会社員は、普段、気の合わない人と、付き合わないといけない…

お客さまや取引先
上司や同僚

当然、ストレスはたまる…

疲れる

休日くらいは、こんなことをしよう…

気心の知れた人、好きな人に会う
たわいもない話しをする

仕事の愚痴を、ぶつけるのもあり！

口に出すことで、聞いてもらうことで…

ストレス発散になるし、疲れが取れる！

独身の人へのおすすめは…

友人や家族の子供に会うこと、遊ぶこと！

めちゃくちゃ癒される

疲れを取るために⑦：好きなものを作る、書く

最後は、創作活動への挑戦！

会社員

逆に、疲れない？

だから、疲れるようなものを選らんじゃダメ！

こんなものを選ぼう…

あなたが作って楽しいもの
書いて、発信して、ストレス発散できるもの

例えば…

イラスト
動画
ブログ
Twitter
本

会社員

本は無理でしょ・・・

いまは、個人でも、Amazon、キンドルで出版できる時代。

壮大な文章量じゃなくてもいい。

わたしも書いてみようかと思っている。

ただ、ストレス発散で創作活動する時には、注意が必要！

職場の社名や個人を名指しして、批判するのはダメ
ネット上で他人を誹謗中傷しちゃダメ
他人の作品をパクって公開しちゃダメ（著作権侵害！）

休日の前に、平日に疲れをためない過ごし方4選！

会社員

教えてもらったことをやりたいんだけど…

休日ってどうしても、起きるのが遅くなっちゃう。。

疲れを取るために寝だめしちゃうんだよね。

そんなあなたは、休日の過ごし方の前に…

平日の過ごし方をあらためる必要がある！

平日に、この4つをやろう！

①寝る時間を決めて、睡眠時間を確保
②残業を減らす
③寝る前の飲みすぎ、寝落ちを回避
④仕事のストレスを減らす

平日の過ごし方①：寝る時間を決めて、睡眠時間を確保

休日に活動できない人は、平日の睡眠が不足している。

休日に取り戻さないと、、と思い…

無理に寝続ける

そして、起きると午後。

休日に、起きてから、絶対やらないといけないこと…

食事
掃除
洗濯
買い物

をやると…

気づけば夕方、日が暮れている

平日と同じく…

飲んでまた寝る

休日に疲れを取るための時間を確保するには…

午前中にやるべきことは終わらせよう

そのために…

休日も9時には起きよう

そのためには、平日に…

7時間は睡眠時間を確保しよう

起きる時間から逆算して、寝る時間になったら…

必ず寝るしかない！

平日の過ごし方②：残業を減らす

毎日、残業、帰宅は21時。

これじゃあ、お酒を飲んだり、テレビを見たりして…

気づけば日付が変わっている

しかも、長時間労働をしてるから…

疲れが取れない状態で翌日に出社

なるべく定時までに仕事を終えて…

19時には帰宅しよう

3、4時間好きなことをして…

日付が変わる前には寝よう

もちろん、仕事上の会社の飲み会なんて断ろう！

【関連記事】定時で帰る方法と、会社の飲み会を断る方法を解説しています！

仕事から定時で帰るための対策4選！【定時退社が気まずい人へ】

仕事から定時で帰れない人へ！定時退社が気まずい人へ！仕事から定時で帰れない4つの理由！理由①：上司が残業してて気まずい｜理由②：仕事が終わらない｜理由③：無駄な仕事が多い｜理由④：定時後に会議がある｜それぞれ、対策を解説しています！

会社の飲み会を断る理由4つ！行かないのが正解【使える理由4選＆NG3選】

会社の飲み会に疑問を感じている人へ！失っているものを理解しよう！行かない、断るのが正解！断るべき理由①お金の無駄②時間の無駄③健康の無駄④満足してるのは１人だけ｜断る理由！①理由は必要ない②使っていい理由とダメな理由③最終手段は「行かない」

平日の過ごし方③：寝る前の飲みすぎ、寝落ちを回避

これは、昔のわたしへの、いましめですね！

会社員

いえ、、わたしもです。

飲みすぎて、ソファーで寝落ち。。
3時くらいに目覚めて、ベッドに移動。
翌日6時に起きると、体も痛いし、寝た気もしない（涙）

はい、その通り！

量を制限するよりも、時間を決めて、飲みましょう…

23時になったら必ず寝る！

もちろん、お酒を飲みすぎてしまうのは…

ストレスをためすぎているから

とうことで次へ！

平日の過ごし方④：仕事のストレスを減らす

平日の疲れを休日まで持ち越す人は…

仕事のストレスが多すぎる

平日の仕事のストレスを低くしないと…

どうにもならない

休日に、こんなこと、できるわけない…

疲れを取る過ごし方
有意義な過ごし方

平日のマイナスが大きすぎて…

休日に、ゼロに戻すことさえできないから

まず、平日のマイナスを減らすしかない！

と言っても、「仕事のストレス」という壮大なテーマを…

この記事で解説するのは無理がある

会社員

え～期待外れ！

いやいや、、対策分野だけでも多岐に渡る…

職場の人間関係
仕事のやりがい
仕事の評価

ということで、関連ガイド記事をご用意していますので、ご活用下さい。

会社員

あとで読みます！

【関連ガイド記事】仕事のストレス対策完全ガイド！

仕事のストレスが限界な人への対策完全ガイド！【診断から克服まで】

仕事のストレスが限界な人へ！いますぐ人生を変えよう｜仕事のストレスの原因が分かる｜原因に応じた対策を打つことができる｜仕事のストレスから解放される、克服できる｜克服分野Ⅰ：仕事の人間関係｜克服分野Ⅱ：仕事のやりがい｜克服分野Ⅲ：仕事の評価

【NG5選！】疲れが取れない休日の過ごし方

逆に、これらをやると疲れが取れないのでNG！

①ひたすら寝る
②夜更かししすぎる
③お酒を飲み過ぎる
④時間を潰す、浪費する
⑤ついつい仕事・出社

疲れが取れない休日の過ごし方①：ひたすら寝る

平日の睡眠不足をおぎなおうと、休日に寝だめをしても…

効果はない

広く周知されている「寝だめ」ですが、そもそも“ためる”という表現自体が不適切です。実際にはためているのではなく、平日の睡眠不足を補っている状態。
引用元：まいにちdoda【睡眠専門医に聞いた】「休日の寝だめ」は意味がない？ビジネスパーソンの疲れを効果的にとる睡眠方法

逆に…

土日の夜眠れなくなる

結果的に…

夜更かしすることに

ということで、次へ…

疲れが取れない休日の過ごし方②：夜更かししすぎる

また、同じ記事からの引用…

こんな悪循環におちいる

結果的に、「日曜日の夜に寝ようと思っても寝付けない→出勤のため起きる時間は早い→睡眠時間が確保できない→寝不足のため一日中眠気を感じる→仕事のパフォーマンスが落ちる→残業が増える」という悪循環に陥ってしまうのです。
引用元：まいにちdoda【睡眠専門医に聞いた】「休日の寝だめ」は意味がない？ビジネスパーソンの疲れを効果的にとる睡眠方法

わたしもそうでしたが、土日休みの会社員にとって…

土曜日は至福の日
休日、かつ、翌日も休み

だから、ついつい…

夜更かししがち

多少は構わないけど、せめて…

翌日の日曜日は午前中に起きよう！

疲れが取れない休日の過ごし方③：昼からお酒を飲む

特に、土日は…

昼から飲むのはやめよう
朝からはもっとダメ

ようやく訪れた休日…

ついつい飲んでしまう気持ちはよく分かる！

でも、せめて夜にしよう

昼からお酒を飲んでしまうと、既に説明した…

休日に疲れを取る過ごし方ができなくなる

というか、やったら危険！

入浴、運動は、絶対ダメ！

疲れが取れない休日の過ごし方④：時間を潰す、浪費する

こんな過ごし方は、時間がもったいないからやめよう…

時間を潰すためにパチンコ
ダラダラとテレビを見る
ひたすら、SNS、ネットサーフィン

疲れを取るどころか…

疲れがたまるだけ

一般的な会社員は…

年間の3分1は、休日！

平日は、全てを会社に捧げて…

休日は時間を潰すだけ

なんのために生きてるか分からない！

疲れが取れない休日の過ごし方⑤：ついつい仕事・出社

わたしもついつい…

やり残した仕事が気になり、出社することがあった

特に管理職になってからは、勝手に出社できた。

その日の気分で出社することも

でも、忘れちゃいけないのが…

休日は休む日
疲れを取る日

仕事をする時間と、休む時間…

しっかりと切り分けよう

休日は仕事のことは完全に忘れるべき！

まとめ：疲れを取る休日の過ごし方【平日の過ごし方とNG5選も】

ここまで、読んで頂き…

本当にありがとうございました！

最後に、まとめになります。

ポイントと関連記事をおさらいします。

＜疲れを取る休日の過ごし方7選！＞

①入浴する、銭湯に行く
②マッサージを受ける
③運動・散歩
④おいしい栄養のある食事をする
⑤ストレス発散の娯楽
⑥友人や家族と過ごす
⑦好きなものを作る、書く

【関連記事】お金を使わない休日の楽しみ方を解説！

お金を使わない休日の過ごし方15選！【お一人さま向け】

＜休日の前に、平日に疲れをためない過ごし方4選！＞

①寝る時間を決めて、睡眠時間を確保
②残業を減らす
③寝る前の飲みすぎ、寝落ちを回避
④仕事のストレスを減らす

【関連記事】定時で帰る方法と、会社の飲み会を断る方法を解説しています！

仕事から定時で帰るための対策4選！【定時退社が気まずい人へ】

会社の飲み会を断る理由4つ！行かないのが正解【使える理由4選＆NG3選】

【関連ガイド記事】仕事のストレス対策完全ガイド！

仕事のストレスが限界な人への対策完全ガイド！【診断から克服まで】

＜【NG5選！】疲れが取れない休日の過ごし方＞

①ひたすら寝る
②夜更かししすぎる
③お酒を飲み過ぎる
④時間を潰す、浪費する
⑤ついつい仕事・出社

会社員人生は、とてつもなく長い…

休日にしっかりと疲れを取りましょう！

そして、できれば…

有意義な活動をしましょう！

この記事によって、あなたの休日が…

少しでも充実すれば、うれしいです！

【関連ガイド記事】社会人のお金と時間と暇の使い方の完全ガイド記事です。

社会人の休日＆お金＆暇の使い方ガイド！【寝て終わるのは終わりにしよう】

【↑上記ガイドの掲載記事一覧↓】

お金を使わない休日の過ごし方15選！【お一人さま向け】

社会人の休日の過ごし方！【家でもできる有意義な外向け活動3選】

休日をだらだら過ごしてしまっている社会人の方へ！特に、休日の危険の使い方チェックリストに当てはまる人！家でもできる3つの有意義な外向け活動を始めよう！①社外の人と交流、人脈作り｜副業、準備だけでもいい｜情報発信、アウトプット活動

仕事から定時で帰るための対策4選！【定時退社が気まずい人へ】

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独身は40歳で貯金1000万円を目指すな！【銀行に貸すなら投資】

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独身会社員のみなさんへ！保険のからくりを正しく理解しよう！会社員なら損得だけで考えよう！保険料の3割以上は保険会社が搾取｜独身だって誰かに頼れれば保険はいらない｜医療保険、年金保険、生命保険は絶対いらない｜掛け捨ての高額保障なら検討余地あり

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株式とはなにか、仕組みを1から勉強したい人へ！元証券会社社員がわかりやすく解説します！株式会社をめぐる4人の登場人物の関係｜株主が得る「権利」と負う「責任」｜株式が売買される仕組み～3人の登場人物～｜株式の時価総額が会社の価値を決める

債券とは…株式との違いをわかりやすく解説！【講師：元証券会社社員】

債券とはなにかを1から勉強したい人へ！株式との違いをわかりやすく解説！「債券」とは…「借金の契約書」｜債券の利子の決まり方｜株式との違いは…①取引の仕組み②取引しやすさ③価格の決まり方④経営への口出し⑤利子の決まり方⑥発行会社の倒産リスク…

投資信託とは…分散投資をわかりやすく図解！【株式・債券との比較表も】

投資信託とは…ゼロからわかりやすく解説します！投資信託の仕組みを「図」で解説！分散投資の特徴と目的を「具体例」で解説！株式・債券との違いを「比較表」で解説！「分散投資」の目的①：お金を失うリスクを回避、目的②：リスクとリターンを自分で設定

ネット証券大手5社を徹底比較！【SBI/楽天/松井/マネックス/DMM】

証券投資初心者の方へ！断然ネット証券がおすすめ！元証券会社社員が大手5社を徹底的に比較・解説！①SBI②楽天③松井④DMM⑤マネックス｜おすすめの選び方｜手数料比較｜取扱商品・サービス比較｜キャンペーン比較｜口座開設方法比較｜口コミ比較

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証券投資を始めたい方へ！2大ネット証券、SBI証券と楽天証券を徹底比較解説！こんなあなたはSBI証券！①IPOに興味あり②単元未満株に興味あり③Tポイントを活用｜こんなあなたは楽天証券！①楽天ポイント活用②楽天銀行口座あり③楽天カードあり

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パソコンを持っていない会社員へ！パソコンでできる副業の準備をしよう！いまの自己投資が未来のあなたを救う！副業準備①：価値を生むアウトプット→ブログ、WEBライティング｜副業準備②：価値を生むスキルの習得→動画編集、画像編集、プログラミング

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仕事が暇でどうしようもないときの対処法を3分野で解説！スキルアップ編：①資格の勉強、②業務の勉強、③がっつり調査、④研修・セミナー、⑤業務マニュアル、⑥効率化ツール、⑦ショートカットキー、⑧ブログ、⑨副業の準備、⑩履歴書・転職活動

40代独身男性の休日の過ごし方【厳選13選＆自由な時間の増やし方】

40代独身男性が充実した有意義な休日を過ごしための方法！ストレス解消編6選｜男磨き編3｜人生を変える編4選｜自由な時間を増やす方法3選！食べ歩き、温泉、銭湯、サウナ、散歩、日光浴、マッサージ、映画・動画鑑賞、買い物、など…

– END –

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社会人の休日＆お金＆暇の使い方ガイド！【寝て終わるのは終わりにしよう】

takeshi — Sun, 11 Oct 2020 13:38:31 +0000

社会人

働き方改革の影響で・・・

結構、時間に余裕がある！

自由な時間が増えてうれしい反面…

あまり有意義に使えていない！
休日を有意義に使いたい！
寝て終わる休日がむなしい！
でも、お金はあまり使えない…

そんなあなたのために、ご用意しました。

社会人の休日＆お金＆暇の使い方ガイド！！

わたしは、会社員を17年間経験…

休日もお金も無駄に使ってしまったな～

そんな後悔づくしの経験を活かして…

有意義な休日とお金の使い方を解説していきます。

ゆるめの話題ですので、まったりとお届けします。

色々と紹介しますので…

実践できそうなものからどうぞ！

この記事を読んで…

寝て終わる休日は終わりにしよう！

【関連記事】40代独身男性の方におすすめの休日の過ごし方を解説しています。

40代独身男性の休日の過ごし方【厳選13選＆自由な時間の増やし方】

Contents

社会人が休日寝て終わることで失う3つのもの
社会人の有意義な休日の使い方
社会人は休日にお金の整理をしよう
社会人は休日に自己けんさんしよう
1. YouTubeでお金をかけずに勉強しよう！
2. パソコンでできる副業の準備をしよう
社会人が休日の活動時間を増やすために…削減すべき無駄
1. 社会人が休日にやらないといけないこと
2. 社会人が休日の時間を産み出す方法
社会人が仕事で暇な時の対処法
まとめ：社会人の休日＆お金＆暇の使い方

社会人が休日寝て終わることで失う3つのもの

寝て終わることで失う「時間」

社会人、一般的な会社員の年間休日は…

年間、平均120日

実は、3分の1が、休日。

残り3分の2が、出勤日。。

と言っても、出勤日も…

起きてから寝るまで仕事をするわけじゃない。

毎日8時間睡眠でも、1年間で起きている時間は…

仕事と仕事以外で、ほぼ半分ずつ

仕事以外の時間を充実させないのは…

人生もったいなすぎる

特に、休日…

ほぼ寝るだけで終わっている人

残り3分の2の仕事の日のために…

休日を回復だけに使っている
失っている

さらに、実際には…

回復にもなっていない

ということを次に説明します。

寝て終わることで失う「健康」

社会人

いや・・・！

さすがに健康は失ってないでしょ！

寝る子は育つって言うじゃん！

いや・・・！

これを読むがいい！

新しい研究結果では、睡眠の取り過ぎが睡眠不足同様に健康に有害な影響を及ぼすことが示されている。『Journal of American Heart Disease』によると、1日平均10時間を超える睡眠を取る人は、1日平均7時間の睡眠を取る人と比べて心臓発作と心血管疾患のリスクが高まることが示されている。
引用元：VOGUE 眠り過ぎは寝不足よりも身体に悪い!? 正しい睡眠を知る方法。

当然、体内時計も狂う！

月曜日に異常にだるいのは、体内時計が狂った状態だから…

土日は寝ていた時間、体内時計が寝かせようとしてる時間に…

無理矢理起きて仕事に行くから

長生きしてる人で…

週末に寝だめをしている人はいない

少し、ゆっくり起きるくらいはいいけれど…

午後まで寝続けるのはやめよう！

寝て終わることで失う「機会」

当たり前だけど、人間は寝ている時間、活動できない。

人と会うことはできない
運動はできない
食事もできない
遊べない
刺激も得られない
新たな知識も得られない
SNSもゲームもできない

土日、寝て終わる人と、活動する人では…

1年2年、経つごとに圧倒的な差がつく

わたしは、会社員を17年間勤めました。

休日を寝て終わる人に、こんな人はいない…

仕事ができる人
出世する人
生き生きと仕事を楽しんでる人

本当に見たことない。。

大手証券会社で勤めている時の上司…

最速で、役員になったんですが、こう言ってました。

プライベート、遊びの計画が立てられないやつは…

仕事の計画も立てられない！
仕事もできない！

社会人の有意義な休日の使い方

なるべくお金を使わない休日の使い方

この3種類に分けて、紹介！

①お金を全く使わない＆1人で！
②お金を少ししか使わない＆1人で！
③お金を少ししか使わない＆1人じゃ無理…誰かと！

①お金を全く使わない＆1人

〇〇探し～部屋・飲食店・商品・仕事～
YouTube
家計を見直す
散歩・ランニング
読書～図書館・積読本～
副業

②お金を少ししか使わない＆1人

一人飲食
料理
スーパー銭湯・サウナ
ブログ
思い出の地を訪ねる

③お金を少ししか使わない＆誰かと

ホームパーティー
屋外イベント
オンライン飲み
街コン、出会い系居酒屋

社会人

思い出の地を訪ねてみます。

学生時代に住んでいた街に行って…

大学の学食で昼食食べようかな。。

いいですね…

寝て終わるより、はるかにマシ！

【解説記事】お金を使わない休日の楽しみ方を解説！

お金を使わない休日の過ごし方15選！【お一人さま向け】

家でできる有意義な外向け活動3選

家にいても、ネットで外の世界に発信できる時代…

こんな活動をしてみよう！

①社外の人との交流、人脈作り
②副業、その準備だけでもいい
③情報発信、アウトプット活動

社外の人との交流は…

まずは、Twitterがおすすめ！

短い文章だけで発信できる
フォローするだけで異業種や他社の情報収集ができる
社会人の比率が高い

次に、副業。

というか、その準備…

まずは、これを調べるだけでいい！

どんな副業があるのか
副業するのに何が必要か

社会人であれば、まずは、ブログがおすすめ！

社会人なら、文章作りの経験が活かせる。

社会人

書類作りばっかりやってるからね…

同時に3つ目の情報発信にもなる。

はい、手前みそですみません。。

まずは、自分のブログを開設してみて…

ライターに挑戦するのもあり！

逆に、これらはちょっとハードルが高い…

動画編集
プログラミング

でも、確実に稼げるスキルが身につく！

休日を使って、まずは調べてみよう！

社会人

ブログなら無料で始めることもできるね！

できれば、レンタルサーバー使った方がいいけどね…

1日あれば、開設できる
費用は年間、1万円～2万円

いずれ、ブログから収入を得たいなら…

自分のブログを持たいないといけない！

【解説記事】家でできる外向け活動の、具体的なやり方を解説！

社会人の休日の過ごし方！【家でもできる有意義な外向け活動3選】

でも、とにかく休日は疲れをとりたい…

社会人

寝て終わるだけは嫌だけど…

疲れはしっかり取りたい！

どうすれば？

そうだね…

疲れを取らないと何もできない

休日を有意義に過ごすことなんて、できない。

そもそも、休日、寝て終わるのはなぜか？

どれか、当てはまるはず…

平日の疲労を、その日に回復できていない
長時間労働
睡眠の質が悪い
ストレスが多すぎる

平日に、この4つをやろう！

①寝る時間を決めて、睡眠時間を確保
②残業を減らす
③寝る前の飲みすぎ、寝落ちを回避
④仕事のストレスを減らす

3つ目は、まさにわたしが、やってきたこと…

社会人

僕の場合、2つ目…

平日の残業。。

そんな、あなたは、定時退社を目指しましょう！

【関連記事】定時退社に必要なメンタルを解説！帰っちゃえばいい！

仕事から定時で帰るための対策4選！【定時退社が気まずい人へ】

平日のうちに回復することで…

ようやく休日に、こんなことができる

①入浴する、銭湯に行く
②マッサージを受ける
③運動・散歩
④おいしい栄養のある食事をする
⑤ストレス発散の娯楽
⑥友人や家族と過ごす
⑦好きなものを作る、書く

前半①～④が「気持ちいい、すがすがしい」活動

後半⑤～⑦が「楽しい、笑うことができる」活動

さらに回復できる！

仕事に打ち込むことができる！

【解説記事】疲れを取る休日の過ごし方を解説しています。休日の前に平日の過ごし方も大事！

疲れを取る休日の過ごし方7選！NG5選！【平日の生活改善も必要です】

平日の仕事の疲れが、休日で取りきれない人へ！疲れを取る休日の過ごし方7選を解説。疲れを取るには…「気持ちいい、すがすがしい」と「楽しい、笑うことができる」過ごし方を！休日の前に平日に疲れをためない生活をしよう！疲れが取れないNG5選！

休日は徹底的にひきこもりたい…

社会人

寝て終わるだけの休日は終わりにしたいけど…

でもやっぱり家で過ごしたい！

引きこもり大好き人間なんです！

もちろんお金は使わずに…

引きこもり、、全然あり！

別に、外に出ることだけが…

休日を充実させることじゃない！

既に、説明した通り…

家でもできる、活動がたくさんある！

没頭できることがあることは、素晴らしい！

休日、早めに起きて…

1日中やろう！

仕事以外引きこもり生活のメリットとデメリットを理解した上で！

＜メリット4選＞

①他人に気を使う必要がない
②いつでも家でできる趣味がある
③移動時間の無駄が省ける
④賢い生活スタイルが身につく

＜デメリット4選＞

①付き合いが悪いと思われる
②外出が必須なことはできない
③家でできる趣味がないと、精神を病む
④運動不足や日光を浴びないと不健康に

寝る時間は決めましょう。

じゃないと、リズムが狂って…

また、寝るだけの生活に逆戻り！

【解説記事】仕事以外は引きこもり生活の、メリットとデメリットを解説しています！

仕事以外引きこもりのメリット・デメリット4選！【増やして守る方法！】

社会人は休日にお金の整理をしよう

貯金を見直す

あなたのお金、何も考えずに…

銀行や郵貯に、預けてませんか？

社会人

銀行に預けてます！

だって、お金を守ってもらえるじゃん！

安全・安心！

いや…守ってくれてるのは、間違いじゃない。。

でも、これも、また事実！

銀行に、自由に使われてる

企業への貸し出しや、国債などで勝手に運用されてる

その利益は…

全部銀行のものに

あなたに利子として還元されるのは…

ほぼゼロ

それなら、全額とまではいわなくとも…

自己投資
資産運用

を検討すべき！

【解説記事】貯金だけに頼るのが損な理由と、自己投資、資産運用のメリットを解説！

独身は40歳で貯金1000万円を目指すな！【銀行に貸すなら投資】

保険を見直す

こんな理由で入っている保険ありませんか？

知り合いを通じた勧誘
親からのすすめ

特に、社会人1年目とかに、

こんなことを言われて…

生保レディー

保険に入るなら、若いうちが圧倒的に有利ですよ！

歳をとると入れませんよ！

超高くなりますよ！

社会人

はい！わたしです・・・

でも、保険ってなにかあった時必要じゃん！

自分の身を守ってくれるじゃん！

でも、それは、この2つの条件を満たして初めて成立…

あなたに貯金がない
あなたに頼れる人がいない

保険会社に頼ることで、あなたが支払う保険料は…

保険会社の給料
保険会社のオフィス賃料
保険会社の証券運用
見知らぬ誰かの医療保険、生命保険

に使われている！

社会人になったとたん。。

若いうちが有利と、吹き込まれて入っている保険…

この機会に見直しましょう！

【解説記事】保険の搾取のカラクリを解説！

独身会社員に保険はいらない！【生命保険も医療保険も搾取されるだけ】

証券投資を勉強してみる

いまは、NISAやiDeCoと言われる…

比較的少額から投資を始めたい…

社会人、会社員のための制度が充実！

一言でいうと、税金が優遇される制度。

iDeCo：個人型確定拠出年金

>イデコ公式サイト

NISA：少額投資非課税制度

＞金融庁NISA特設サイト

詳しくは、リンク先の公式サイトをどうぞ！

と、その前に…

休日を使って、まずは、これらを勉強してみよう！

証券の種類
証券の仕組み
証券投資が社会に果たす役割

実際に投資しなくても…

社会人なら知っておくべきこと！

【関連記事】株式、債券、投資信託を勉強したい方、仕組みを解説しています。

株式とは…仕組みをわかりやすく解説！【講師：元証券会社社員】

債券とは…株式との違いをわかりやすく解説！【講師：元証券会社社員】

投資信託とは…分散投資をわかりやすく図解！【株式・債券との比較表も】

そして、少しでも興味が持てたら…

少額の投資から始めてみよう！

ネット証券なら、金額によっては、手数料なしで投資できる。

社会人

騙されないぞ！

どうせ、手数料かかるんでしょ。

大丈夫…

大手なら、百万円までなら、かからない！

社会人

大丈夫そう・・・！

【解説記事】ネット証券大手5社を比較解説しています。

ネット証券大手5社を徹底比較！【SBI/楽天/松井/マネックス/DMM】

【解説記事】ネット証券大手2社、SBI証券と楽天証券を比較解説しています。

SBI証券と楽天証券を徹底比較！【こんなあなたにはこっちがおすすめ】

社会人は休日に自己けんさんしよう

YouTubeでお金をかけずに勉強しよう！

お金をかけずに勉強できる…

もってこいの手段が、YouTube！

昔のように、セミナーや講演会に出かけなくても…

著名人・成功者の話しを聞くことができる

社会人

YouTubeは、音楽聴いてるだけなんだよね…

社会人には、どんなチャンネルがおすすめなの？

こんなチャンネルがおすすめ！

副業の種類や始め方
転職の体験談
書籍の要約・解説関連
仕事のマインド関係

ただし、YouTubeが学習には…

メリット・デメリットがあるの注意が必要！

＜YouTubeで勉強するメリット＞

①タダ！無料
②経験者・成功者の声が生で聞ける
③「聞くだけ」「見るだけ」どっちもOK
④「ながら学習」ができる

＜YouTubで勉強するデメリット＞

①集中的な学習は本より時間がかかる
②視聴するだけで終わりがち

特に最後…

無料なだけに、視聴するだけで終わりがち！

ささいなことでいいので、行動に移してみよう…

あなたの仕事に少しでも取り入れてみる
副業を始めてみる

パソコンでできる副業の準備をしよう

副業は、スマホだけでできる！

とも、言われますが…

実際、そんなに甘くない

副業は、大なり小なり…

お金を稼ぐこと

社会人が、通勤中に、スマホでポチポチやって…

お金を稼げるほど、世の中甘くない

スマホで発信できる情報なんて…

たかが知れてる、、せいぜい数百文字

社会人が、文字じゃない情報でアップしてるのが…

趣味や食事の画像

でも、そこに価値を見出してお金を出す人はいない。

社会人が、価値ある情報を産むには…

それなりの文字数が必要…

パソコンで腰を据えて文章をアウトプットする必要がある

産み出すのは、文章じゃなくて…

画像
イラスト
動画
プログラム

でも構わないけれど…

パソコンで専用ソフトを使わないと作れない

まずは、ブログで文章を発信してみるがおすすめ！

ただ、確実に稼げるスキルや経験を身につけたいなら…

動画編集やプログラミングもいいでしょう。

いずれにせよ…

休日を使って挑戦してみよう！

社会人

パソコン持ってない・・・

そんなあなたは…

一定の収入があるうちに購入しよう！

わたしのように無職になってから買うのは…

ハードルが高い（後悔）

でも必要なので、買いました！

【解説記事】パソコンを使った副業の準備、アウトプット活動を解説しています。

パソコンでできる副業の準備【初心者はアウトプット活動から開始】

社会人が休日の活動時間を増やすために…削減すべき無駄

社会人が休日にやらないといけないこと

社会人

1人暮らしだと…

休日って意外とやらいといけないことが多い。。

なかなか、いままで紹介してくれた…

「プラスの活動」ができないんだよね・・・

休日にやっていることを教えて下さい！

社会人

土曜日は…

部屋の掃除
洗い物

日曜日は…

クリーニング屋に行く
日用品の買い出し（ドラッグストア・スーパー）
月1で、美容院

土日、どっちも食事は…

自炊
コンビニ
牛丼チェーン店
ラーメン屋

たまーに、友人から飲みの誘いがあるくらい

あと、家賃と公共料金の支払いも休日にやってる。。

確かに、、わたしもそうでした！

じゃあ、その時間を削減する方法を…

探っていこう！

社会人が休日の時間を産み出す方法

こんなサービスや商品の利用を検討してみよう！

削減すべき時間	使える商品・サービス
①洗濯して干す時間	全自動乾燥機付き洗濯機
②部屋の掃除や洗い物をする時間	ハウスクリーニング
③クリーニング屋にいく時間	宅配クリーニング
④日用品の買い出しの時間	Amazonフレッシュ
⑤美容院に行く時間	バリカンかハサミを買って自分で切る
⑥食事を作る、外食の時間	食品宅配サービス
⑦家賃を振り込む時間	クレジットカード払いに変更 ※ポイントもたまってお得
⑧公共料金の支払い時間	口座引き落としへ変更

社会人

お金がかかるものもあるねー

最初にくぎを刺したはずだけど…

お金は使いたくない！

確かに、だからこそ…

払うお金と得られる時間を
天秤にかけて判断しよう！

残業1時間で、2,000円得られるなら…

2,000円払って、1時間以上削減できれば得！

社会人

平日に残業すると…

疲れて、休日に活動できなくなるって言ったじゃん！

確かに！！！

真に必要な残業で…

まかなえる範囲で試してみよう！

休日の時間を捻出するために残業しまくったら…

寝て終わる生活に逆戻り！

【解説記事】各商品・サービスの解説記事を近日公開予定！

社会人が仕事で暇な時の対処法

社会人

最近、仕事量が減ってるんだよね。。

だけど、在宅勤務はしないといけない…

やることもないのに、2日に1日は出社。

仕事暇だわーーー

そんな、あなたには…

わたしのブログを全部読むことをおすすめします！

社会人

いやだよ。。

つまんなそう！

というのは冗談で…

仕事が暇なときの対処法17選！

資格の勉強
業務の勉強
がっつり調査
研修・セミナー
断捨離
仕事のお手伝い
同僚と会話
過去の棚卸し
業務マニュアル
効率化ツール
ショートカットキー
アカウント整備
PC環境整備
ブログ執筆
副業準備・調査
経歴書・転職活動
番外編：サボり倒す

この中から、どれか見つけて、暇を潰しましょう！

なるべく、上の方からやった方がいいです。

仕事は、ある日突然、忙しくなるもの…

上の方にある暇潰しの方が…

仕事に活かせる！

【解説記事】17の対処法について、具体例を交えて解説しています！

仕事が暇なときの対処法17選！【スキルアップ＆身辺整理＆暇つぶし】

まとめ：社会人の休日＆お金＆暇の使い方

ここまで読んで頂き…

本当にありがとうございました！

では最後、まとめとなります。

解説記事と共に振り返らせて下さい！

【社会人が休日寝て終わることで失う3つのもの】

時間
健康
機会

【社会人の有意義な休日の使い方】

＜お金を全く使わない＆1人＞

〇〇探し～部屋・飲食店・商品・仕事～
YouTube
家計を見直す
散歩・ランニング
読書～図書館・積読本～
副業

＜お金を少ししか使わない＆1人＞

一人飲食
料理
スーパー銭湯・サウナ
ブログ
思い出の地を訪ねる

＜お金を少ししか使わない＆誰かと＞

ホームパーティー
屋外イベント
オンライン飲み
街コン、出会い系居酒屋

【解説記事】お金を使わない休日の楽しみ方を解説！

お金を使わない休日の過ごし方15選！【お一人さま向け】

【社会人が家でできる有意義な外向け活動3選】

社外の人との交流、人脈作り
副業、その準備だけでもいい
情報発信、アウトプット活動

【解説記事】家でできる外向け活動の具体的なやり方を解説！

社会人の休日の過ごし方！【家でもできる有意義な外向け活動3選】

【平日に疲れをためないために…】

①寝る時間を決めて、睡眠時間を確保
②残業を減らす
③寝る前の飲みすぎ、寝落ちを回避
④仕事のストレスを減らす

【関連記事】定時退社に必要なメンタルを解説！帰っちゃえばいい！

仕事から定時で帰るための対策4選！【定時退社が気まずい人へ】

【疲れを取る休日の過ごし方7選】

①入浴する、銭湯に行く
②マッサージを受ける
③運動・散歩
④おいしい栄養のある食事をする
⑤ストレス発散の娯楽
⑥友人や家族と過ごす
⑦好きなものを作る、書く

【解説記事】疲れを取る休日の過ごし方を解説しています。休日の前に平日の過ごし方も大事！

疲れを取る休日の過ごし方7選！NG5選！【平日の生活改善も必要です】

【仕事以外は引きこもるメリット4選】

①他人に気を使う必要がない
②いつでも家でできる趣味がある
③移動時間の無駄が省ける
④賢い生活スタイルが身につく

仕事以外引きこもりのメリット・デメリット4選！【増やして守る方法！】

【社会人は休日にお金の整理をしよう】

貯金を見直す
保険を見直す
証券投資を勉強してみる、始めてみる

【解説記事】貯金だけに頼るのが損な理由と、自己投資、資産運用のメリットを解説！

独身は40歳で貯金1000万円を目指すな！【銀行に貸すなら投資】

【解説記事】保険の搾取のカラクリを解説！

独身会社員に保険はいらない！【生命保険も医療保険も搾取されるだけ】

【関連記事】株式、債券、投資信託を勉強したい方、仕組みを解説しています。

株式とは…仕組みをわかりやすく解説！【講師：元証券会社社員】

債券とは…株式との違いをわかりやすく解説！【講師：元証券会社社員】

投資信託とは…分散投資をわかりやすく図解！【株式・債券との比較表も】

【解説記事】ネット証券大手5社を比較解説！

ネット証券大手5社を徹底比較！【SBI/楽天/松井/マネックス/DMM】

SBI証券と楽天証券を徹底比較！【こんなあなたにはこっちがおすすめ】

【社会人は休日に自己けんさんしよう】

＜YouTubeでお金をかけずに勉強しよう！＞

副業の種類や始め方
転職の体験談
書籍の要約・解説関連
仕事のマインド関係

＜パソコンでできる副業の準備をしよう＞

【解説記事】パソコンを使った副業の準備、アウトプット活動を解説しています。

パソコンでできる副業の準備【初心者はアウトプット活動から開始】

【社会人が休日の活動時間を増やすために…削減すべき無駄】

削減すべき時間	使える商品・サービス
①洗濯して干す時間	全自動乾燥機付き洗濯機
②部屋の掃除や洗い物をする時間	ハウスクリーニング
③クリーニング屋にいく時間	宅配クリーニング
④日用品の買い出しの時間	Amazonフレッシュ
⑤美容院に行く時間	バリカンかハサミを買って自分で切る
⑥食事を作る、外食の時間	食品宅配サービス
⑦家賃を振り込む時間	クレジットカード払いに変更 ※ポイントもたまってお得
⑧公共料金の支払い時間	口座引き落としへ変更

【社会人が仕事で暇な時の対処法】

【解説記事】17の対処法について、具体例を交えて解説しています！

仕事が暇なときの対処法17選！【スキルアップ＆身辺整理＆暇つぶし】

寝て終わるだけの休日は…

本当にもったいない！

意識高めの活動も紹介しましたが…

別にそうじゃなくもいい

寝て終わるだけよりは…

起きて買い物に行くだけでマシ！

あなたの休日が、有意義になること願っています！

【関連記事】40代独身男性の方におすすめの休日の過ごし方を解説しています。

40代独身男性の休日の過ごし方【厳選13選＆自由な時間の増やし方】

– END –

The post 社会人の休日＆お金＆暇の使い方ガイド！【寝て終わるのは終わりにしよう】 first appeared on takeblog.

社会人の休日の過ごし方！【家でもできる有意義な外向け活動3選】

takeshi — Tue, 10 Mar 2020 06:47:00 +0000

こんな人に、こんなことを！

休日をだらだら過ごしてしまっている社会人の方へ！
特に、休日の危険の使い方に当てはまる人！
家でもできる3つの外向け活動を始めよう

結論：休日を有意義にするために始めてみよう！

社外の人と交流、人脈作り
副業、その準備だけでもいい
情報発信、アウトプット活動

大げさではなく…

社会人は、休日の使い方が人生を左右します

実は、平日の仕事をしている時間よりも、
大きく差がつく。

会社員Aさん

そんなの休むだけ。。
日ごろの睡眠不足を解消して、
あとは、家族サービスだけで、
終わっちゃうよ。。

それぞれ事情があるのはよく分かります。

でも、どんな大企業も、近い将来、
どうなるか分からない時代。

だからこそ…

人生の前向きな準備、有意義な活動に使うべき
継続することで、人生が変わる
いまの仕事にも必ずプラスの効果がある

この記事を読んで頂ければ、具体的な方法が分かります。

行動に移すことになります！

【関連ガイド記事】社会人の休日とお金の使い方の完全ガイド記事です。よろしければあわせてお読み下さい。

社会人の休日＆お金＆暇の使い方ガイド！【寝て終わるのは終わりにしよう】

Contents

社会人の危険な休日の過ごし方チェックリスト
社会人の休日は実はこんなに多い【有意義に過ごさないと損】
社会人は、平日の疲れはその日のうちに回復しよう
社会人が休日を有意義に過ごすための外向き活動3選！

社会人の危険な休日の過ごし方チェックリスト

まず、当てはまるものがないか、
早速チェックしてみましょう！

1つでも当てはまる人は、この記事を読む価値あり！

Check！～こんな休日になってない？～

✅　昼過ぎまで寝ている
✅　ずっとお酒を飲んでいる
✅　テレビをだらだら見ている
✅　家族に振り回されている
✅　家で仕事をしている
✅　小銭でギャンブル
✅　小銭でやってる株やFXの値段チェック
✅　「何もしていない」としか言えない
✅　何をしているか答えられない…

会社員Aさん

3つは当てはまります。。

はい。以前のわたしもそうでした。

独身でしたので家族に振り回されることは
ありませんでしたが。

逆に、独りなので、だらだらだらだら
とお酒を飲んだりして過ごしていました。

どれだけ膨大な時間を無駄にしてきたか。。

確かにその名の通り、休日は「休むため」にある。

でも、その時間を、どう使うか…

あなたは、どちらを選びますか？

マイナスからの回復だけに使う
少しでもプラスのために使う

このどちらを選ぶかが、大きく人生を左右します

社会人の休日は実はこんなに多い【有意義に過ごさないと損】

あなたは一年間のうち、平日と休日が、
何日ずつあるか知っていますか？割合いだけでも。

会社員Aさん

えっ・・・と！
分からない。。

意外と答えられる人は、少ないのでは。。

分かりやすく年間360日として、、
平均的な会社員は、これくらいの割合です。

平日と休日の割合い

平日：240日
休日：120日

そうです。実は…

年間の3分の1は休日

この時間を無駄に使うか、プラスに使うか。

人生に変化がないわけがない

さあ、本題に入っていきましょう。

社会人は、平日の疲れはその日のうちに回復しよう

休日に何かを始める前に、まずここから解決。

以前のわたしが、休日を無駄にしていた。

その理由は、単純かつ明快でした。

会社員Aさん

平日の疲労が、、
ストレスが溜まりすぎて。。

休日はマイナスの回復に使うしかなかった。

さらに言うと、休日でも回復できていなかった。

だから私は休職するはめになってしまった。。

休日に少しでもプラスなことに時間を使うには、
まずここから始めないといけない。

平日のマイナスは、その日のうちに回復

仕事から定時で帰るための対策4選！【定時退社が気まずい人へ】

じゃあ何をするか。当たり前のことですが…

その日のうちに回復するために

良質で十分な睡眠
仕事の時間を決めて、断固厳守
1日1日をシャッターで閉じる

最後の意味が分からないかもしれませんが。

これは、とにかく、翌日に引きずらないということ。

一日の終わりに、こんなことになったら…

今日の嫌なことを思い出しそうになったら
前日の嫌なことを思い出しそうになったら

ダーン！と…

頭の中で、重いシャッターを思いっきり、閉じましょう

すみません。。このあたりのメンタルコントロールは、

わたしも得意じゃないので、大したことが言えません（涙）

会社員Aさん

じゃあ書くなよ！

はい（笑）某有名メンタリストの方にお任せします。。

社会人が休日を有意義に過ごすための外向き活動3選！

休日に少しでも余裕ができた人。

もちろん、運動、友人との食事、
それも素敵な時間の過ごし方だ。

でも、いまの会社は、この先、
いつどうなるか分からない。

いざその時が来た時に備えて、こんな有意義なことにチャレンジしてみませんか！

Challenge！

社外の人との交流、人脈作り
副業、その準備だけでもいい
情報発信、アウトプット活動

会社員Aさん

う～ん。
でも一体何を始めればいいの？

では、何をどうやって始める？
どんなプラスがあるの？ということを。。

外向き活動①：社外の人と交流、人脈作り

もちろん、行動力溢れる人は、リアルな交流会に
参加するものいいでしょう。

セミナーや、勉強会なんかに。

ただ、休日に電車で移動して、
さらに知らない人と会うのはなー

そんな人が多いのはよく分かる。

なのでまずは…

ネット上での交流から始めてみよう

Twitterでもオンラインサロンでもいい。

会社の人間だけと接していると、必ず…

会社の中の常識だけに支配される

本当に村社会なので、村のルール、村の収入、
村の序列、これが全てだと思い込んでしまう。

わざわざ村から出なくても…

村の外の情報を入手できる
さらに村の人以外と交流できる

やらない手はない。

わたしも、Twitterを始めて、自分より若い人と多く交流した。

その行動力にも刺激を受けたが。
もっとも驚くのは…

若い人はSNSの使い方が抜群にうまい。

それだけで、ものすごく勉強になる。

これからの時代、SNSなくして、これらの活動はやっていけない。

転職活動
副業
フリーランス事業

今すぐに始めて、人脈を作っておこう。

もちろん、まずはSNSで交流して、
実際に会うのもいいだろう。

外向き活動②：副業、準備だけでもいい

間もなく、本格的に副業が解禁される。

会社が、本業だけでは、社員の生活を保障できなくなるから

おじさん達が会社にしがみつき続ける分。
1人あたりの給料は減っていく。

みんな副業を始める
誰もが、収入の高い副業を求める

そうなった時に、準備し始めてたんじゃ、完全に遅い。

負けてしまう。

収入が高い副業ほど、環境とスキルの準備がいる。

例えば、動画編集なら最低でもこんな準備が必要。

副業に必要な準備　例：動画編集

PC（メモリ8GB以上じゃないと無理…と知る）
動画編集ソフト購入・インストール（月2,480円）
ネット教材受講（2本で3,000円）
編集の練習3本

実際に準備だけしてみました。。

少しいじれるようになるだけで、丸5日くらいかかる。

会社員が土日を使ってコツコツやるなら、

最低限の準備で、1か月かかる

しかも、、ようやくそこから営業活動開始。。

これが、プログラミングになると、
スキル習得にもっと期間が必要だろう。

収入が安定している今だから有利にできることがある。

自己投資

そして、会社員の最大の強みがこれ。

稼げなくても気にしなくていい
少しずつ準備ができる、色々試せる
合わなければやめちゃえばいい

逆に、いまじゃないとこんなことできない。

パソコンでできる副業の準備【初心者はアウトプット活動から開始】

転職も副業もしないリスクとは【会社員が失う3つの力と取り戻す方法】

転職も副業もしたことがない会社員へ！抱えている大きなリスクと失う3つの力を理解しよう！転職と副業で取り戻そう！たまたま出会った1社に全人生を捧げるリスク！転職も副業もしないと失う3つの力｜①行動力｜②自分の価値をはかる力｜③問題を解決する力

【関連記事】週2,3日勤務に強いフリーランスエージェントを解説しています。

副業OK！週2,3日案件に強いフリーランスエージェント3選

週2,3日案件に強いフリーランスエージェント3選！時短・副業OK｜こだわりポイント別おすすめエージェント｜週2,3日案件の注意点｜週2,3日案件のメリット｜エージェント各社の評判・口コミ

外向き活動③：情報発信、アウトプット活動

最後に、会社員にはぜひこれをやってほしい。

電車の中で、SNS見たり、ニュース見たり、
みんな情報収集には余念がない。

でもみんな…

インプット活動しかしていない

会社員じゃなくなった時、それだけでは生きていけない。

アウトプット活動が必要になる

でもいきなり始めようとすると、すごく難しい。
わたしがそうでした。

特に、おじさんは圧倒的に不利

本当に相手にされません。

わたしがやってるのはTwitterとこのブログですが。

若者と、女性にコテンパンに負ける。

会社員は、アウトプットの訓練を今からやるべき。

できればブログ。簡単に始めたいならTwitter。

メンタル最強な人は、いきなりYouTube（笑）

発信内容はなんでもいい。

一番簡単なのは。

インプットしたことをアウトプットすればいい

休日に見た映画の感想。読んだ本のまとめ。
運動の成果。本当になんでもいい。

大切なのは…

どんな発信にどんな反応があるか知ること

そしてまず知るべきは…

ほとんどの発信は見られないし、何も反応がないこと

そう！このブログのこと（涙）

でもそこから全てが始まる。わたしはここから始めた。

少しでも見られたら、嬉しく思い、その人と繋がればいい。

反応なんてされたら、小躍りするほどですよ！

会社員Aさん

やってみまーす！

頑張ってみよう！少しだけ。

では、以上となります。

みなさん、有意義な休日をお過ごし下さい♪

【関連ガイド記事】社会人のお金と時間と暇の使い方の完全ガイド記事です。

社会人の休日＆お金＆暇の使い方ガイド！【寝て終わるのは終わりにしよう】

【↑上記ガイドの掲載記事一覧↓】

お金を使わない休日の過ごし方15選！【お一人さま向け】

仕事から定時で帰るための対策4選！【定時退社が気まずい人へ】

疲れを取る休日の過ごし方7選！NG5選！【平日の生活改善も必要です】

仕事以外引きこもりのメリット・デメリット4選！【増やして守る方法！】

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債券とは…株式との違いをわかりやすく解説！【講師：元証券会社社員】

投資信託とは…分散投資をわかりやすく図解！【株式・債券との比較表も】

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パソコンでできる副業の準備【初心者はアウトプット活動から開始】

仕事が暇なときの対処法17選！【スキルアップ＆身辺整理＆暇つぶし】

40代独身男性の休日の過ごし方【厳選13選＆自由な時間の増やし方】

– END –

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